Pokud chcete pro své děti udělat něco dobrého do budoucna, přihlaste je už v raném věku na pravidelné a odborně vedené cvičení. Tady získají ty správné pohybové návyky, které by se v pozdějším věku jen stěží naučily, a které jsou přitom tolik potřebné nejen při sportování, ale i v běžném životě. „Všímám si rozdílů mezi dětmi, které byly odmalička zvyklé pravidelně cvičit, a[Read More…]
„Vitamíny dětem dodejte v zábavné podobě, pravidelně doma větrejte, zvykejte děti i sebe na chladnější vodu, dopřejte si všichni dostatek spánku a snažte se trávit co nejvíc času společně – zábavou na čerstvém vzduchu,“ dělí se o své vyzkoušené tipy, jak posílit imunitu nejmenším, Štěpánka Štrougalová, maminka 4 dětí a majitelka Baby Clubu Juklík. 1. Vyhrajte boj s vitamíny Každému[Read More…]
Každý rodič sleduje s radostí pokroky v pohybovém vývoji svého dítěte a často má pocit, že když mu bude pomáhat, rozvoj dovedností tím usnadní nebo urychlí. Tak to však bohužel většinou není – děti by v ideálním případě měly do každé vývojové fáze dospět samy. My k tomu můžeme přispět tím, že jim pro správný rozvoj připravíme podnětné a motivující prostředí a budeme s nimi[Read More…]
Když se venku ochladí a pískoviště a klouzačky osiří, přemýšlíme, jak malé děti zabavit. Což takhle vyrazit s nimi do bazénu? Do takového, kde se o ně nebudeme bát, a který je zařízený i pro ty několikaměsíční. Právě takové má k dispozici Baby Club Juklík, který kromě tradičních plaveckých kurzů nově nabízí i volné hodiny pro veřejnost. „Vymyslet pro malé děti[Read More…]
Jakmile začne mrznout a napadne sníh, děti hned mají více důvodů pobývat venku, což určitě vítáme. Bohužel u nich také mnohem častěji dochází k typickým „zimním“ úrazům. Jak jim předcházet, aby měly zimu spojenou jen se samými hezkými zážitky? „Zimní sporty jsou výjimečné tím, že nás přimějí trávit dobrovolně spoustu hodin venku, na čerstvém vzduchu, a to i při nízkých teplotách,[Read More…]
„Chce to kromě odborného vzdělání hlavně klid, rozvahu a citlivý přístup. Někdo může volit radikálnější řešení, ale nám se po letech praxe citlivý přístup k dětem stoprocentně osvědčil,“ říká Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík, který patří k nejrespektovanějším plaveckým klubům v České republice. Nejčastější příčinou, proč děti odmítají kontakt s vodou, je jejich špatná životní zkušenost. V takovém případě je především nutné získat zpátky jejich[Read More…]
Pohybový vývoj dětí se skládá z několika fází, které mají přirozenou posloupnost. Pokud se některá přeskočí nebo odbude, neprobíhá vývoj správně, což se může později projevit třeba oslabenými svaly. Mezi nejdůležitější fáze v prvním roce života dítěte patří lezení. „Z lehu na bříšku, převalování se na záda a zpět se miminko po období plazení postupně učí lézt. Motivací je snaha překonat vzdálenost k oblíbené[Read More…]
Školáci také často prožívají při vyučování chvíle plné napětí – podobně jako my v práci. Nejlepším způsobem, jak se odreagují a zbaví nahromaděného stresu, je pohyb. Pokud jim ho dopřejeme, budou klidnější, a asi i hodnější a usměvavější. „I u dětí fungují stejné procesy v těle jako u nás dospělých – pohybem se vyplaví hormony a účinně odbourá stres z celého dne. Proto[Read More…]
Téma posilování obranyschopnosti těla je právě v podzimním období velmi aktuální. Pokud přemýšlíte, co ještě můžete udělat pro lepší imunitu svých dětí, zvažte kurz plavání. Při dodržení pár zásad je to ten nejlepší způsob. Mnoho rodičů váhá, zda je vhodné přihlásit děti do kurzu plavání teď na podzim. Většinou se obávají, že děti při plavání nastydnou, a budou to tak vyhozené[Read More…]
I když to zní zvláštně, je to tak. V kurzech cvičení pro děti od 6 měsíců se nejmenší cvičenci v doprovodu rodičů naučí především správné technice lezení, základům chůze i bezpečnému zdolávání překážek. Díky tomu pak i méně padají, a když už, tak šikovněji. „Půlroční děti už jsou schopné vnímat a učit se zásadám zdravého pohybu. Má to pro ně – a[Read More…]
Hledáte pro děti alternativu sladkých pamlsků s cukrem a nevhodnými tuky? Svačinu do školy, která by je zasytila, dodala energii, a ještě by se po ní spokojeně olizovaly? Připravte jim do krabičky třeba palačinky, potřené pomazánkou z medu, oříšků, kakaa a vanilky. Anebo jí spolu s ovocem a müsli vylepšete bílý jogurt. Na odpolední trénink pak budou nejlepší proteinové tyčinky. „Z médií často[Read More…]
Při jízdě na kolečkových bruslích je nejobtížnější umět zastavit i bezpečně padat. Podle dětských lékařů bývají totiž pády, kdy dítě nedopadne dopředu na ruce, ale dozadu na hlavu či záda, příčinou vážných úrazů. Máte-li tedy potomka, kterého in liny baví, určitě ho přihlaste do kurzu, kde ho profesionálové naučí nejen jezdit, ale i padat. „Jízda na in linech je zábavná[Read More…]
Nabídka dětských zájmových kroužků snad nikdy nebyla větší. Při jejich výběru bychom měli brát ohled nejen na zájmy, schopnosti a přání dítěte, ale i na svůj volný čas, abychom jejich organizaci v klidu zvládli. I tady platí, že méně je někdy více… Rádi byste, aby vaše dítě chodilo do atletického kroužku, ale ono se zhlédlo v taekwondu, a nedá si to vymluvit?[Read More…]
Chcete-li, aby se vaše děti naučily opravdu dobře plavat, nastává právě teď vhodný čas přihlásit je do plaveckého kurzu. Po létě jsou na koupání zvyklé, a tak rychle přivyknou i pravidelným návštěvám bazénu. Trenéři je tu naučí dovednostem, díky nimž budou ve vodě jistější a změní se z tzv. pasivních plavců v aktivní. Po létě, kdy měly děti spoustu příležitostí zařádit si[Read More…]
Výuku plavání u dětí je nejlepší zahájit rovnou se začátkem nového školního roku. A pokud máte pochybnosti, jestli to není zbytečné, když i vy jste se naučili plavat sami, tady je pět výmluvných argumentů, které vás nejspíš přesvědčí. 1. Důležitý je pevný řád a posloupnost výuky Stejně jako u všech dalších sportů také u výuky plavání platí, že je důležité[Read More…]
Děti by se měly ještě před dosažením školního věku naučit, jak správně běhat, udělat kotoul vpřed, skákat, padat nebo se nebát míče. Jen tak budou připraveny zvládnout později jednotlivé sportovní disciplíny a sport je nepřestane bavit. „Dítě předškolního a raného školního věku by mělo mít tři hodiny denně přirozeného pohybu, ať už ve školce, škole, kroužcích, v přírodě nebo doma[Read More…]
Odrazit se od pružné podložky a nechat se vynést do vzduchu – trampolína je skvělá zábava přinášející pocity radosti, až euforie. Proto ji děti tak milují! Aby ale bylo skákání na trampolíně bezpečné, vyžaduje velkou opatrnost a dodržování všech bezpečnostních pravidel. Skákání na trampolíně zbožňují děti každého věku – let vzduchem je přece tak opojný! Přesto právě tahle zábava patří[Read More…]
Ať už jste učitel, vychovatel, vedoucí na táboře nebo rodič, míříte-li se skupinkou dětí na koupání, jistě znáte pravidla bezpečného pobytu s dětmi u vody. Určitě se vám ale budou hodit i další informace a doporučení od Štěpánky Štrougalové z Baby Clubu Juklík, které sestavila na základě svých více než 30letých zkušeností s plaváním dětí a tréninkovým plaváním zkušených plavců. 1.[Read More…]
Všichni víme, jak je dětský důvtip při vymýšlení her a různých vylomenin bezmezný. Proto je třeba být stále ve střehu, a to nejen o prázdninách. Na doporučení, jak předejít riziku dětských úrazů, jsme se zeptali sportovních lektorek a trenérek, které jsou zároveň zkušenými maminkami. Kristýna Přibylová, majitelka dětských tělocvičen Monkey´s Gym, a maminka 3 dětí: Předvídejte, a děti alespoň zpovzdálí[Read More…]
Dnes, s odstupem času, je zcela zřejmé, jak moc negativně pandemie COVID-19 ovlivnila naše každodenní návyky. Velmi znepokojující je především úpadek pohybových aktivit u dětí a jejich zhoršená fyzická kondice. Prázdniny jsou proto jedinečná příležitost, jak děti zase ke sportování vrátit. „V lednu 2022 publikovala Česká unie sportu výsledky svého reprezentativního průzkumu, ve kterém zjišťovala, jak pandemie ovlivnila sportování dětí. Výsledky jsou[Read More…]
Malé děti vodní hrátky milují, je však třeba počítat s tím, že jako dozor musíme být stále ve střehu. A také nás nesmí překvapit, když naše „bazénové“ děti znejistí před vstupem do moře, rybníka či řeky. Přinášíme 10 pravidel pro bezpečný pobyt s dětmi u vody od trenérky a odbornice na dětské plavání Štěpánky Štrougalové. 1. pravidlo: Nepodcenit přípravu na břehu „Rodiče[Read More…]
Přemet stranou patří mezi náročnější cviky, které je ale vhodné se naučit ještě v útlém věku, kdy jde všechno snadněji. V profesionálních tělocvičnách Monkey´s Gym učí děti podle speciálně zpracované metodiky – Konceptu pohybové všestrannosti pro nejmenší. „Předškolní věk vyžaduje všestrannost a vyváženost pohybové aktivity bez toho, aby ho dítě strávilo pouze jednostranným pohybem skloněné nad hokejkou nebo s tenisovou raketou v ruce. Různorodost[Read More…]
Stejně jako upadá celková fyzické zdatnost a výkonnost českých dětí, snižuje se také úroveň jejich všeobecných pohybových schopností a dovedností. Pověstné „polínko“ k tomu podle odborníků ještě přiložila dvouletá covidová pandemie, kdy děti téměř přestaly sportovat a pravidelně se hýbat, takže zlenivěly a často i nezdravě ztloustly. Lásce k pohybu je znovu učí instruktoři projektu Děti na startu. „Právě teď je ten správný[Read More…]
Všichni vědí, že štěstí přeje připraveným. A tak na nic nečekejme a začněme děti učit základní prvky sebezáchrany ve vodě ještě teď před prázdninami. V bazénu k tomu budou ideální podmínky, říká Štěpánka Štrougalová z dětského plaveckého centra Baby Club Juklík. „Nejprve s dítětem vyzkoušejte vstup do bazénu po schůdkách. S dopomocí a pak bez dopomoci. Zařaďte skoky z dřepu, následují skoky ze[Read More…]
Chcete naučit své dítě plavat? Začněte tím, že ho hlavně vůbec neučte plavat v tom pravém slova smyslu. Napřed totiž musí zvládnout základní plavecké dovednosti. Jde to hravě a přitom kvalitně, vzkazuje Štěpánka Štrougalová z dětského centra Baby Club Juklík. Pokud chcete naučit své dítě plavat, musíte ho nejprve naučit základní plavecké dovednosti. Bez nich se výuka plavání opravdu neobejde. Ale[Read More…]
Umíš stojku? Koukej na mě… Takhle se dřív děti běžně trumfovaly. Ale dnes umí tenhle cvik správně jen hrstka z nich. „Přitom právě stoj na rukou patří k základním pohybovým dovednostem, které by měli zvládat už školáci na prvním stupni ZŠ,“ připomíná Kristýna Přibylová z profesionálních dětských tělocvičen Monkey´s Gym. „Před zahájením nácviku stojky se dítě musí nejprve naučit zpevnit své[Read More…]
Po zimě děti vítají každou příležitost zaskotačit si venku. Určitě stojí za to je v tom podporovat. Zároveň je třeba vštípit jim včas zásady bezpečného chování na sportovištích a také na ně dohlédnout – zvláště malé děti potřebují stálý dozor a asistenci. Na co si dát pozor, aby dovádění na hřišti neskončilo pláčem a bolestí? Malé děti nespouštějte z očí „Je[Read More…]
Kotrmelec, jak se také kotoulu říká, patří k základním akrobatickým cvikům, které by děti měly zvládnout už v předškolním věku. Přesto s ním řada z nich bojuje ještě na základní škole. Přinášíme návod, jak děti naučit kotoul vpřed snadno a hlavně správně. „Řadu pohybových dovedností by si děti měly osvojit ještě před nástupem do školy. Jedná se o všeobecnou pohybovou průpravu, která zahrnuje trénink[Read More…]
Kladný vztah k pohybu získají malé děti jedině tehdy, když je nebudeme do cvičení nutit, ale budou si moct samy vybrat, co chtějí dělat. A jak by měla taková moderní přívětivá tělocvična vypadat a fungovat, aby se v ní dětem líbilo, a zároveň získaly správné pohybové základy? „Důležité je děti od prvního okamžiku nadchnout – už při prvním vstupu do tělocvičny jim[Read More…]
Rýma je nepříjemná pro dospělého, natož pro dítě. A může být i nebezpečná – to když se jí včas nezbavíme, a přeroste třeba v zánět dutin nebo středního ucha… Proto je tak důležité naučit už nejmenší děti správně smrkat. Tady je pár nápadů, jak na to, od Štěpánky Štrougalové z Baby Clubu Juklík, která je také maminkou 4 dětí. Vytvořit příspěvek „Vypadá[Read More…]
Když se dáme v zimě venku do pohybu, má to ještě větší efekt než v teplém počasí. K mnoha pohybovým aktivitám dají impulz samy děti, další jsou na nás. V každém případě nás bude hřát vědomí, že jsme udělali něco užitečného pro zdraví celé rodiny. „V chladném zimním počasí pracují tělo i svaly intenzivněji, aby si udržely termoregulaci, a tak dokážeme vydat více energie,[Read More…]
V poslední době se často mluví o tom, jak je u malých dětí důležitá pohybová všestrannost. Tomu odpovídá Moderní koncept pohybové všestrannosti pro nejmenší. „Cílem metody je poskytnout dětem dostatek pohybových podnětů a zkušeností, aby s nástupem do školy pohodově zvládly nejen školní tělocvik, ale i případnou sportovní specializaci,“ říká Kristýna Přibylová z dětských profesionálních tělocvičen Monkey´s Gym. „Pohybová všestrannost byla dlouho opomíjenou[Read More…]
„Radost z pohybu, bez drilu a soutěžení“ – to je motto celorepublikového projektu Děti na startu, jímž prošlo za 8 let jeho existence už tisíce dětí od 4 do 9 let. Kurzy probíhají pod vedením odborně vyškolených trenérů a instruktorů ve školách, družinách i kroužcích a pořadatelé se nyní chtějí ve velkém zaměřit také na mateřské školy a vést tak[Read More…]
Lyžování a bruslení jsou úžasné zimní aktivity, zejména když se jim věnujete i s dětmi! Podle odborníků je ale důležité naučit děti včas padat, aby nedocházelo ke zbytečným úrazům. „Většina pádů u batolat a malých dětí vzniká při běžných aktivitách – chůzi a běhu – a zde není v silách rodičů jim efektivně zabránit. Nejdůležitější je tedy prevence – pohybová[Read More…]
Máte doma potomka, který právě oslavil rok, a zvažujete, zda je vhodné začít s ním už v tomto věku chodit do kurzu plavání? Pokud je to jen trochu možné, udělejte to. Pobyt s dítětem u vody se tak stane nejen veselejší, ale hlavně bezpečnější. „Často se rodiče ptají, zda má cenu chodit do kurzu plavání už s ročním dítětem. V dnešní době, kdy máme[Read More…]
Musíte se do sportu nutit, nebo vás naopak baví? Podle odborníků rozhodují o našem celoživotním vztahu k pohybu hlavně rodiče. Jestliže nás v dětství se sportováním včas seznámí, rádi se k němu vracíme i v dospělosti. Mysleme na to i u svých dětí – období, kdy se dají semínka lásky k pohybu sázet, je totiž velmi krátké! Říká se, že pohyb musí bavit, abychom se[Read More…]
„Syn chodí na hokej, dcera hraje tenis“ – tohle sdělení zní asi zajímavěji než „děti chodí cvičit“. Jenže pokud je řeč o školácích 1. stupně nebo předškolácích, je správně druhá varianta. Mladší děti by se neměly předčasně specializovat na určitou sportovní disciplínu, důležitá je pro ně všeobecná pohybová průprava. A my bychom jim měli jít příkladem. Rodiče si někdy prostřednictvím[Read More…]
Možná jste počítali s tím, že se o prázdninách váš potomek naučí plavat – a nevyšlo to. Teď se blíží zima, tak chcete raději počkat na jaro. To je ale škoda. Právě chladnější období roku se dá pro výuku plavání dobře využít. Svěříte-li dítě odborníkům, získá důležité základy. A jako bonus možná i lepší imunitu. „Rodiče jsou někdy přesvědčeni, že jejich[Read More…]
S kojenci je dobré cvičit v domácím prostředí již od prvních týdnů. Zařazení do kolektivního cvičení je pak podle odborníků vhodné od chvíle, kdy dítě začíná lézt – tedy asi od půl roku věku. A jaké „cviky“ by děti měly trénovat a na co si dát pozor? 1. Vhodná cvičební podložka je základ „S miminky můžeme začít cvičit už na[Read More…]
Že jsou vaše děti zase nemocné? Předejděte dalším nemocem dobrou prevencí, kterou je otužování. Nikdy není pozdě s ním začít a pozor – nemělo by být jen nahodilým jednáním, ale životním stylem! Štěpánka Štrougalová, maminka čtyř dětí a majitelka Baby Clubu Juklík, radí, jak na to. 1. Otužujte děti pravidelně, a to už od malého miminka Samozřejmě nikdo si pod[Read More…]
Jak naučit dítě lyžovat, jak se vyhnout úrazům a kam na jarňáky 
Valašsko nezná nudu. Děti si tu vyzkoušejí golf i saunové rituály 
Sportovní příměstské kempy: zábava, nové dovednosti a večery u maminky 
12 tipů, co dělat a zažít v únoru 
30 dětských nápadů na hravý rok 2022 
10 odborných rad, jak cvičit s miminkem 
Nejlepší dárek je zážitek – 10 tipů pro každého 
Jak naučit dítě lyžovat, jak se vyhnout úrazům a kam na jarňáky 
Valašsko nezná nudu. Děti si tu vyzkoušejí golf i saunové rituály 
Sportovní příměstské kempy: zábava, nové dovednosti a večery u maminky 
12 tipů, co dělat a zažít v únoru 
30 dětských nápadů na hravý rok 2022 
10 odborných rad, jak cvičit s miminkem 
