Představte si místo, kde se čas na padesát minut úplně zastaví. Místo, kde neexistuje nevyspání, plačící bříško ani seznam úkolů na lednici. Jen vy, vaše miminko, příjemně teplá voda a pocit bezpečí. Vaničkování patří v Česku k nejoblíbenějším činnostem pro ty nejmenší – a není se čemu divit. Tento jemný vodní rituál totiž dokáže zázraky s dětským tělíčkem, spánkem i vaší rodičovskou sebedůvěrou.
Když se řekne „plavání miminek“, mnoho maminek si představí děťátko ve velkém bazénu. Skutečnost u těch nejmenších je ale mnohem komornější a šetrnější. Všechno to začíná v obyčejné – nebo spíše neobyčejné – vaně.
„U dětí v nejútlejším věku nejde vlastně o plavání v pravém slova smyslu. Proto je zvykem slovo ‚plavání‘ dávat do uvozovek a přezdívá se mu vaničkování. Jedná se o tak jedinečnou společnou činnost, že je čím dál oblíbenější,“ vysvětluje Štěpánka Štrougalová, majitelka plaveckého centra Juklík, která stála u samého zrodu této metodiky u nás.
Příběh českého vaničkování se začal psát už na konci 80. let a Juklík je průkopníkem v této oblasti už od roku 1988. Dnes je Česko ve vaničkování na světové špičce – s vyškolenými instruktorkami, propracovanou metodikou a přísnými hygienickými normami.
A co vlastně s děťátkem teplá voda udělá? Především mu připomene známé prostředí z bříška. Nadnášení uvolňuje napětí ve svalech, stimuluje hrubou i jemnou motoriku a přirozeně podporuje psychomotorický vývoj. „Maminky často nejvíce oceňují to, že teplá voda a jemný pohyb ve vaně fantasticky rozhýbou střevní peristaltiku miminka. Pokud vás doma trápí prdíky a večerní pláč, vaničkování bývá tím nejjemnějším přírodním lékem. Příjemným bonusem pak je, že unavené a spokojené děťátko po lekci zpravidla usíná tím nejklidnějším spánkem,“ popisuje Štěpánka Štrougalová, která je sama maminkou čtyř dětí.
Víte o vaničkování, že…?
– Miminko plave nahé – žádné plavečky nepotřebuje, má přímý kontakt s teplou vodou.
– Do vody se chodí postupně: Během 50minutové lekce stráví miminko ve vodě ze začátku 7 až 10 minut. Postupně, jak si zvyká a sílí, se pobyt ve vaně prodlužuje až na 20 či 30 minut.
– Ideální věk pro start je od 8. týdne věku (vhodné pro miminka cca od 2 do 6 měsíců).
Jak vypadá lekce krok za krokem?
„Když dorazíte do Juklíku, nečeká vás žádný spěch ani rušné prostředí. Pro vaničkování je u nás vyhrazená samostatná, soukromá místnost s velkou vanou, kde jste po celou dobu jen vy, vaše miminko a zkušená instruktorka,“ vysvětluje Štěpánka Štrougalová.
Během lekce vás nečeká jen samotné „máčení“ ve vodě. Nejprve proběhne jemné otužování a rozcvička na suchu, při které se děťátko seznámí s prostředím a příjemně se naladí. Následují samotné pohybové prvky ve vaně.
„U nás je základem lekcí sice ‚plavání‘, ale jejich neoddělitelnou součástí jsou i informace o správném nošení miminka či prvky kojenecké masáže. Jde nám především o to, abyste si společné koupání maximálně užili, byli si v úchopech naprosto jistí a tuto sebedůvěru a pohodu pak přirozeně přenesli na svoje miminko,“ dodává odbornice. V soukromí místnosti jsou navíc plně vítáni oba rodiče – bývá to často právě tatínek, který si díky tomuto nerušenému rituálu vybuduje s miminkem ten nejsilnější prvotní vztah.
Nebojte se podzimu ani zimy!
Mnoho rodičů se obává, že v chladnějších měsících je plavání pro miminka rizikové kvůli nachlazení. Zkušenosti ale ukazují, že při dodržení správných návyků je vaničkování skvělou formou otužování. „Plavání v podzimních a zimních měsících vřele doporučuju. Je to období plískanic, pošmourného počasí, je brzy tma… Lekce plavání tak bývají takovým světýlkem v tunelu a krásným návratem k letní pohodě. Nezapomínejte však na správnou aklimatizaci: po plavání dítě potřebuje pobýt v teplé místnosti minimálně 30 minut, v zimním období až 60 minut. Dbejte také na správné a dokonalé vysoušení uší a vlásků. Pokud dodržíte tyto rituály, přesvědčíte se, že samo vaničkování je velmi příjemnou formou otužování v období nejčastějších nachlazení,“ radí Štěpánka Štrougalová.
Co s sebou na vaničkování:
Pro miminko: 2 osušky, náhradní plenu, dětský olejíček nebo krém po koupeli.
Pro rodiče: Náhradní tričko (ve vaničkové místnosti je teplo a občas to šplouchne) a přezůvky.
Pro vzpomínky: Fotoaparát nebo nabitý mobil na fotky do rodinného alba.
TIP Z JUKLÍKU: Nechte miminko alespoň 30 minut před plaváním vytrávit. S plným bříškem se ve vodě hůře dovádí. Mlíčko si pak dá za odměnu hned po lekci v zázemí centra.
Kam vyrazit na lekce vaničkování?
Pokud chcete svému děťátku dopřát jedinečnou péči v soukromí samostatné místnosti s vanou vyladěnou až na 36 °C, navštivte plavecké centrum Juklík (U Jezera 2031, Praha 5). Zdejší lekce pro miminka od 2 do 6 měsíců propojují samotné plavání se zvládnutím správných úchopů, tipů na nošení i kojeneckých masáží. K dispozici je navíc herna s minibarem pro aklimatizaci, klidné nakrmení i chvilku odpočinku u dobrého kafe. Více informace a rezervace kurzů najdete na www.juklik.cz
