Léto je pro děti synonymem absolutní svobody, divokých her a objevování neznámého. Pro rodiče je to však občas zkouška bdělosti. Stačí chvilka nepozornosti a pohoda se může změnit v návštěvu lékařské pohotovosti. Jak prožít prázdniny naplno, bezpečně a bez zbytečného strachu? Kristýna Přibylová, zakladatelka profesionálních dětských tělocvičen Monkey’s Gym, sestavila přehledný manuál se sedmi klíčovými pravidly.
1. Obhlédněte neznámý terén dřív než děti
“Než vypustíte děti na novém místě z dohledu, udělejte si rychlou rodičovskou obhlídku. Na neznámých lesních hřištích mohou být rozviklané nebo uhnilé dřevěné prvky, skluzavky na přímém slunci se dokážou rozpálit na nebezpečnou teplotu a u přírodních koupališť mohou pod hladinou číhat ostré kameny. Stačí minuta kontroly a předejdete zbytečným nepříjemnostem,” doporučuje Kristýna Přibylová.
2. Rozdělte si hlídání a nepolevujte v pozornosti
Letní volnější režim svádí k tomu, že dospělí občas vypnou pozornost. Právě v momentě, kdy si všichni povídají, se stává nejvíce úrazů, včetně popálenin nebo nebezpečných pádů. Domluvte se proto s partnerem nebo přáteli na jasných „směnách“. Když jeden přesně ví, že má teď oči na stopkách, ostatní si mohou v klidu odpočinout.
3. Trampolína: Největší strašák dětských lékařů
Věděli jste, že doktoři na pohotovostech nemají v létě rádi nic tak moc jako trampolíny? Právě na nich totiž vzniká obrovské množství vážných zranění. “Základem bezpečí je striktní dodržování maximálního počtu dětí na skákací ploše (ideálně by mělo skákat vždy jen jedno).
Předtím než malé sportovce na trampolínu pustíte, důkladně zkontrolujte její stav. Velkým rizikem jsou také nezakryté ocelové pružiny, nefunkční nebo rozepnutý zip na ochranné síti a jakékoliv poškození samotné doskokové plochy,” varuje odbornice.
4. Helma a chrániče jsou povinnost – i na elektrokoloběžkách
Nošení přilby na kole, koloběžce nebo in-line bruslích už většina rodičů bere jako automatickou věc. Kristýna Přibylová však důrazně upozorňuje na nový nešvar moderní doby: „Dnes na ulicích bohužel běžně vidíme děti bez jakýchkoliv ochranných pomůcek na elektrokoloběžkách. Přitom úrazy z nich mohou mít kvůli vysoké rychlosti, které tyto stroje snadno dosahují, naprosto fatální následky. Nekompromisně proto vyžadujte helmu a chrániče na všem, co má kola.”
5. Pozor na zrádnou vodu a úžeh v bazénu
Jednou z nejčastějších chyb, které v létě děláme, je sundávání kšiltovek a klobouků v momentě, kdy děti vlezou do vody. Chladivá voda v bazénu je nesmírně zrádná – dává nám falešný pocit, že slunce tolik nepálí. Opak je pravdou, vodní hladina paprsky ještě odráží a výsledkem jsou pak silné dětské úžehy. Pokrývka hlavy proto patří i do vody.
6. Přesuňte sportování na ráno nebo na večer
„Během tropických dnů zapomeňte na náročné výšlapy nebo cyklotúry mezi dvanáctou a třetí hodinou odpoledne, kdy hrozí nejrychlejší přehřátí organismu. Intenzivní pohyb nechte na chladnější ráno či podvečer. Kolem poledne si udělejte záměrnou pauzu a vezměte děti úplně dovnitř – pouhý stín venku je neochrání. Popolední spánek, čtení pohádky nebo delší svačina v chladnějším zázemí domu pomůže dětskému organismu spolehlivě zregenerovat,“ radí Kristýna Přibylová.
7. Voda na prvním místě, sladké limonády nechte stranou
Základem přežití horkých dnů je samozřejmě pitný režim. Dětem nabízejte tekutiny dříve, než samy dostanou žízeň. Nejlepší volbou je čistá neperlivá voda. Pokud jim obyčejná voda nejede, můžete ji prostřídat s domácím ledovým čajem nebo mírně slazenou minerálkou, která tělu vrátí minerály ztracené pocením.
Nejlepší prevence pádů? Pravidelný pohyb
Statistiky ukazují zajímavou věc: pokud už k úrazu dojde, sportující děti mívají následky prokazatelně mírnější než děti, které se nehýbou. Pravidelná a kvalitní pohybová průprava totiž rozvíjí obratnost. Aktivní děti dokážou rizikové situace lépe vybalancovat a padají mnohem šetrněji. Pohyb v průběhu roku na odborně vedených kroužcích je tak tou nejlepší investicí do letní bezpečnosti.
Tip na kvalitní a zábavné pohybové kroužky pro děti: Profesionální tělocvičny Monkey’s Gym nabízejí koncept pohybové všestrannosti pro nejmenší od 6 měsíců do 8 let, a to od roku 2012. Lekce jsou plné legrace, prostředí je barevné, bezpečné a prostory slouží výhradně dětem – jsou vybaveny speciálními cvičebními pomůckami a gymnastickým nářadím, vyrobeným jim na míru. Lektoři vedou hodiny podle odborné metodiky. Samozřejmostí je individuální přístup, bezproblémové omluvy a náhrady, malé skupiny a baby-friendly prostředí. V létě tady navíc pořádají kvalitní a zábavné příměstské sportovní kempy. Najdete je v Praze v Galerii Harfa, v centru Juklík, v OC Šestka a ve Westfield Chodov. Více na www.monkeysgym.cz