Post Tagged with: "cvičení dětí"

Projekt Děti na startu má už 229 středisek a je do něj zapojeno 8 232 dětí. Foto: www.detinastartu.cz

Doporučení WHO: předškolákům dopřejte tablet hodinu denně, dětem do 2 let najděte lepší zábavu

Světová zdravotnická organizace WHO vydala nová doporučení ohledně aktivit vhodných pro malé děti. Podle jejích zjištění totiž tráví dnešní děti příliš mnoho času sledováním multimediálních zařízení, a to na úkor kvalitního pohybu a spánku. Už v nejútlejším věku si děti vytvářejí návyky, které formují jejich chování v následujících letech. Proto je důležité, jakým příkladem jim v této době budeme a jaké mantinely jim[Read More…]

22.8.2019 Zdraví a bezpečnost
Dětem stále víc chybí kompenzace vhodným pohybem. Foto: www.monkeysgym.cz

Mami, bolí mě záda!

Tohle postesknutí slýchá v posledních letech od svých dětí čím dál více rodičů. Důvod je zřejmý. Děti sedí víc, než je zdravé, a chybí jim kompenzace vhodným pohybem. Které sportovní aktivity jsou pro ně vhodné a jaké cviky doporučují odborníci? „Největším strašákem pro krční páteř je, když dítě (ale platí to i pro dospělého) ve snaze zdokonalit se začne plavat jeden[Read More…]

22.8.2019 Zdraví a bezpečnost
Monkey´s Gym jsou tělocvičny šité na míru dětem. Foto: www.monkeysgym.cz

7 věcí, které je dobré vědět, když vybíráte cvičení pro děti

Vybrat dětem místo, kam budou chodit s nadšením sportovat, a s nímž budou spokojeni i rodiče, dá práci. Dětské tělocvičny rostou jako houby po dešti, v úrovni služeb, které nabízejí, se ale dost liší. Jak poznat tu pravou? 1. Možnost vyzkoušet si vše „nanečisto“ Už jste skoro rozhodnuti, že právě tenhle sportovní kurz bude pro vaše dítě ten pravý? Přesto až při první[Read More…]

3.5.2019 Zdraví a bezpečnost
Důležité je, aby se děti při sportu cítili pohodlně a v pohodě. Foto: www.monkeysgym.cz

Tělocvik nesmí být pro děti strašák. Co je naučit, než půjdou do školy

V dnešní době, kdy věta „mami, jdu na hřiště“ je kvůli různým nebezpečím téměř zapomenuta, musíme jako rodiče najít cestu, jak dětem tyto pohybové zkušenosti a dovednosti zprostředkovat. Hodiny tělesné výchovy pak budou očekávat sebevědomě a s nadšením. „Vžijeme-li se do pocitů prvňáčka, který přijde na hodinu tělocviku a neumí kotrmelec, skočit snožmo, hodit míč či běhat, pak určitě pochopíme, jak se[Read More…]

9.8.2018 Zdraví a bezpečnost
Miminkům svědčí i cvičení s overballem. Foto: www.monkeysgym.cz

Miminkům svědčí poloha „na tygříka“ i cvičení s overballem

Pro zdárný psychomotorický vývoj dětí je důležité, aby byly v rovnováze všechny jeho složky – hrubá i jemná motorika, řeč, psychický vývoj i sociální dovednosti. Jejich správný rozvoj podporuje i vhodné cvičení a polohování. Tempo určuje miminko Psychomotorický vývoj je souborem dovedností v oblasti hrubé a jemné motoriky, řeči, psychického vývoje a sociálních dovedností. Pro zdárný vývoj miminka je důležité, aby všechny[Read More…]

12.2.2018 Zdraví a bezpečnost
Malí sportovci jsou pružnější, šikovnější a umějí padat. Foto: www.monkeysgym.cz

Nejlepší prevence dětských zimních úrazů? Helma a pravidelné cvičení!

Při zimních aktivitách si děti užijí spoustu zábavy, ale zvyšuje se i riziko úrazů. Mezi kritická místa, kde nejčastěji dochází ke zraněním, patří sjezdovky, kluziště a zasněžené svahy. Ve výhodě jsou podle odborníků malí sportovci, kteří jsou pružnější, šikovnější a umějí padat. Zásadní je pak nošení bezpečnostních pomůcek – hlavně helem a dalších chráničů. Podle statistik dochází během zimních měsíců[Read More…]

6.11.2017 Zdraví a bezpečnost
Monkey´s Gym jsou tělocvičny šité na míru dětem. Foto: www.monkeysgym.cz

Sport pomáhá u dětí budovat zdravé sebevědomí

Ve škole je pro děti důležité umět se prosadit a ukázat své schopnosti, ať už se jedná o počty, nebo o tělocvik. Žáček, který až ve školní tělocvičně stojí poprvé na kladině a neví si rady s míčem, má totiž o hodně obtížnější pozici než ten, který už všechno umí. Proto je včasná sportovní průprava tak důležitá i pro zdravé dětské[Read More…]

14.7.2017 Zdraví a bezpečnost
Při cvičení vždy velmi záleží na povrchu, na kterém děti sportují. Foto: www.monkeysgym.cz

Správným výběrem dětské sportovní obuvi předejdete riziku úrazu

Bílé cvičky s gumou přes nárt, tzv. jarmilky, patřily ještě v 80. letech ke cvičební uniformě všech žáků. Dodnes se prodávají, ale pro sportování se příliš nehodí – nohu totiž nijak nepodporují ani netlumí nárazy. Poradíme vám, podle jakých hledisek se řídit, když vybíráte dětem kvalitní obuv na cvičení.    „I já jsem v dětství nosila v hodinách tělocviku bílé cvičky s gumou přes nárt,[Read More…]

2.4.2017 Zdraví a bezpečnost
Naučte malé děti padat, předejdete tak úrazům. Foto: www.monkeysgym.cz

Jak zabránit úrazům i dětí? Naučte je padat!

Často se říká, že některé dítě umí padat, a jiné ne. Je toto „umění“ možné ovlivnit a bezpečné pády nacvičit? Určitě ano, a je dobré začít s tím co nejdříve. „Všeobecná pohybová průprava může pomoci s přípravou dětí na bezpečný pohyb již od kojeneckého věku, jelikož včas aktivuje správné pohybové mechanismy, zvyká děti na pravidelný pohyb a má tak kladný vliv[Read More…]

Důležitá je kvalitní tělocvična a lektoři. Foto: www.monkeysgym.cz

Monkey´s Gym pořádá ukázkové hodiny cvičení pro děti zdarma

Pokud hledáte zábavné a kvalitní cvičení pro děti od 6 měsíců do 7 let, vyzkoušejte ukázkové hodiny cvičení v moderních tělocvičnách Monkey´s Gym, které jsou v lednu zdarma! K dispozici je dětem na obou pobočkách Monkey´s Gym (v Galerii Harfa na Praze 9 a v Baby Clubu Juklík na Praze 5) kvalitní vybavení, které je vyrobeno speciálně pro ně, ať[Read More…]

Každý věk má svá specifika. Foto: www.monkeysgym.cz

Jaké cvičení je pro děti dobré?

  Přemýšlíte, zda je vše v pořádku, když váš Kubík ještě ve třech letech nerad běhá, zatímco sousedovic Fanda metá po koberci jeden kotoul za druhým? Zeptali jsme se odborníků, jaké pohybové dovednosti by měly děti v určitém věku splňovat. „V prvních měsících života dítěte jde hlavně o vhodnou manipulaci s miminkem a stimulaci aktivních bodů. U kojenců a batolat můžeme pozvolna usilovat o[Read More…]

30.12.2016 Zdraví a bezpečnost
Pohybem nastartujte den svých dětí do pohody. Foto: Jaroslav Appelt

Jak cvičit správně s dětmi

Zdraví českých dětí dnes ohrožují dva protipóly: Buď se hýbou málo, protože dvě hodiny tělocviku ve škole nejsou dostatečné a po škole sedí u počítačů a televizí, anebo je rodiče dávají příliš brzy na specializované sporty, kde jim hrozí jednostranná zátěž. Ideální je pravidelná všeobecná pohybová průprava, na tu ovšem často chybějí lektoři. Změnit to chtějí pořadatelé nového kurzu pro[Read More…]

10.10.2016 Zdraví a bezpečnost
Monkey´s Gym slaví narozeniny! Foto: www.monkeysgym.cz

Monkey´s Gym slaví narozeniny zábavnou sportovní olympiádou

Moderní dětské tělocvičny Monkey´s Gym slaví už čtyři roky, kdy pomáhají nejmenším správně se vyvíjet a hlavně je vést k pohybu zábavnou formou. Oslavy, které vypuknou v neděli 9. října ve 14:00 v tělocvičně i na venkovním hřišti Galerie Harfa v Praze 9, budou skutečně velké: po celé odpoledne se bude samozřejmě cvičit, na děti čeká zábavná sportovní olympiáda, spousta[Read More…]

24.9.2016 Zajímavé akce
Dítě předškolního věku by mělo mít tři hodiny denně přirozeného pohybu. Foto: www.monkeysgym.cz

Cviky na správné držení těla pro děti – praktický návod

Hranice věku, kdy děti začínají s tenisem, fotbalem, hokejem, golfem či jiným specifickým sportem, se stále snižuje. Je to ale dobře? A jsou na takovou jednostrannou zátěž jejích tělíčka připravena? Jaké pohybové dovednosti by měly děti před nástupem do školy zvládnout, a jakým se naopak vyvarovat? „Děti se dnes příliš brzy věnují specializovaným sportům, často si ničí zdraví a přitom[Read More…]

14.7.2016 Zdraví a bezpečnost
Cvičení je skvělá příležitost, jak u dětí podpořit správné pohybové návyky. Foto: www.monkeysgym.cz

Cvičící miminka jsou zdravější a šikovnější

Patříte k rodičům, kteří sami sportují a k pohybu vedou i své děti? Tak to jsou vaši potomci ve velké výhodě oproti svým nesportujícím vrstevníkům. Podle odborníků jim nehrozí tolik úrazů a celkově budou zdravější a „šikovnější“. Pro děti, které jsou odmalička zvyklé trávit volný čas s rodiči aktivně – například při turistice a různých sportech, se pohyb stává přirozenou součástí života, kterou[Read More…]

28.6.2016 Zdraví a bezpečnost
Příměstské sportovní kempy na Harfě.Foto: www.monkeysgym.cz

Jak dobře vybrat sportovní kemp pro děti?

Příměstské kempy se staly pro mnoho rodičů doslova spásou. Málokterá maminka či tatínek mají dva měsíce dovolené, proto uvítají, když je o děti dobře postaráno a ještě se něčemu přiučí. Skvělou variantu představují sportovně zaměřené kempy, kde se děti rozhýbou a vybijí přebytečnou energii. Jak ale poznat ten správný?  Během školního roku stráví děti mnoho hodin sezením ve škole a[Read More…]

Děti pohyb ke svému životu potřebují. Foto: www.fotoguru.cz

Kolik pohybu a jakého děti potřebují?

Mají málo pohybu! Měly by se víc hýbat! Tyhle a podobné věty slýcháme na adresu našich potomků ze všech stran. Co ale většinou chybí, je upřesnění – kolik pohybu a jakého by vlastně naše děti měly mít, aby to stačilo a nevyrostli z nich otylí dospělí. Ta statistika není na pohled vůbec hezká. Jedno z pěti evropských dětí má buď nadváhu, nebo[Read More…]

16.5.2016 Zdraví a bezpečnost
Kristýna Přibylová. Foto: www.monkeysgym.cz

Ušetřete děti plochých nohou. Hravé cviky udělají své!

Dětské nohy se od dospělých liší v mnoha anatomických i funkčních vlastnostech. Zároveň jsou mnohem náchylnější k poškození a vzniku vývojových vad. Jednou z těch nejčastějších je plochá noha. Pro správný vývoj dětské nohy je proto kromě pečlivého výběru obuvi důležité i pravidelné cvičení. Botičky bez kompromisů „Vznik tzv. plochých nohou (pes planus), tedy snížení, případně vymizení podélné klenby nožní, může být například[Read More…]

17.3.2016 Zdraví a bezpečnost
Při cvičení a jíždě na odrážedle dětem odpoledne rychle uteče. Foto: www.monkeysgym.cz

Kam s dětmi za vysvědčení i o jarních prázdninách

Malé sportování s Monkey’s Gym a First Bike v Harfě Přijďte si s dětmi zdarma zacvičit a zajezdit na odrážedle! Již 5. ročník úspěšné sportovní akce Malé sportování pro děti se koná v neděli 31. ledna od 14:00 do 17:30 v Galerii Harfa na Praze 9. Startujeme cvičením na nářadí v krásném prostředí tělocvičny Monkey’s Gym. Následuje spousta sportovních stanovišť[Read More…]

22.1.2016 kam na výlet s dětmi
Cvičení by mělo děti především bavit. Foto: www.monkeysgym.cz

Cviky, které by měl předškolák zvládnout

Co by měl zvládnout předškolák: kotoul vpřed, hod míčem, skok po jedné noze, na tenis a golf je čas! Hranice věku, kdy děti začínají s tenisem, fotbalem, hokejem, golfem či jiným specifickým sportem, se stále snižuje. Je to ale dobře? A jsou na takovou jednostrannou zátěž jejích tělíčka připravena? Jaké pohybové dovednosti by měly děti před nástupem do školy zvládnout, a[Read More…]

12.1.2016 Zdraví a bezpečnost