Jedno dítě skočí do vody bez váhání, druhé se drží okraje bazénu a třetí nechce ani namočit obličej. Když dítě plavání odmítá, nemusí jít o nechuť k vodě. Možná jen potřebuje více času, méně tlaku a jiný přístup. Jak mu pomoci, radí Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Juklík. „Ne každé dítě potřebuje přidat. Některé potřebuje naopak zpomalit, získat jistotu a[Read More…]
Představte si místo, kde se čas na padesát minut úplně zastaví. Místo, kde neexistuje nevyspání, plačící bříško ani seznam úkolů na lednici. Jen vy, vaše miminko, příjemně teplá voda a pocit bezpečí. Vaničkování patří v Česku k nejoblíbenějším činnostem pro ty nejmenší – a není se čemu divit. Tento jemný vodní rituál totiž dokáže zázraky s dětským tělíčkem, spánkem i[Read More…]
Najít pohybový kroužek, který vaše dítě provede od miminkovských krůčků přes školku až po první roky ve škole, bývá oříšek. V dětských tělocvičnách Monkey’s Gym vzniklo místo pro celé jeho dětství. Zdejší kurzy jsou promyšlené a plynule na sebe navazují, takže tu vaše ratolest může v bezpečí cvičit, sílit a rozvíjet se až do 8 let, aniž byste museli každé[Read More…]
Dostat potomky od obrazovek bývá nadlidský úkol, který se málokdy obejde bez křiku a pláče. Nejohroženější skupinou jsou přitom děti mezi 5. a 8. rokem života – tedy na přelomu školky a první třídy. Právě v tomto věku se rozhoduje o jejich budoucích pohybových návycích, správném vývoji kostry a neurologickém zrání. Řešením však nejsou radikální zákazy, ale pochopení, jak dětský[Read More…]
„Společné plavání v kurzu pro mě vždy znamenalo absolutní vypnutí – žádné telefony, žádné odbíhání k plotně, jen já a mé dítě jako sehraní parťáci,“ říká Štěpánka Štrougalová, maminka čtyř dětí a zakladatelka plaveckého centra Juklík. Proč i profesionální trenérka raději svěří své děti do rukou kolegů, než aby se trápila vlastní výukou? Jste sami dobří plavci a chcete své[Read More…]
Léto je pro děti synonymem absolutní svobody, divokých her a objevování neznámého. Pro rodiče je to však občas zkouška bdělosti. Stačí chvilka nepozornosti a pohoda se může změnit v návštěvu lékařské pohotovosti. Jak prožít prázdniny naplno, bezpečně a bez zbytečného strachu? Kristýna Přibylová, zakladatelka profesionálních dětských tělocvičen Monkey’s Gym, sestavila přehledný manuál se sedmi klíčovými pravidly. 1. Obhlédněte neznámý terén[Read More…]
Kolikrát za den budete o prázdninách od svých dětí slyšet větu „Půjčíš mi mobil?“ Boj s elektronikou je v létě ještě náročnější než během školního roku. Jak z toho ven, abychom z potomků neudělali unuděné pecivály a sami nepřišli o nervy? Kristýna Přibylová, zakladatelka profesionálních dětských tělocvičen Monkey’s Gym, radí vsadit na jasná letní pravidla a návrat k obyčejnému dovádění.[Read More…]
S příchodem léta se rodinný život přesouvá k bazénům, koupalištím a k moři. Pro děti je vodní svět zdrojem nekonečné zábavy, pro rodiče však často zkouškou ostražitosti. Jak citlivě odbourat dětský strach a proč mohou být barevné nafukovací hračky nebezpečnou psychologickou pastí? Klíčové zásady bezpečného pobytu u vody shrnuje Štěpánka Štrougalová, zakladatelka plaveckého centra Juklík. Často se stává, že rodiče[Read More…]
Hledáte pro své děťátko aktivitu, která mu vykouzlí úsměv na tváři, unaví tak akorát na dlouhý spánek a podpoří jeho zdraví? Užijte si jedinečné chvíle blízkosti v plaveckém centru Juklík, které pořádá oblíbené vaničkování pro miminka od 2 do 6 měsíců. Plavecké centrum Juklík je průkopníkem ve vaničkování už od roku 1988 a vaše děťátko tady bude v těch nejlepších[Read More…]
První krůčky v tělocvičně jsou pro miminka velkým zážitkem, ale ne vždy jde všechno podle plánu. Někdy dítko lekci propláče, jindy se špatně vyspí. Kristýna Přibylová, zakladatelka profesionálních dětských tělocvičen Monkey’s Gym, radí, na co si dát pozor, abyste si cvičení užili bez stresu a společné chvíle byly především zdrojem radosti. “Při cvičení s těmi nejmenšími je nejdůležitější jejich dobrá[Read More…]
Možná vás to překvapí, ale první „lekce“ cvičení vašeho miminka neprobíhají pod dohledem lektorů, ale v bezpečí domova. Právě při každodenní péči totiž rodiče nevědomky stimulují ty nejdůležitější základy pro jejich budoucí zdravý pohyb. Podle Kristýny Přibylové, zakladatelky profesionálních dětských tělocvičen Monkey’s Gym, nastává ideální čas pro přechod do kolektivu mezi šestým až osmým měsícem života – v momentě, kdy[Read More…]
Každé dítě někdy projde obdobím, kdy se mu nechce sportovat. Zakladatelka dětských tělocvičen Monkey’s Gym Kristýna Přibylová ale rodiče uklidňuje – pokud má dítě zdravé rodinné zázemí a pozitivní vztah k pohybu, krize se dá překonat. Důležité je mu naslouchat, nebát se změn a nepodléhat tlaku na výkon. “Ztráta motivace ke sportu nemusí nutně znamenat problém. Často jde jen o[Read More…]
Scénář, který zná mnoho rodičů: těšíte se na společné odpoledne u vody, ale vaše dítko se zasekne u prvního schodu, chytne vás kolem krku a do bazénu ho nedostane ani slib největší zmrzliny. Strach z vody je u dětí přirozený, ale pokud se s ním pracuje špatně, může se proměnit v dlouholetý blok. Jak z toho ven? Štěpánka Štrougalová, zakladatelka[Read More…]
Chcete, aby vaše děti vyměnily tablet za pořádnou jízdu na čerstvém vzduchu a naučily se sport, který je bude bavit? In-line bruslení není jen o pohybu, je o získávání odvahy, rovnováhy a hlavně o nekonečné porci zábavy s novými kamarády. Tento sport navíc rozvíjí koordinaci i vytrvalost. Pokud hledáte způsob, jak své ratolesti rozhýbat a dopřát jim dopoledne plné smíchu,[Read More…]
Jaro teprve začíná, ale místa v oblíbených příměstských kempech se rychle plní. Děti pomalu odkládají zimní bundy a vytahují kola či koloběžky, zatímco rodiče, kteří chtějí zajistit svým dětem skvělý letní program, už rezervují turnusy. Kempů je sice hodně, ale ty opravdu žádané mizí během několika týdnů. Pokud nechcete riskovat hledání „na poslední chvíli“, právě teď je ideální čas začít[Read More…]
Léto se blíží rychleji, než se zdá. A zatímco plavky ještě čekají na první slunečné dny, právě teď je ideální chvíle začít se chystat na pobyt u vody s dětmi. Léto s malými, hlavně předškolními dětmi, totiž může mít dvě podoby. „Buď ho nějak zvládnete, nebo si ho opravdu užijete. A rozdíl vzniká dávno před prvním skokem do bazénu,“ říká[Read More…]
Zakladatelka moderních dětských tělocvičen Monkey’s Gym Kristýna Přibylová ví, že ke zdravému vztahu ke sportu se děti nedonutí, ale mohou se k němu přirozeně „prohrát“. V rozhovoru o pohybu bez tlaku vysvětluje, proč jsou první roky života klíčové, proč bychom měli být dětem hlavně dobrým vzorem a proč je pestrost důležitější než brzká specializace. “Pravidelný pohyb je pro děti naprosto[Read More…]
Zima není jen časem čepic a rukavic – může být skvělou příležitostí k pobytu v bazénu, ať už se s dítětem chystáte na lekce plavání nebo si chcete užít hezký společný čas. Výběr vhodných plavek přitom není jen otázkou vzhledu, ale výrazně ovlivňuje pohodlí dítěte, jeho volný pohyb ve vodě i hygienu. Rodiče se často ptají: Budou plavky pohodlné? A[Read More…]
Voda, smích a cákání – přesně to děti milují. Pokud doma máte malého vodníka, ale na pravidelné kurzy plavání se vám nedaří chodit, máme pro vás skvělý tip. Plavecké centrum Juklík otevírá své bazény veřejnosti a zve rodiče i děti na veselé volné hodiny plavání, a to hned na svých dvou pobočkách v Praze a v mnoha termínech! Čeká vás[Read More…]
Zápisy do dětských kroužků pro jarní semestr se právě rozbíhají. Pohyb je klíčový pro zdravý vývoj dítěte a zároveň skvělý způsob, jak strávit čas plný zábavy a radosti. Poradíme, na co se při výběru pohybového kurzu zaměřit, aby děti cvičily bezpečně, s nadšením a rozvíjely své schopnosti. Správná tělocvična by měla děti přitáhnout už na první pohled. „Místo, kde budou[Read More…]
První lekce plavání může být pro dítě začátkem celoživotní lásky k vodě – nebo taky zdrojem zbytečného stresu. Jak zařídit, aby odcházelo z bazénu s úsměvem a nadšením? Stačí pár drobných příprav, správné načasování a klid na obou stranách. Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Juklík radí, jak se na první lekci připravit tak, aby se z ní stal krásný společný[Read More…]
Mnoho dětí dnes začíná plavecké lekce s nejistotou, či dokonce strachem. Období pandemie COVID-19, kdy byly bazény dlouho uzavřené a kurzy omezené, je připravilo o pravidelný kontakt s vodní hladinou. „Toto období bohužel přerušilo systematickou výuku plavání a mnoho dětí začíná později. Přicházejí s obavami z vody a často nemají dostatečné fyzické schopnosti ani bezpečnostní návyky,“ upozorňuje Štěpánka Štrougalová, zakladatelka[Read More…]
Toužíte po teplé vodě, šplouchání, spoustě hraček a přátelské atmosféře, ale nechcete se vázat na pravidelné kurzy plavání? Plavecké centrum Juklík na Praze 5 a Praze 10 je místo, kde se děti smějí, rodiče relaxují a voda baví. A právě tady si můžete všechno vyzkoušet při volném plavání. Vstoupíte do útulných, příjemně teplých bazénů, kde můžete se svým dítětem dovádět[Read More…]
Rodiče předškoláků často přemýšlejí: je jejich dítě na školu připravené? Udrží pozornost? A co když ho omezuje špatná koordinace i při obyčejných hrách? Pohybová připravenost bývá podceňovaná, přitom ovlivňuje nejen tělo, ale i psychickou pohodu. “V pěti či šesti letech už děti začínají vnímat sebe ve srovnání s ostatními, a pokud mají pocit, že nejsou šikovné, může to ovlivnit jejich[Read More…]
Dětský svět je plný změn – nástup do školky, první školní den, nový kroužek, pokaždé jiné prostředí… Tyto chvíle přinášejí radost, ale i nejistotu. Pohyb, a zejména plavání, dětem může s přizpůsobením se novým okolnostem výrazně pomoci. „Když dítě chodí pravidelně plavat, učí se reagovat na změny s klidem a bez obav. V bazénu se setkává s novými podněty, jinou[Read More…]
Pohyb je pro malé děti stejně důležitý jako hra, odpočinek nebo spánek, a přesto se často rodiče ptají, kdy je lepší nechat ratolest jen ve školce a kdy ji přihlásit do sportovního kroužku. Kristýna Přibylová, zakladatelka profesionálních dětských tělocvičen Monkey’s Gym, vysvětluje, proč se vyplatí umožnit dětem řízenou pohybovou aktivitu, i na co si dát pozor. „Je určitě dobře, že[Read More…]
Mnoho maminek by rádo přihlásilo své děti na kurzy plavání, ale mají strach, že pak budou více nemocné. Přitom je to přesně naopak – plavání děti otužuje a prospívá jejich imunitě. Aby to však platilo, je potřeba dodržet některé zásady. Možná i vy právě zvažujete, zda svého potomka přihlásit do plaveckého kroužku, ale v hlavě se vám stále vynořují protiargumenty[Read More…]
Kratší dny i chladnější počasí dětem často přímo nahrávají, aby se schovávaly u obrazovek mobilů. Přitom pohyb je pro ně stejně důležitý jako spánek a strava. Kristýna Přibylová z Monkey’s Gym radí, jak je motivovat k pohybu hravou formou, aby si podzim užily aktivně a těšily se na každý nový zážitek. Společné dobrodružství Děti jsou nejspokojenější, když je aktivita spojena[Read More…]
Jste nastávající maminka? Hledáte pohyb, který vám uleví od bolavých zad, posílí tělo, naučí vás správně dýchat a připraví na porod i období po něm? Toužíte po chvíli jen pro sebe, kdy se uvolníte, načerpáte energii a budete se cítit lépe? S tím vším vám pomohou v Monkey´s Gym, kde pořádají i tento podzim oblíbené kurzy cvičení pro těhotné. Program[Read More…]
“Spánek je základním pilířem zdraví. Když ho nemáme dost, jsme podráždění, unavení a naše tělo i mysl ztrácejí rovnováhu. Spánek je největším spojencem naší energie – ale musíme mu dát prostor a správné podmínky,“ říká Peter Gartner, primář rakouského léčebného resortu Park Igls, kde už více než tři desetiletí pomáhají lidem znovu nacházet cestu k regeneraci a hlubokému odpočinku. Na[Read More…]
Zapomeňte na nudné posilovny a monotónní běhací pásy. Aqua aerobik si získává srdce žen všech věkových kategorií, protože kombinuje účinný pohyb s příjemnou relaxací a radostí z aktivity. Voda odlehčuje tělo, přesto svaly pracují, a cvičí se v prostředí, kde nehrozí přetěžování kloubů. Není divu, že aqua aerobik patří mezi nejoblíbenější skupinové cvičení, a to i během podzimních měsíců, kdy[Read More…]
Mám ho přihlásit už ve třech letech? Nebude tam plakat? A co když se mu nebude chtít chodit? Rodiče často tápou, jaký sportovní kroužek vybrat, kdy začít a jak poznat, co dítěti sedne. Tlak na výkon, přetížený rozvrh, ale i nejistota, co vlastně dítě „má umět“, mohou z radostného pohybu udělat zdroj stresu. Jak tomu předejít, kdy je vhodná spíš[Read More…]
Každá maminka chce pro své miminko to nejlepší. Pohyb je jedním z nejdůležitějších faktorů, aby bylo dítě v budoucnu zdravé a správně se vyvíjelo. Správným cvičením navíc hezky zpestříte společně strávený čas. Právě nyní finišují zápisy do pohybových kurzů a poradíme, na co by se rodiče při jejich výběru měli zaměřit. Vybírejte prostor určený jen pro pohybové aktivity dětí “Zásadní[Read More…]
Letní radovánky u vody mohou být pro děti nezapomenutelným dobrodružstvím – ale také rizikem. Zapomeňte na dril a stres – i sebezáchrana se dá naučit přirozeně a zábavně. „Voda má být pro děti radostí, ne nebezpečím,“ říká Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Juklík a v článku vysvětluje, jak jednoduše a hravě připravit děti na krizové situace, aniž byste je strašili.[Read More…]
Léto klepe na dveře a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? „Ideální je začít dítě na vodu zvykat už před odjezdem. Rozhodně doporučuji[Read More…]
Dopolední program pro děti, který dává smysl – a rodičům nechá čas na práci, vyřízení povinností nebo chvilku klidu. V profesionálních tělocvičnách Monkey’s Gym najdete letní řešení pro malé děti, které ještě nejsou zralé na klasické či příměstské tábory, ale zároveň potřebují aktivitu, pohyb, chtějí se skvěle pobavit i naučit novým dovednostem. Letní prázdniny dětem přinášejí zasloužený odpočinek, pro rodiče[Read More…]
Nedávná kauza, která vyvolala diskuzi o vhodnosti některých plaveckých metod pro kojence, znejistěla řadu rodičů. Jak poznat kvalitní plavecký klub a co je pro vývoj malých dětí ve vodě správné a bezpečné, vysvětluje Štěpánka Štrougalová, průkopnice kojeneckého plavání a zakladatelka plaveckého centra Juklík, jednoho z nejvýznamnějších klubů v oblasti výuky plavání dětí u nás. „Každá oblast našeho života se vyvíjí[Read More…]
Pohybový vývoj dětí se skládá z několika fází, které mají přirozenou posloupnost. Pokud se některá přeskočí nebo odbude, neprobíhá vývoj správně, což se může později projevit například oslabenými svaly. Mezi nejdůležitější fáze v prvním roce života dítěte patří lezení a my se na něj s odbornicí na zdravý pohyb dětí podíváme podrobně. “Lezení řadíme mezi jedno z nejdůležitějších období v pohybovém vývoji dítěte mimo jiné[Read More…]
Jak svému dítěti pomoci ke zdravému a všestrannému rozvoji pohybu – a ještě si to spolu užít? Odpověď nabízí speciální workshop od profesionálních dětských tělocvičen Monkey´s Gym, určený pro nastávající rodiče a rodiče s dětmi do dvou let. Na workshopu se dozvíte vše důležité o psychomotorickém vývoji miminek – co je v pořádku, co může naznačovat odchylku a jak s[Read More…]
Bazény na zahradě, koupání v přírodě i letní oslavy u vody patří k oblíbeným rodinným aktivitám. Právě v těchto chvílích však často dochází k podceňování bezpečnosti dětí. „Hlídají všichni, a tím pádem nikdo,“ upozorňuje Štěpánka Štrougalová, zakladatelka plaveckého centra Juklík, které je průkopníkem v oblasti kojeneckého plavání. Rodiče by podle ní neměli spoléhat na pomůcky, ale být u vody vždy[Read More…]
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
Kam na rodinnou lyžovačku? Do Rakouska! 
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
10 pravidel, jak správně vybrat sportovní kroužek 
Monkey’s Gym otevírá nové kurzy cvičení pro batolata i školáky 
Juklík zve malé plaváčky do nových kurzů 
Fit OPIČKY: Cvičení pro rovná záda a zdravé nožky Příměstské tábory v Juklíku plné plavání i dobrodružství 
Léto plné pohybu a zábavy s Monkey’s Gym