Post Tagged with: "zdravý životní styl"

Děti musejí i o prázdninách znát hranice, za které nelze jít (Foto: www.juklik.cz)

Děti musejí i o prázdninách znát hranice, za které nelze jít

Všichni víme, jak je dětský důvtip při vymýšlení her a různých vylomenin bezmezný. Proto je třeba být stále ve střehu, a to nejen o prázdninách. Na doporučení, jak předejít riziku dětských úrazů, jsme se zeptali sportovních lektorek a trenérek, které jsou zároveň zkušenými maminkami. Kristýna Přibylová, majitelka dětských tělocvičen Monkey´s Gym, a maminka 3 dětí: Předvídejte, a děti alespoň zpovzdálí[Read More…]

27.6.2022 Zdraví a bezpečnost
Hrubá motorika ovlivňuje držení těla a pohyb. Foto: Adam Litera, Fisaf.cz

Prázdniny jsou šance, jak dát děti zase do pohybu

Dnes, s odstupem času, je zcela zřejmé, jak moc negativně pandemie COVID-19 ovlivnila naše každodenní návyky. Velmi znepokojující je především úpadek pohybových aktivit u dětí a jejich zhoršená fyzická kondice. Prázdniny jsou proto jedinečná příležitost, jak děti zase ke sportování vrátit. „V lednu 2022 publikovala Česká unie sportu výsledky svého reprezentativního průzkumu, ve kterém zjišťovala, jak pandemie ovlivnila sportování dětí. Výsledky jsou[Read More…]

20.6.2022 Zdraví a bezpečnost
10 pravidel pro pohodové léto s dětmi u vody (Foto: www.juklik.cz)

10 pravidel pro pohodové léto s dětmi u vody

Malé děti vodní hrátky milují, je však třeba počítat s tím, že jako dozor musíme být stále ve střehu. A také nás nesmí překvapit, když naše „bazénové“ děti znejistí před vstupem do moře, rybníka či řeky. Přinášíme 10 pravidel pro bezpečný pobyt s dětmi u vody od trenérky a odbornice na dětské plavání Štěpánky Štrougalové.  1. pravidlo: Nepodcenit přípravu na břehu „Rodiče[Read More…]

9.6.2022 Zdraví a bezpečnost
Metat hvězdy po zahradě děti baví. Naučte je to, dokud jsou malé! (Foto: www.monkeysgym.cz)

Metat hvězdy po zahradě děti baví. Naučte je to, dokud jsou malé!

Přemet stranou patří mezi náročnější cviky, které je ale vhodné se naučit ještě v útlém věku, kdy jde všechno snadněji. V profesionálních tělocvičnách Monkey´s Gym učí děti podle speciálně zpracované metodiky – Konceptu pohybové všestrannosti pro nejmenší.  „Předškolní věk vyžaduje všestrannost a vyváženost pohybové aktivity bez toho, aby ho dítě strávilo pouze jednostranným pohybem skloněné nad hokejkou nebo s tenisovou raketou v ruce. Různorodost[Read More…]

8.6.2022 Zdraví a bezpečnost
Valašsko nezná nudu. Děti si tu vyzkoušejí golf i saunové rituály  (Foto: www.valachy.cz)

Valašsko nezná nudu. Děti si tu vyzkoušejí golf i saunové rituály

Chcete strávit s dětmi dovolenou nabitou zážitky? Pak se vydejte do Beskyd, do Resortu Valachy ve Velkých Karlovicích. Tady, uprostřed malebné přírody, jsou na rodiny s dětmi dobře připraveni. A přichystali i nabídku výhodných letních balíčků! „V Beskydech můžete strávit příjemnou, a hlavně velmi pestrou rodinnou dovolenou, kdy se nikdo z členů rodiny nebude ani chvilku nudit. Velkým zážitkem je už samotné koupání ve[Read More…]

K prevenci úrazů pak přispívá, pokud jsou děti zvyklé sportovat. Foto: www.monkeysgym.cz

Sportovní příměstské kempy: zábava, nové dovednosti a večery u maminky

Potřebujete v létě pracovat, nemáte babičky na hlídání a na „velké tábory“ se vaše děti ještě necítí? Pak je přihlaste na prázdninové sportovní kempy Monkey´s Gym, které mají mnohaletou tradici i skvělé reference. Výborně se na nich pobaví, mnoho nového se naučí a ještě ten den vám o všem, co zažily, povyprávějí! „Letos pro děti nabízíme sportovní příměstské kempy se[Read More…]

17.5.2022 Dovolená s dětmi
Cvičení na bedně děti neskutečně baví. Foto: www.monkeysgym.cz

Tělocvičny Monkey´s Gym pomáhají dětem z Ukrajiny zapomenout na válku

Kristýna Přibylová, zakladatelka profesionálních dětských tělocvičen Monkey´s Gym, nabídla spolu se svými lektory pomocnou ruku ukrajinským rodinám, které u nás našly útočiště před válkou, a nabídla jim pro jejich děti možnost zdarma se zúčastnit sportovních kurzů nebo otevřených hodin. „Vyčlenili jsme pro děti z válkou zasažené Ukrajiny až 100 míst v našich kurzech, které probíhají na třech místech v Praze –[Read More…]

3.5.2022 Čechy, Zajímavé akce
V Monkey’s Gym pořádáme sportovní kempy už 9 let. Foto: www.monkeysgym.cz

Najít kvalitní příměstský tábor je výhra pro děti i pro rodiče

Příměstské tábory jsou vítaným vynálezem moderní doby, který rodinám pomáhá v mnoha ohledech. Především vyplní o prázdninách „plonkové“ dny, kdy rodiče nemají dovolenou a prarodiče „hlídat“ nemůžou. Navíc jsou řešením pro děti, které nerady tráví noc mimo domov. Mezi nejoblíbenější patří ty s pohybovým programem. „Pro děti, od přírody plné energie, které ale musí sedět po celý rok ve školních lavicích, je[Read More…]

21.4.2022 Ověřené tipy
Učit plavat své dítě je pro rodiče docela dřina a ne každý na ni má čas i schopnosti. Foto: www.juklik.cz

Do léta naučte děti 5 základních plaveckých dovedností

Chcete naučit své dítě plavat? Začněte tím, že ho hlavně vůbec neučte plavat v tom pravém slova smyslu. Napřed totiž musí zvládnout základní plavecké dovednosti. Jde to hravě a přitom kvalitně, vzkazuje Štěpánka Štrougalová z dětského centra Baby Club Juklík. Pokud chcete naučit své dítě plavat, musíte ho nejprve naučit základní plavecké dovednosti. Bez nich se výuka plavání opravdu neobejde. Ale[Read More…]

11.4.2022 Zdraví a bezpečnost
Dvoudenní Pyžamková party v Juklíku v Praze 5 bude velká zábava a děti si to opravdu užijí. Foto: www.juklik.cz

Juklík zve na Pyžamkovou párty

Pyžamková párty v Baby Clubu Juklík na Praze 5, která se koná 22. – 23. 4., bude pro vaše děti plná nových zážitků, dovádění, plavání a tvoření! Program je pro ně připraven opravdu pestrý, a tak si zaslouženého odpočinku můžete užít i vy – rodiče. Dobrodružství začíná v pátek v 17.00 a končí v sobotu v 18.00 hodin. Na všechny[Read More…]

8.4.2022 Ověřené tipy
Stojku by měl umět každý školák – velký návod, jak na to (Foto: www.monkeysgym.cz)

Stojku by měl umět každý školák – velký návod, jak na to

Umíš stojku? Koukej na mě… Takhle se dřív děti běžně trumfovaly. Ale dnes umí tenhle cvik správně jen hrstka z nich. „Přitom právě stoj na rukou patří k základním pohybovým dovednostem, které by měli zvládat už školáci na prvním stupni ZŠ,“ připomíná Kristýna Přibylová z profesionálních dětských tělocvičen Monkey´s Gym.   „Před zahájením nácviku stojky se dítě musí nejprve naučit zpevnit své[Read More…]

7.4.2022 Zdraví a bezpečnost
Pohybové kroužky podporují všestranný rozvoj těla. Foto: www.monkeysgym.cz

Jaro je tu – ohlídejme děti na hřištích! Jsou lákavá, ale mohou být i zrádná

Po zimě děti vítají každou příležitost zaskotačit si venku. Určitě stojí za to je v tom podporovat. Zároveň je třeba vštípit jim včas zásady bezpečného chování na sportovištích a také na ně dohlédnout – zvláště malé děti potřebují stálý dozor a asistenci. Na co si dát pozor, aby dovádění na hřišti neskončilo pláčem a bolestí? Malé děti nespouštějte z očí „Je[Read More…]

16.3.2022 Zdraví a bezpečnost
Návod, jak naučit dítě kotoul, a jakých chyb se přitom vyvarovat (Foto: www.monkeysgym.cz)

Návod, jak naučit dítě kotoul, a jakých chyb se přitom vyvarovat

Kotrmelec, jak se také kotoulu říká, patří k základním akrobatickým cvikům, které by děti měly zvládnout už v předškolním věku. Přesto s ním řada z nich bojuje ještě na základní škole. Přinášíme návod, jak děti naučit kotoul vpřed snadno a hlavně správně. „Řadu pohybových dovedností by si děti měly osvojit ještě před nástupem do školy. Jedná se o všeobecnou pohybovou průpravu, která zahrnuje trénink[Read More…]

7.3.2022 Zdraví a bezpečnost
Monkey´s Gym jsou profesionální dětské tělocvičny určené dětem od 6 měsíců do 7 let. Foto: www.monkeysgym.cz

Lásku k pohybu v dětech probudí lákavé prostředí profesionálních tělocvičen

Kladný vztah k pohybu získají malé děti jedině tehdy, když je nebudeme do cvičení nutit, ale budou si moct samy vybrat, co chtějí dělat. A jak by měla taková moderní přívětivá tělocvična vypadat a fungovat, aby se v ní dětem líbilo, a zároveň získaly správné pohybové základy? „Důležité je děti od prvního okamžiku nadchnout – už při prvním vstupu do tělocvičny jim[Read More…]

8.2.2022 Zdraví a bezpečnost
Hravé nápady v Juklíku (Foto: www.juklik.cz)

7 tipů, jak naučit malé dítě smrkat

Rýma je nepříjemná pro dospělého, natož pro dítě. A může být i nebezpečná – to když se jí včas nezbavíme, a přeroste třeba v zánět dutin nebo středního ucha… Proto je tak důležité naučit už nejmenší děti správně smrkat. Tady je pár nápadů, jak na to, od Štěpánky Štrougalové z Baby Clubu Juklík, která je také maminkou 4 dětí. Vytvořit příspěvek „Vypadá[Read More…]

2.2.2022 Zdraví a bezpečnost
Hotel Puradies v rakouském Leogangu. Foto: www.puradies.at

12 tipů, co dělat a zažít v únoru

Únor rozhodně není nudný měsíc! Můžete vyrazit na lyže, skialpy nebo dokonce na Školu běžkování. Děti nadchne bruslení, diskotéka s opičkou nebo pyžamková párty, během níž si zaslouženě odpočinou i rodiče. Vydat se můžete za kulturou, na kurz fotografování, za tancem i cvičením. A tipy máme i pro ty, kdo pro sebe chtějí něco udělat, ale přitom nechtějí opustit pohodlí[Read More…]

Sportování v Juklíku. Foto: www.juklik.cz

Zimní nudu i kila navíc zažeňte společně s dětmi pohybem

Když se dáme v zimě venku do pohybu, má to ještě větší efekt než v teplém počasí. K mnoha pohybovým aktivitám dají impulz samy děti, další jsou na nás. V každém případě nás bude hřát vědomí, že jsme udělali něco užitečného pro zdraví celé rodiny. „V chladném zimním počasí pracují tělo i svaly intenzivněji, aby si udržely termoregulaci, a tak dokážeme vydat více energie,[Read More…]

27.1.2022 Zdraví a bezpečnost
Dopřejte dětem odpoledne plné zábavy. Foto: www.monkeysgym.cz

Děti budou sport milovat, když zůstane hravý

V poslední době se často mluví o tom, jak je u malých dětí důležitá pohybová všestrannost. Tomu odpovídá Moderní koncept pohybové všestrannosti pro nejmenší. „Cílem metody je poskytnout dětem dostatek pohybových podnětů a zkušeností, aby s nástupem do školy pohodově zvládly nejen školní tělocvik, ale i případnou sportovní specializaci,“ říká Kristýna Přibylová z dětských profesionálních tělocvičen Monkey´s Gym. „Pohybová všestrannost byla dlouho opomíjenou[Read More…]

Sportování v Juklíku. Foto: www.juklik.cz

10 důvodů, proč je kurz plavání prospěšný už pro roční dítě

Máte doma potomka, který právě oslavil rok, a zvažujete, zda je vhodné začít s ním už v tomto věku chodit do kurzu plavání? Pokud je to jen trochu možné, udělejte to. Pobyt s dítětem u vody se tak stane nejen veselejší, ale hlavně bezpečnější. „Často se rodiče ptají, zda má cenu chodit do kurzu plavání už s ročním dítětem. V dnešní době, kdy máme[Read More…]

Nepropásněte krátké období, kdy můžete ovlivnit vztah dětí ke sportu

Nepropásněte krátké období, kdy můžete ovlivnit vztah dětí ke sportu

Musíte se do sportu nutit, nebo vás naopak baví? Podle odborníků rozhodují o našem celoživotním vztahu k pohybu hlavně rodiče. Jestliže nás v dětství se sportováním včas seznámí, rádi se k němu vracíme i v dospělosti. Mysleme na to i u svých dětí – období, kdy se dají semínka lásky k pohybu sázet, je totiž velmi krátké! Říká se, že pohyb musí bavit, abychom se[Read More…]

Baby Club Juklík je dětské centrum, které je od roku 1988 průkopníkem v metodice kojeneckého plavání a konzultantem při tvorbě jeho hygienických norem. Foto: www.juklik.cz

S výukou plavání u dětí neotálejte a svěřte je zkušeným odborníkům

Možná jste počítali s tím, že se o prázdninách váš potomek naučí plavat – a nevyšlo to. Teď se blíží zima, tak chcete raději počkat na jaro. To je ale škoda. Právě chladnější období roku se dá pro výuku plavání dobře využít. Svěříte-li dítě odborníkům, získá důležité základy. A jako bonus možná i lepší imunitu. „Rodiče jsou někdy přesvědčeni, že jejich[Read More…]

Kristýna Přibylová s dcerkou. Foto: www.monkeysgym.cz

10 odborných rad, jak cvičit s miminkem

S kojenci je dobré cvičit v domácím prostředí již od prvních týdnů. Zařazení do kolektivního cvičení je pak podle odborníků vhodné od chvíle, kdy dítě začíná lézt – tedy asi od půl roku věku. A jaké „cviky“ by děti měly trénovat a na co si dát pozor? 1. Vhodná cvičební podložka je základ „S miminky můžeme začít cvičit už na[Read More…]

Lyžování ve Velkých Karlovicích (Foto: www.lanterna.cz)

Nejlepší dárek je zážitek – 10 tipů pro každého

Víkend plný hýčkání v romantické krajině zasněžených Beskyd, skvělá lyžovačka v Rakousku, dechberoucí taneční vystoupení, kurz fotografování, pečení, zdravých zad nebo třeba rovnou instruktorský kurz? A co byste řekli na obdarování dětí něčím, co jim zajistí lepší zdraví i zábavu? To všechno jsou vánoční dárky, kterými můžete udělat druhým radost, a to hned dvojitou: Ta druhá se dostaví, až se[Read More…]

Otužování zlepší dětem imunitu, začněte s ním hned!

Otužování zlepší dětem imunitu, začněte s ním hned!

Že jsou vaše děti zase nemocné? Předejděte dalším nemocem dobrou prevencí, kterou je otužování. Nikdy není pozdě s ním začít a pozor – nemělo by být jen nahodilým jednáním, ale životním stylem! Štěpánka Štrougalová, maminka čtyř dětí a majitelka Baby Clubu Juklík, radí, jak na to. 1. Otužujte děti pravidelně, a to už od malého miminka Samozřejmě nikdo si pod[Read More…]

O cvičení s dětmi je mezi instruktory čím dál větší zájem

O cvičení s dětmi je mezi instruktory čím dál větší zájem

Vrátit děti od počítačů a obrazovek zpátky do tělocvičen a na hřiště a vypěstovat v nich odmala kladný vztah ke sportu. To je jasný cíl celorepublikového projektu Děti na startu. Je potěšující, že se zvyšuje nejen zájem o samotné kurzy DNS, ale i o školení instruktorů, díky nimž je možné s dětmi cvičit. „V současné době je do celonárodního projektu Děti na[Read More…]

Cvičení na kladině je vhodné už pro děti od 18 měsíců. Foto: www.monkeysgym.cz

Předškoláci by neměli posilovat ani extrémně namáhat klouby

Výchova k pohybu by měla začít co nejdříve a být hravá, bez drilu a soutěžení. Pro předškoláky je nejvhodnější gymnastika přiměřená jejich věku, která pomáhá k lepší koordinaci pohybů i prostorové orientaci. Pozor však na posilování nebo přílišnou námahu kloubů! „Předškolákům rozhodně nelze doporučit posilovací cviky, nebo takové cvičení, při kterém dochází k extrémním rozsahům pohybů v kloubech. Zakázané jsou i doskoky a[Read More…]

8 důvodů, díky nimž budou i malí introverti milovat pohyb

8 důvodů, díky nimž budou i malí introverti milovat pohyb

Možná také máte doma šikovného neposedu, kterému ale nevyhovuje velký kolektiv a pro aklimatizaci na novou aktivitu potřebuje komornější prostředí, více času a pozornosti lektorů. Právě takové podmínky splňují profesionální dětské tělocvičny, které se nejen akčním, ale i méně průbojným dětem postarají o pohodový a radostný pohybový rozvoj. „Některé děti se cítí ve velkém kolektivu jako ryby ve vodě, milují[Read More…]

Vaničkové „plavání“ miminkům prospívá a do kurzu můžou už od 6 neděl

Vaničkové „plavání“ miminkům prospívá a do kurzu můžou už od 6 neděl

Většina dětí se odmalička ráda koupe – je to jejich přirozenost, vždyť než přišly na svět, strávily ve vodě dlouhých 9 měsíců. „Plavání“ navíc kojencům prospívá – zlepšuje peristaltiku střev, posiluje svalstvo a děti mají dobrou náladu. Tím spíš, když je vezmete do společnosti dalších dětí v plaveckém klubu. A začít můžete hned po šestinedělí! „Na vaničkové „plavání“ existuje propracovaná[Read More…]

Cvičení pro kosmonauty je trénink celého těla bez námahy

Cvičení pro kosmonauty je trénink celého těla bez námahy

Metoda elektrostimulace svalů, která se osvědčila ve stavu beztíže, dobývá i fitcentra. Představuje způsob, jak dostat tělo rychle do kondice, aniž bychom přitom nadměrně zatěžovali klouby. Málokdo z nás může říct, že má své tělo v dokonalé rovnováze, tedy že jeho levá a pravá strana jsou naprosto stejně silné. Většina z nás má některé svaly více vyvinuté, jiné méně, a právě to[Read More…]

1.6.2020 Zdraví a bezpečnost
Zajímavé cvičení, představení netradičních sportů a spousta zábavy na vás čeká v neděli 23. října. Foto: www.stob.cz

Dny zdraví plné pohybu pro dospělé i děti

Spousta zajímavého cvičení, představení netradičních sportů a spousta zábavy na vás čeká již po dvacáte v neděli 23. října na Dnech zdraví v Základní škole Rakovského na Praze 4. A bavit se budou i děti, pro které je připraven hezký doprovodný program! Vyzkoušet si v tento den můžete od 10 do 16 hodin 16 druhů pohybových aktivit od nabídky  pro[Read More…]

12.10.2016 Zdraví a bezpečnost
Staňte se cvičitelkou pomocí rekvalifikačních kurzů Školy fitness profesionálů Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz. Foto: www.imagio.cz

Konference Zdravé fitness pro zdravé Česko

Patříme k „nejtlustším“ národům v Evropě. Na vině není jen pivo a vysoce kalorická „česká kuchyně“, ale především nedostatek pohybu. Zlepšit tento stav je i cílem České komory fitness, která 22. dubna 2016 pořádá v pražském Top hotelu konferenci příznačně nazvanou Zdravé fitness pro zdravé Česko. Konference, kterou každoročně pořádá Česká komora fitness, bude i letos významnou událostí nejen pro všechny profesionály[Read More…]

23.3.2016 Zdraví a bezpečnost
Tři základní životní energie jsou obsaženy také v jídle. Foto: Bernhard Bergmann

Výběrem jídla rozhodujeme o své náladě

Jak vyplývá z poznatků ájurvédy, strava má na naše psychické rozpoložení větší vliv, než si myslíme. Naučíme-li se rozlišovat mezi kvalitami sattva, rajas a tamas, získáme nejspíš kontrolu i nad svými náladami. Možná se vám to už také stalo – v práci vám nespravedlivě vynadal šéf, na křižovatce vás „vytroubil“ vzteklý řidič tramvaje a korunu všemu nasadil rozčilený soused, kterému jste prý[Read More…]

14.3.2016 Burgenland
Cvičení má být radost. Foto: www.imagio.cz

5 chyb, které děláme při cvičení

Kolikrát si je ani neuvědomujeme. Přitom tyhle chyby můžou za to, že nás cvičení nebaví a neplníme cíle, které jsme si dali. Bereme cvičení jako povinnost „Spousta lidí sportuje z povinnosti, protože je nebaví aktivita, kterou dělají. Pak se před každou hodinou snaží vymyslet důvody, proč dnes nejít. Až samozřejmě po čase skončí úplně,“ říká Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a[Read More…]

8.2.2016 Zdraví a bezpečnost
Pro cvičení si vyberte správného parťáka. Foto: www.imagio.cz

14 tipů, jak vydržet u novoročního předsevzetí cvičit déle než do půlky ledna

Začít není tak složité. Ale vydržet, to už chce dobrý plán. Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz ví, jak to zařídit, aby vám novoroční předsevzetí cvičit vydrželo celý rok 2016 a aby vám navíc dělalo radost. 1. Nepopírejte sama sebe. Pokud jste sova, která do postele chodí v jednu hodinu ráno, co vás nutí myslet si, že s novým rokem[Read More…]

13.12.2015 Zdraví a bezpečnost
Krásnou postavu si musíte zasloužit poctivým cvičením. Foto: www.fisaf.cz

7 důvodů, proč nemůžete zhubnout

O tom, že je důležité hýbat se, nejíst sladkosti a nepít kolu, není pochyb. Máme pro vás ale sedm věcí, u kterých vás možná překvapí, že k hubnutí nepřispívají. Právě naopak! 1. Po dietách se nehubne! Dietářky paradoxně tloustnou více.  „Zdravý životní styl je o tom, že člověk přesně ví co a v jakém množství kombinovat a pak jíst a je mu[Read More…]

23.7.2015 Zdraví a bezpečnost
Psychoanalytický kouč Radka Paálová z Profit management ČR. Foto: www.profitcr.cz

5 rad, jak zvládnout stres na pracovišti

Za poslední čtyři roky jsou čeští zaměstnanci vystaveni stresu o třetinu více (zatímco před čtyřmi lety to bylo 49 %, letos to je 65 %). Může za to čím dál větší tlak na výkon a strach z budoucnosti. Vyplývá to z aktuálního průzkumu společnosti Engage Hill. A jak tedy stres eliminovat nebo mu dokonce předcházet?  1. Zastávejte pracovní pozici, ke které máte[Read More…]

Dodržujte správný návod a výsledky se dostaví. Foto: www.fisaf.cz

Cviky na ploché břicho

Rádi byste si doma zacvičili, ale neznáte ty správné cviky? Poradíme vám, jak si v pohodlí domova zasportovat a docílit tak plochého břicha. „Zpevnění břišní stěny je nutné jak z důvodů estetických, tak samozřejmě i zdravotních. Břišní svaly nám pomáhají správně stát a také provádět většinu pohybů v průběhu dne. Silné břišní svaly nám také pomáhají lépe zvládat nošení našich dětí[Read More…]

18.6.2015 Zdraví a bezpečnost
Hurá do přírody shazovat přebytečná kila. Foto: www.larimarhotel.at

Jak v létě zhubnout – tipy, díky kterým půjdou kila rychle dolů

Chcete se dostat v létě do formy? Stačí se řídit několika základními pravidly, díky kterým zaručeně zhubnete. Jak zhubnout – pohybem „Léto je ideální dobou pro všechny druhy outdoorových sportů. Od klasického běhu, plavání, jízdy na kole až k míčovým hrám nebo tanci při letních párty. Zkrátka v létě je mnohem jednodušší se hýbat, aniž bychom takovou aktivitu přímo plánovali. Trávíme spoustu času[Read More…]

Nová metoda hubnutí pro české ženy. Foto: www.skaba.cz

Nová hubnoucí metoda – emoční hubnutí

Ztrácíte trpělivost se všemi tradičními metodami hubnutí? Vyzkoušejte revoluční metodu emočního hubnutí, která skvěle sedí českým ženám, dokonce jim byla našimi odborníky vytvořena na míru. „Často se ve své praxi setkávám s tím, že lidé, kteří chtějí hubnout, dělají vše správně – cvičí, jedí zdravé potraviny, ale nehubnou. Ztrácejí motivaci a do zrcadla se pak dívají se stále větším despektem.[Read More…]

4.6.2015 Zdraví a bezpečnost
Zúčastněte se projektu Česko se hýbe.  Foto: www.ceskosehybe.cz

Česko se hýbe ve školách plných zdraví

5. června se ve sportovní hale v Mostu proti sobě utká 1900 dětských závodníků, aby obhájili titul na velkém celorepublikovém finále v týmových skladbách. K vidění budou neuvěřitelné sportovní výkony. Není náhodou, že se velké finále soutěže Česko se hýbe ve školách plných zdraví koná právě v Mostě. Ti nejlepší z celkem deseti postupových kol pořádaných po celé České republice se utkají v evropském městě sportu[Read More…]

3.6.2015 Zdraví a bezpečnost