První lekce plavání může být pro dítě začátkem celoživotní lásky k vodě – nebo taky zdrojem zbytečného stresu. Jak zařídit, aby odcházelo z bazénu s úsměvem a nadšením? Stačí pár drobných příprav, správné načasování a klid na obou stranách. Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Juklík radí, jak se na první lekci připravit tak, aby se z ní stal krásný společný zážitek pro dítě i rodiče.
1. Správné načasování lekce
Ještě dříve, než se pustíme do samotné přípravy na první lekci, je důležité zamyslet se nad jejím správným načasováním. Volba vhodného času má totiž zásadní vliv na to, jak bude dítě spolupracovat, vnímat nové podněty a jaký celkový dojem si odnese. “Ideální je přizpůsobit termín lekce přirozenému dennímu režimu dítěte – tedy naplánovat ji na dobu, kdy je odpočaté, v dobré náladě a schopné se soustředit. Nejvhodnější bývá čas po kvalitním spánku a zároveň alespoň hodinu po jídle, aby dítko nebylo ani unavené, ani plné,“ radí ze své více než třicetileté praxe Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Juklík.
Pokud se vám nepodařilo zajistit lekci v termínu vašeho přesného požadavku, nezoufejte. “Na ten jeden den v týdnu určitě dokážete o půl hodinky pozměnit režim dítěte. Jen je důležité na to myslet. Může se stát i to, že se vám v průběhu kurzu radikálně změní režim, pak se zkuste v klubu zeptat, zda by nebylo místo v jiný čas,” dodává odbornice.
2. Co sbalit a co ne
Základní výbava na plavání je: plavky, osušky, mýdlo a olejíček, pokud jste zvyklí svou ratolest po koupání mazat. “Co se plavek pro děti týká, obecně platí, že by měly mít kolem nožiček gumičku. Pokud se stane nějaká “nehoda”, je šance, že se většina obsahu udrží v kalhotkách (bazén se musí vyčistit, ale situace je pro provozovatele jednodušší). Župan a obutí k bazénu nejsou nutností, ale mohou se hodit rodičům, kteří chodí plavat s více dětmi. Brejličky nejsou na první lekci potřeba, instruktorka na ní vše upřesní. Vřele zato mohu doporučit, vzít chodícím dětem jedny náhradní ponožky, případně i náhradní tričko. Může se stát, že se v herně tak rozdovádí, že bude zapotřebí vyměnit zpocené věci za suché. Někdy může také omylem stoupnout do mokrého prostoru a lézt do bot v mokrých ponožkách, není nic příjemného. Oceníte i nepropustný sáček, kam uložíte mokré plavky a ručníky. A určitě nezapomeňte náhradní pleny,” radí odbornice a doporučuje se v plaveckém centru se zeptat i na to, zda potřebujete koupací čepice, protože každý klub má jiné podmínky.
3. Nepodceňujte dopravu – aneb každá minuta se počítá
Klid je pro miminka i rodiče zásadní, a proto je lepší být na místě dřív, než přibíhat na poslední chvilku. Ať chcete nebo ne, vaše nervozita z nestíhání se může přenést na dítě. Zjistěte si, jaký autobus, tramvaj, metro či trolejbus vás dopraví do plaveckého centra. Pokud pojedete autem, počítejte s časovou rezervou na zaparkování i na překonání vzdálenosti ke klubu. Promyslete si, zda ponesete miminko ve „vajíčku“ nebo vám nějaké minutky zabere přendání do kočárku a jeho případné uzamčení. Předem si ověřte, zda je kočárkárna přímo u bazénu a pokud nevlastníte svůj zámek, ujistěte se, že vám v klubu zámek na kočárek půjčí.
4. Nedělejte ukvapené závěry z první lekce
První lekce je seznamovací, nejen s vodou, ale s celými prostory. “Pokud se náhodou nebude zcela odvíjet podle vašich představ, vůbec z toho nebuďte smutní. Je to rozkoukávací čas a pro všechny je toho tolik nového – prostředí, sprchování, kam dát boty, kam dát oblečení, dítě se nečekaně počůrá… Uvidíte, že v průběhu druhé a třetí lekce se tyto věci dostanou do krásného stereotypu a vy si budete společné chvilky jenom užívat,” uklidňuje zkušená instruktorka.
5. Nezapomeňte si udělat čas i po lekci
Je škoda hned po první lekci plavání spěchat na další aktivitu, či běžet pro dalšího sourozence někam na kroužek. Samotná lekce trvá 30 minut, ale pokud to jen trochu půjde, zkuste si užít první lekci až do poslední minuty a počítejte s další půl až hodinou času po plavání. “Většinou je součástí dětských bazénů i zázemí s malým občerstvením. Ale vzhledem k tomu, že každé dítě má své specifické chutě, doporučuji si vzít jídlo, na které je zvyklé. Na další lekci už budete vědět, co dobrého můžete zakoupit přímo na místě. Většina klubů také umožňuje ohřátí vlastního či zakoupeného dětského jídla,” upřesňuje Štěpánka Štrougalová s tím, že stejně tak by měly být součástí centra fény, buničina na vysušení oušek, ohrádky pro děti a jídelní židličky. “Věnujte čas aklimatizaci, kafíčku, hraní s dítětem… Plavání je první velká sportovní aktivita, kdy jste s dítětem opravdoví parťáci – nechte proto v klidu doznít všechny příjemné dojmy ze společné chvíle i radost z vody,“ uzavírá odbornice.
Než se poprvé ponoříte do vody: pár důležitostí, které se hodí vědět
Všechny podrobné informace samozřejmě obdržíte ještě před samotným zahájením kurzu, přesto je dobré mít už dopředu jasno v několika základních bodech, které přispívají k pohodě, bezpečí i hladkému průběhu lekcí:
– Rodič jako nepostradatelný parťák ve vodě: U malých dětí je přítomnost rodiče při výuce plavání nezbytná (zpravidla do 3–4 let věku). Děti v tomto období ještě nedokážou správně provádět pohyby samostatně a potřebují nejen názornou ukázku, ale i fyzickou podporu. Vaše aktivní spolupráce pomáhá vytvářet správné pohybové návyky a zároveň zajišťuje pocit jistoty a bezpečí dítěte.
– Sprcha jako první krok do bazénu: Sprchování před vstupem do bazénu není jen formalita – je to klíčový hygienický návyk. Díky důkladnému osprchování se do vody nedostane až 90 % nečistot, což prospívá zdraví všech účastníků kurzu.
– Diváci ano, ale s respektem k hygieně: Pokud se lekce účastní i „divák“, například babička nebo dědeček, je potřeba dodržet hygienická pravidla. Z hygienických důvodů musí mít oblečené plavky nebo šortky a triko, aby byl zachován čistý a bezpečný prostor bazénu.
– Focení, natáčení: Je krásné mít fotky z první lekce, ale záběry budou stejně krásné i z té druhé či třetí. Pokud nejde na plavání s vámi další člověk, nechte to až na dobu, kdy budete mít vše zmapované.
Zdroj a foto www.juklik.cz
