Dětský svět je plný změn – nástup do školky, první školní den, nový kroužek, pokaždé jiné prostředí… Tyto chvíle přinášejí radost, ale i nejistotu. Pohyb, a zejména plavání, dětem může s přizpůsobením se novým okolnostem výrazně pomoci. „Když dítě chodí pravidelně plavat, učí se reagovat na změny s klidem a bez obav. V bazénu se setkává s novými podněty, jinou hloubkou, neznámými kamarády, pomůckami, učí se nové věci – a přitom se cítí bezpečně, protože ví, že to zvládne,“ říká Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Juklík.
Studie australské Griffith University zjistila, že děti, které se v raném věku učí plavat, se rychleji rozvíjejí nejen v motorice, ale i v sociálních dovednostech. Výzkum ukázal, že plavání podporuje samostatnost, soustředění i schopnost spolupracovat s ostatními. (Odkaz na studii zde.)
A souhlasí s tím i čeští odborníci. “Ve vodě děti objevují vlastní sílu. Učí se, že strach je jen pocit a že postupnými kroky mohou zvládnout i zdánlivě nemožné. A přesně tohle si pak přenášejí do života – první školní den, nový kamarád, vystoupení před třídou – všechno je jen další ‚voda‘, kterou se dá bezpečně překonat,“ vysvětluje Štěpánka Štrougalová.
Zkušenosti z praxe ukazují, že výhody plavání se projevují i v každodenních situacích. Rozdíl je patrný i mezi dětmi, které chodí plavat od batolecího věku, a těmi, které začnou později.
„Malé děti, které vyrůstají ve vodě, mají větší jistotu v těle i v hlavě. Nejsou tolik svázané obavami z nových nebo nezvyklých situací,“ dodává odbornice.
Bazén jako laboratoř odvahy
Plavání učí děti flexibilitě a spolupráci. „Učí se pozorovat nové prostředí, reagovat na něj a zůstat přitom klidné. Když potom vstoupí do nové třídy, do skupiny kamarádů nebo do jiné situace, ví, že mohou pozorovat, zkoušet a přizpůsobovat se,“ říká Štěpánka Štrougalová. Bazén se tak stává „tréninkovou laboratoří“ pro zvládání stresu.
Spolupráce ve vodě se pak přirozeně přenáší i do kolektivu. Děti si musí pomáhat, komunikovat a respektovat prostor ostatních. Přenesení do školy nebo školky je přirozené – týmové hry, skupinové úkoly nebo společné projekty jsou jen „suchozemskou verzí“ toho, co trénují v kurzech plavání.
Malé kroky k velké sebejistotě
Děti mají rituály, pravidelnost, a tak je tomu i na lekcích plavání: společné převlečení, pozdrav s trenérem, krátké připomenutí pravidel bazénu a pár her, které děti už znají. Kombinace známého s malou dávkou nového je ideální nácvik pro zvládání nových situací.
“Nejkrásnější proměny jsou ty, které se projeví i mimo bazén. Pamatuji si kluka, který měl ze všeho strach – z vody, z hloubky, nových lidí, ze školky… Po několika měsících plavání se naučil nejen potápět hlavu, ale i aktivně se zapojovat do kolektivu – stával se průvodcem her, nebál se vystoupit před skupinou a navazoval nová přátelství. Ta sebejistota z bazénu se pak doslova přelila do života,“ vzpomíná zkušená trenérka.
A její rada pro rodiče je jasná: „Nechte dítě, aby ve vodě zkoušelo malé ‚nové kroky‘ – potopit hlavu, doplavat k cíli, hrát si s kamarády. Každé překonané váhání nebo nejistota jsou tréninkem odvahy a sebedůvěry. A právě tyto malé úspěchy pak pomáhají dětem čelit i velkým změnám, ať už je čeká nástup do školky, první třída nebo jiná nová situace,“ uzavírá Štěpánka Štrougalová.
Plavecké centrum Juklík je od roku 1988 průkopníkem v metodice kojeneckého plavání a konzultantem při tvorbě jeho hygienických norem. Dnes provozuje několik vlastních bazénů, které jsou proslulé špičkovou kvalitou vody, vybavením i zázemím pro pobyt rodin s malými dětmi. V kurzech (skupinových i individuálních), které vedou zkušení trenéři, se děti naučí dobře plavat i chovat se bezpečně u vody. Juklík je zaměřený na nejmenší děti od 2 měsíců do 15 let, ale nabízí i aqua-aerobic pro dospělé a zábavné i vzdělávací aktivity pro rodiny. Velký zájem je také o nevedené volné hodiny a dětské narozeninové oslavy. Více na www.juklik.cz
