„Společné plavání v kurzu pro mě vždy znamenalo absolutní vypnutí – žádné telefony, žádné odbíhání k plotně, jen já a mé dítě jako sehraní parťáci,“ říká Štěpánka Štrougalová, maminka čtyř dětí a zakladatelka plaveckého centra Juklík. Proč i profesionální trenérka raději svěří své děti do rukou kolegů, než aby se trápila vlastní výukou? Jste sami dobří plavci a chcete své[Read More…]
Zábavná výuka plavání čeká na všechny malé plaváčky v Juklíku, kde brzy začínají nové kurzy. Děti se mají opět na co těšit: na milé instruktory, příjemně teplou vodu v perfektně udržovaných bazénech i spoustu moderních plaveckých pomůcek, s nimiž se výuka plavání rychle promění v báječnou hru! V plaveckém centru Juklík je výuka plavání skutečně na té nejvyšší úrovni, jeho[Read More…]
S příchodem léta se rodinný život přesouvá k bazénům, koupalištím a k moři. Pro děti je vodní svět zdrojem nekonečné zábavy, pro rodiče však často zkouškou ostražitosti. Jak citlivě odbourat dětský strach a proč mohou být barevné nafukovací hračky nebezpečnou psychologickou pastí? Klíčové zásady bezpečného pobytu u vody shrnuje Štěpánka Štrougalová, zakladatelka plaveckého centra Juklík. Často se stává, že rodiče[Read More…]
Představte si páteční podvečer, kdy u vás doma zavládne nevídaný klid. Můžete si v tichosti vychutnat čaj a číst si, vyrazit s přáteli na večeři nebo si prostě dopřát nerušený spánek do růžova. Zatímco vy budete sbírat nové síly, vaši potomci zažijí v plaveckém centru Juklík dobrodružství, o kterém budou vyprávět ještě týdny. O víkendech 24.–25. dubna a 22.–23. května[Read More…]
Scénář, který zná mnoho rodičů: těšíte se na společné odpoledne u vody, ale vaše dítko se zasekne u prvního schodu, chytne vás kolem krku a do bazénu ho nedostane ani slib největší zmrzliny. Strach z vody je u dětí přirozený, ale pokud se s ním pracuje špatně, může se proměnit v dlouholetý blok. Jak z toho ven? Štěpánka Štrougalová, zakladatelka[Read More…]
Léto se blíží rychleji, než se zdá. A zatímco plavky ještě čekají na první slunečné dny, právě teď je ideální chvíle začít se chystat na pobyt u vody s dětmi. Léto s malými, hlavně předškolními dětmi, totiž může mít dvě podoby. „Buď ho nějak zvládnete, nebo si ho opravdu užijete. A rozdíl vzniká dávno před prvním skokem do bazénu,“ říká[Read More…]
Hledáte pro své děti prázdniny plné pohybu, kde se nebudou ani minutu nudit? V plaveckém centru Juklík pro malé dobrodruhy od 5 do 14 let připravili léto, na které jen tak nezapomenou. Příměstské tábory tady jsou ideální kombinací vodních radovánek, sportu a tvoření, takže si na své přijde úplně každé dítě, ať už miluje bazén, nebo raději řádí s kamarády[Read More…]
Zima není jen časem čepic a rukavic – může být skvělou příležitostí k pobytu v bazénu, ať už se s dítětem chystáte na lekce plavání nebo si chcete užít hezký společný čas. Výběr vhodných plavek přitom není jen otázkou vzhledu, ale výrazně ovlivňuje pohodlí dítěte, jeho volný pohyb ve vodě i hygienu. Rodiče se často ptají: Budou plavky pohodlné? A[Read More…]
Voda, smích a cákání – přesně to děti milují. Pokud doma máte malého vodníka, ale na pravidelné kurzy plavání se vám nedaří chodit, máme pro vás skvělý tip. Plavecké centrum Juklík otevírá své bazény veřejnosti a zve rodiče i děti na veselé volné hodiny plavání, a to hned na svých dvou pobočkách v Praze a v mnoha termínech! Čeká vás[Read More…]
První lekce plavání může být pro dítě začátkem celoživotní lásky k vodě – nebo taky zdrojem zbytečného stresu. Jak zařídit, aby odcházelo z bazénu s úsměvem a nadšením? Stačí pár drobných příprav, správné načasování a klid na obou stranách. Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Juklík radí, jak se na první lekci připravit tak, aby se z ní stal krásný společný[Read More…]
Mnoho dětí dnes začíná plavecké lekce s nejistotou, či dokonce strachem. Období pandemie COVID-19, kdy byly bazény dlouho uzavřené a kurzy omezené, je připravilo o pravidelný kontakt s vodní hladinou. „Toto období bohužel přerušilo systematickou výuku plavání a mnoho dětí začíná později. Přicházejí s obavami z vody a často nemají dostatečné fyzické schopnosti ani bezpečnostní návyky,“ upozorňuje Štěpánka Štrougalová, zakladatelka[Read More…]
Toužíte po teplé vodě, šplouchání, spoustě hraček a přátelské atmosféře, ale nechcete se vázat na pravidelné kurzy plavání? Plavecké centrum Juklík na Praze 5 a Praze 10 je místo, kde se děti smějí, rodiče relaxují a voda baví. A právě tady si můžete všechno vyzkoušet při volném plavání. Vstoupíte do útulných, příjemně teplých bazénů, kde můžete se svým dítětem dovádět[Read More…]
Dětský svět je plný změn – nástup do školky, první školní den, nový kroužek, pokaždé jiné prostředí… Tyto chvíle přinášejí radost, ale i nejistotu. Pohyb, a zejména plavání, dětem může s přizpůsobením se novým okolnostem výrazně pomoci. „Když dítě chodí pravidelně plavat, učí se reagovat na změny s klidem a bez obav. V bazénu se setkává s novými podněty, jinou[Read More…]
Mnoho maminek by rádo přihlásilo své děti na kurzy plavání, ale mají strach, že pak budou více nemocné. Přitom je to přesně naopak – plavání děti otužuje a prospívá jejich imunitě. Aby to však platilo, je potřeba dodržet některé zásady. Možná i vy právě zvažujete, zda svého potomka přihlásit do plaveckého kroužku, ale v hlavě se vám stále vynořují protiargumenty[Read More…]
Zapomeňte na nudné posilovny a monotónní běhací pásy. Aqua aerobik si získává srdce žen všech věkových kategorií, protože kombinuje účinný pohyb s příjemnou relaxací a radostí z aktivity. Voda odlehčuje tělo, přesto svaly pracují, a cvičí se v prostředí, kde nehrozí přetěžování kloubů. Není divu, že aqua aerobik patří mezi nejoblíbenější skupinové cvičení, a to i během podzimních měsíců, kdy[Read More…]
Plavecké centrum Juklík zve všechny malé plaváčky na nové kurzy, které startují už v září! Čeká je zábavná a hravá výuka, spousta smíchu a nezapomenutelné zážitky ve vodě. Děti si plavání rychle zamilují – i díky přístupu zkušených instruktorek, které vědí, jak s dětmi pracovat s respektem a hravostí. Kurzy jsou určeny dětem všech věkových kategorií, od úplně nejmenších miminek[Read More…]
Letní radovánky u vody mohou být pro děti nezapomenutelným dobrodružstvím – ale také rizikem. Zapomeňte na dril a stres – i sebezáchrana se dá naučit přirozeně a zábavně. „Voda má být pro děti radostí, ne nebezpečím,“ říká Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Juklík a v článku vysvětluje, jak jednoduše a hravě připravit děti na krizové situace, aniž byste je strašili.[Read More…]
Léto klepe na dveře a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? „Ideální je začít dítě na vodu zvykat už před odjezdem. Rozhodně doporučuji[Read More…]
Nedávná kauza, která vyvolala diskuzi o vhodnosti některých plaveckých metod pro kojence, znejistěla řadu rodičů. Jak poznat kvalitní plavecký klub a co je pro vývoj malých dětí ve vodě správné a bezpečné, vysvětluje Štěpánka Štrougalová, průkopnice kojeneckého plavání a zakladatelka plaveckého centra Juklík, jednoho z nejvýznamnějších klubů v oblasti výuky plavání dětí u nás. „Každá oblast našeho života se vyvíjí[Read More…]
Letní tábory jsou skvělým způsobem, jak dětem dopřát nezapomenutelné zážitky, nové dovednosti i kamarády – a rodičům trochu potřebného klidu. Aby ale pobyt proběhl bez slz a stresu, je klíčové správně vybrat a dítě na tábor připravit. O své zkušenosti se podělily odbornice s mnohaletou praxí v pořádání táborů, zároveň zkušené maminky, které už své děti vyslaly na několik pobytů.[Read More…]
Bazény na zahradě, koupání v přírodě i letní oslavy u vody patří k oblíbeným rodinným aktivitám. Právě v těchto chvílích však často dochází k podceňování bezpečnosti dětí. „Hlídají všichni, a tím pádem nikdo,“ upozorňuje Štěpánka Štrougalová, zakladatelka plaveckého centra Juklík, které je průkopníkem v oblasti kojeneckého plavání. Rodiče by podle ní neměli spoléhat na pomůcky, ale být u vody vždy[Read More…]
Léto v plaveckém klubu Juklík, to je pořádná dávka pohybu, vodních radovánek a nezapomenutelných zážitků. Příměstské tábory tady jsou určeny malým dobrodruhům od 5 do 14 let, kteří si chtějí užít prázdniny aktivně a s úsměvem. Ať už milují plavání, sportovní hry nebo tvoření, všichni si zde najdou to pravé. Děti čeká každý den pestrý program plný vodních i suchozemských[Read More…]
Puberta je období krize. Ve většině rodin představuje i konec se sportováním. „Ale nemusí to tak být,“ vzkazuje zkušená plavecká instruktorka a také čtyřnásobná maminka Štěpánka Štrougalová, zakladatelka plaveckého centra Juklík. A přidává sedm konkrétních rad, které se i jí samotné vyplatily. 1. Vždy jděte příkladem „Vztah dětí k pohybu můžete nejvíc ovlivnit vy sami. Když vás budou děti odjakživa vídat aktivní,[Read More…]
Zábavná výuka plavání čeká na všechny malé plaváčky v Juklíku, kde v dubnu začínají nové kurzy. Děti se mají opět na co těšit: na milé instruktory, příjemně teplou vodu v perfektně udržovaných bazénech i spoustu moderních plaveckých pomůcek, s nimiž se výuka plavání rychle promění v báječnou hru! V plaveckém centru Juklík je výuka plavání skutečně na té nejvyšší úrovni[Read More…]
Přemýšlíte nad narozeninovou oslavou, na kterou vaše dítko jen tak nezapomene? Pak ji uspořádejte v plaveckém centru Juklík – v bazéně s teplou vodou, spoustou barevných hraček a plaveckých pomůcek, které oslavenci i všem kamarádům zajistí nekonečnou zábavu! V plaveckém centru Juklík pořádají narozeninové oslavy pro děti už od jednoho roku, a to na svých dvou pobočkách – na Praze[Read More…]
Cítíte, že přípravy na svátky vás už zmáhají? Udělejte si pauzu a užijte si společné chvíle s rodinou. Svým ratolestem, a jistě i sobě, uděláte obrovskou radost, když se vydáte do plaveckého centra Juklík na volné hodiny plavání! Bazény s příjemně teplou vodou, nepřeberné množství hraček a plaveckých pomůcek – to vše je připraveno, aby si malí vodomilové užili nezapomenutelné[Read More…]
„Poslední dobou roste zájem o individuální plavecké lekce pro děti ve věku 3 až 5 let. Rodiče často volí soukromou výuku, protože jejich potomci mají nějakou negativní zkušenost s vodou, postrádají základní plavecké dovednosti pro skupinové kurzy nebo mají potíže sladit pravidelné lekce se svým náročným životním stylem. A svoji roli hraje také stále rozšířenější volnější přístup k výchově,“ říká[Read More…]
Kdy jste měli naposledy volnou chvilku jen pro sebe nebo si užili čas s partnerem? Máme pro vás řešení! Přenechte děti zkušeným lektorům v plaveckém centru Juklík v Praze. Pořádně se vydovádějí a naučí se mnoho nového, zatímco vy si odpočinete. Můžete si vybírat hned ze dvou termínů: 8.– 9. 11. a 13.–14. 12. 2024. Akce začíná v pátek v 17.00[Read More…]
Máte doma malého vodního dobrodruha, který se těší do vody víc než na pohádku před spaním? Pak je čas vyrazit do plaveckého centra Juklík! Během volných hodin plavání si vaše děti užijí bazén s příjemně teplou vodou a spoustu hraček a pomůcek, které jim pomohou rozvíjet plavecké dovednosti a užít si vodní hrátky na maximum! Nestíháte pravidelné kurzy plavání, ale[Read More…]
Chcete-li, aby se vaše děti naučily opravdu dobře plavat, nastává právě teď vhodný čas, přihlásit je do plaveckého kurzu. Po létě jsou na koupání zvyklé, a tak rychle přivyknou i pravidelným návštěvám bazénu. Trenéři je tu naučí dovednostem, díky nimž budou ve vodě jistější a změní se z tzv. pasivních plavců v aktivní. Po létě, kdy měly děti spoustu příležitostí zařádit si[Read More…]
Zábavná výuka plavání čeká na všechny malé plaváčky v Juklíku, kde brzy začínají nové kurzy. Děti se mají opět na co těšit: na milé instruktory, příjemně teplou vodu v perfektně udržovaných bazénech i spoustu moderních plaveckých pomůcek, s nimiž se výuka plavání rychle promění v báječnou hru! V plaveckém centru Juklík je výuka plavání skutečně na té nejvyšší úrovni, jeho[Read More…]
Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu, ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád. Jak pro sport, tak pro rehabilitaci a rekondici, protože tělo se v ní pohybuje s nadlehčením a[Read More…]
Některé plavecké pomůcky děti motivují a pomáhají jim překonat nejistotu z vody. Jiné se zase dobře hodí pro výuku plaveckých způsobů. Jak se v nich vyznat a jak je správně používat? Možná jste se i vy stali svědky diskuze, zda je vhodné pořizovat dětem kruh či destičku anebo je učit plavat s rukávky… Co je vlastně správně? Na využívání plaveckých pomůcek jsme se[Read More…]
Plavecké centrum Juklík pořádá i letos oblíbené příměstské tábory pro děti od 5 do 14 let. Na ty tu čeká doslova ráj pro letní dovádění – Juklík má bazény s teplou vodou, hernu a nechybí ani obrovská zahrada. Na děti čeká na příměstském táboře v Juklíku skutečně pestrý program – těšit se mohou na plavání i další sportovní aktivity a[Read More…]
Chystáte se v létě do Chorvatska nebo třeba na Lipno a rádi byste, aby se vaše dítko naučilo plavat anebo se zdokonalilo v plaveckých schopnostech? Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Juklík přidává několik osvědčených fint, díky nimž bude vaše dovolená pro všechny nejen klidnější, ale i zábavnější. Učit plavat své dítě je pro rodiče docela dřina a ne každý na ni má[Read More…]
„Rády bychom se se čtyřletou dcerou po delší pauze vrátily na lekce plavání, ale nevíme, kde a jak začít,“ zoufají si maminky, které se svými dětmi chodily na pravidelné lekce plavání, ale covid jim bohužel vodní radovánky překazil a děti během pauzy trochu povyrostly… Jak je dostat zpátky do bazénu i k lásce k plavání radí Štěpánka Štrougalová, majitelka plaveckého[Read More…]
„Maminky, neporadíte, kam vyrazit s ročním a tříletým dítětem?“ Podobné dotazy denně zaznívají na mateřských portálech a ve facebookových skupinách, kde ženy na rodičovské dovolené zkoušejí najít zajímavý, a hlavně zábavný program pro své ratolesti i pro sebe – tzv. PLAYDATES. V poslední době tak roste zájem o sportovní aktivity a zejména o lekce plavání s dětmi, které jsou podle rodičů[Read More…]
Rozvíjí pohyb i psychomotorický vývoj nejmenších, lepší se jím střevní peristaltika i spánek, je přirozenou formou otužování, zpestřením dne a pomáhá prohlubovat citové vazby. O čem, že je řeč? O vaničkovém “plavání”, které u nás patří mezi jedny z nejoblíbenějších společných činností rodičů a novorozenců. „U dětí v nejútlejším věku nejde vlastně o plavání v pravém slova smyslu. Proto je[Read More…]
Plavecké bazény nabízejí pro děti kromě klasických skupinových kurzů plavání i individuální výuku. Kdy se pro ni rozhodnout? O své zkušenosti se s námi podělila Štěpánka Štrougalová, zkušená trenérka z pražského plaveckého centra Juklík. „Asi do 4-5 let probíhá výuka plavání malých dětí v doprovodu rodičů, kteří jsou s dítětem přímo v bazénu. Děti tak mají vlastně individuální výuku i ve skupinových[Read More…]
Jak posílit dítěti imunitu? Jak zajistit, aby jeho absence ve školce či škole byla co nejmenší? Jak to udělat, aby nudlí u nosu a kašlíků bylo co nejméně? Pokud se vám už taky hlavou honí podobné myšlenky, Štěpánka Štrougalová, maminka 4 dětí a majitelka plaveckého centra Juklík, má pro vás několik vyzkoušených rad. „Věřte, že naše děti se s viry[Read More…]
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
Kam na rodinnou lyžovačku? Do Rakouska! 
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
Monkey’s Gym otevírá nové kurzy cvičení pro batolata i školáky 
Juklík zve malé plaváčky do nových kurzů 
Fit OPIČKY: Cvičení pro rovná záda a zdravé nožky Příměstské tábory v Juklíku plné plavání i dobrodružství 
Léto plné pohybu a zábavy s Monkey’s Gym 
Když herna nestačí: vyzkoušejte otevřené hodiny hravého cvičení