Ne každý má ten dar jíst cokoliv a přitom nepřibrat ani gram. Ti z vás, kteří mají problém s pár kily navíc či jsou znepokojení se svým vzhledem, je tady účinné řešení. Nechte si poradit od výživového kouče! Martin Škába vyvinul metodu AHDP, nebo-li Antistresový, hubnoucí a detoxikační program, se kterým může zhubnout každý. A zajímá vás, jak se z někoho, kdo miluje sport, stane poradce přes výživu? Pokud ano, přečtěte si náš článek – případně navštivte stránky Martin Škába – výživový poradce, kde najdete i opravdu unikátní sekci 111 rad jak zhubnout.

 

Škába, Malý dobrodruh
Hubněte pod dozorem odborníka. Foto: www.skaba.cz

„Na střední škole jsem hrál tenis a věnoval se atletice. Byl jsem poměrně zdatný, jediné, co mě zhruba od devíti let trápilo, byl atopický ekzém na rukou a běžné alergie. V patnácti jsem pak začal závodně tancovat. Když jsem ale nastoupil na stavební fakultu, nadchl jsem se pro kulturistiku a silový trojboj. Mým snem bylo mít velké svaly a získat obrovskou sílu,“ popisuje dnes úspěšný výživový kouč Martin Škába období, kdy během jediného roku přibral 20 kilogramů! Při výšce 192 cm tak vážil přes 120 kg. Hora svalů…

Ale pak přišly nemoci. Zpočátku jsem byl jen často nachlazený, pak se přidala silná vyrážka po celém těle, hluboké akné na zádech, můj atopický ekzém se extrémně zhoršil a rozšířil na celé obě ruce,“ vzpomíná Martin Škába. Z krevních rozborů ale lékaři nic nezjistili a alergologové rovněž na nic nepřišli. Několikrát za rok tak Martin Škába skončil na antibiotikách, cítil se a vypadal špatně. Klasická medicína podstatu problému neodhalila.

Jak jsem se uzdravil

„Moje maminka mi tehdy domluvila schůzku s jednou známou léčitelkou a ta mi vysvětlila, jak funguje lidské tělo, co se děje s imunitním systémem, že jeho základem musí být čistý a zdravý trávicí trakt a mnohé další,“ vybavuje se Martinu Škábovi první setkání s alternativní medicínou, východními metodami a lidovým léčitelstvím, které ho pak na mnoho let pohltilo.

Ke všemu ale jako technicky založený muž přistupoval velmi racionálně. Hltal informace, četl spoustu knih a hlavně navštěvoval odborníky – na čínskou medicínu, Ajurvédu, obcházel kliniky s různými metodami od akupunktury, přes moderní metody léčení pomocí frekvencí, zkoušel jednotlivé detoxikační diety, od těch dle krevních skupin až po urinoterapii.

„Každá metoda mě něco naučila, něčím mě obohatila a zase jsem poznal na vlastní kůži, jak tělo funguje. Jak je dokonalé. Jen se mu musí dát prostor, aby se samo vyléčilo. Naučil jsem se základy zdravé stravy, pohybu, detoxikační principy. Žil jsem tehdy jen svým uzdravením.“ A skutečně: během 3 let dostal své tělo z komplikovaných zdravotních problémů do uspokojivého stavu…

Důležitá je i psychika

Jenže tím to všechno neskončilo. Martin Škába se rozhodl, že už bude žít zdravě a nedovolí, aby se jeho tělo i psychika znovu vrátily do starých špatných kolejí. „Vzpomínám si na zajímavý okamžik. Jednoho dne jsem začal dělat poprvé indickou očistnou techniku trávicího traktu, kdy celý den nejíte, jen cvičíte, pijete speciální tekutiny a čistíte se. Do té doby jsem byl zvyklý jíst každé dvě hodiny obrovské hromady jídla. První tři hodiny jsem proto myslel, že to nezvládnu. Žaludek řval o sto šest, že je prázdný. Ale překonal jsem to. Večer mně bylo dobře, jako nikdy a přišel jsem na základní věc: že všechno je v hlavě a svým myšlením dovedu mnohé ovlivnit,“ vzpomíná.

Během let vlastního léčení v sobě ucítil obrovskou sílu, která ho hnala dopředu. „Když nějaká metoda přestávala fungovat, ptal jsem se na další lidi, hledal doporučení na odborníky, informace na internetu, četl knihy, pídil se po dalších metodách a starých praktikách, protože jsem věřil a již na sobě zažil, jak dokonalé fungují – že hledají příčinu zdravotních problémů a jakmile ji najdou, vše směřují k uzdravení.“

Zbavte se stresu, vyčistěte tělo a zhubnete!

Martin Škába nakonec vytvořil vlastní metodu, kterou nazval AHDP – Antistresový, hubnoucí detoxikační program. Jde o komplexní metodu, jejímž cílem je, aby naše tělo bylo dlouhodobě zdravé. Má tři fáze: 1. Práce se stresem a relaxace, 2. hubnutí, 3. detoxikace

„Nejprve se vždy zaměřím na eliminací zdrojů stresu v životě klienta. Vím, že mnohdy není možné ovlivnit příliv stresu z pracovního života, ale můžete se naučit techniky, jak s ním během dne pracovat, aby vaše tělo postupně neničil a nakonec nezahubil,“ vysvětluje Martin Škába s tím, že velkým momentem metody AHDP je společná práce na způsobu uvažování

Hned dalším bodem už je samotné hubnutí. Ne každý chce hubnout, ale faktem je, že pokud je tělo zdravé, pak je normální, že má nižší zásoby podkožního i útrobního tuku. „Proto řeším úpravu stravy a pohybu tak, aby tělo bylo svěží a vitální. A vedlejší efekt tohoto procesu je to, že se organismus zbavuje tuku. Dále se věnuji také detoxikaci – když se tělo začne vnitřně čistit, okamžitě lépe funguje, člověk se cítí lépe, může intenzivněji pracovat, lépe vypadá, všeho si hned jinak užívá.“

Jak být stále zdraví a fit?

Začlenit nové návyky do běžného dne nemusí být přesto až tak jednoduché. Jen si vzpomeňte, kolikrát se vám podařilo hezky zhubnout, a po několika měsících byla kila zpět…

„Problém je, že často dostanete na začátku spoustu rad, které máte dodržovat a pak se staráte sami. Já ale zastávám názor, že člověk většinou potřebuje mít někoho, s kým toto může řešit dlouhodoběji. Výživový koučing proto dělám v tom pravém slova smyslu, s klienty pravidelně komunikuji po telefonu, skype, mailu. Každý den jim pošlu kratičký dotazník, který jen vyplní a odešlou. Je to proto, aby se každý den také zaměřili na zavádění nových návyků do svého života – naprosto přirozeně a jednoduše, takže si všímají, že vypadají a je jim lépe, ale bez drastických nárazových metod. I hubnutí totiž může být příjemné, uzavírá Martin Škába

Šest bodů pro trvalé zdraví podle Martina Škáby:

1. Pravidelně své tělo detoxikujte, aby bylo pořád maximálně čisté

2. Dopřejte si zdravou, ale rozmanitou stravu

3. Zařaďte do svého jídelníčku léčivé rostliny a bylinky

4.Věnujte se pohybu přiměřenému vašemu genetickému potenciálu

4. Každý den si najděte chvilku na relaxaci

5. Myslete pozitivně, na všem se snažte vidět něco dobrého.

Více informací na www.skaba.cz.

O autorovi: Zuzana Rybářová (255 dalších článků)

Mgr. Zuzana Rybářová, mediální konzultant a zároveň známá novinářka zaměřující se na cestovatelský sektor. Pracovala mj. jako šéfredaktorka časopisu Travel Digest, dnes je sama sobě šéfem v kreativní agentuře Amaze.cz, v níž působí především jako konzultantka v oboru Public relations. A samozřejmě: vede portál Malý Dobrodruh.cz a je pravidelným hostem pořadu Sama doma České televize. Více si o ní můžete přečíst zde: Zuzana Rybářová - profil.


Leave a Reply

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*

*