Post Tagged with: "Štěpánka Štrougalová"

V Kašperských Horách mají nový formát lyžařských školek all inclusive. Foto: www.nebespan.cz

Jak naučit dítě lyžovat

V jakém věku je dobré začít dítě učit lyžovat? Jaké mu vybrat lyže? A je nutná lyžařská helma? Je lepší, když se toho ujme rodič, nebo je vhodnější dát dítě do lyžařské školky? A jak vybrat takovou, kde se dítě něco naučí, ale hlavně se pro lyžování nadchne? Nejčastěji rodiče asi řeší, od jakého věku je vhodné stavět děti na[Read More…]

8.12.2016 Dovolená s dětmi
Nechcete onemocnět? Citron pomůže... Foto: www.fotoguru.cz

Jak se v zimě udržet ve formě

Zamračené nebe, teploty kolem nuly, vítr, déšť… Komu by se chtělo ven? Přitom právě tohle počasí je ideální pro podporu imunity. Právě na tom se shodly i čtyři známé a úspěšné ženy, které nám svěřily své zaručené tipy, jak se v zimě účinně bránit proti nemocem.  1. Citron a čerstvý vzduch nade vše Kristýna Přibylová, dětské tělocvičny Monkey´s Gym (www.monkeysgym.cz) „My[Read More…]

7.12.2016 Zdraví a bezpečnost
Děti je třeba na lyžák správně připravit. Foto: www.reima.com

Jak sportovat v zimě

Už i prvňáčci dnes často jezdí na lyžařské kurzy. Metodiku správného lyžování a zábavu na svahu necháme na instruktorech. Ale co můžeme udělat my rodiče pro to, aby se dětem na horách líbilo a těšily se na další zimní radovánky? Jak vybrat lyže pro dítě Dětské sjezdové lyže je třeba vybírat zejména s ohledem na správnou délku. Teprve s narůstajícím[Read More…]

1.12.2016 Dovolená s dětmi
Dvoudenní Pyžamková party v Juklíku v Praze 5 bude velká zábava a děti si to opravdu užijí. Foto: www.juklik.cz

Pyžamková party v Baby Clubu Juklík

Potřebujete v klidu zabalit vánoční dárky, dozdobit perníčky bez asistence malých pomocníků nebo si prostě jenom užít trochu klidu pro sebe? Pošlete svoje ratolesti od 16. 12. do 17. 12. na dvoudenní Pyžamkovou party v Juklíku v Praze 5. Tohle velké dětské dobrodružství začne v pátek v pět odpoledne a skončí v sobotu v šest večer. Děti čeká dvakrát plavání,[Read More…]

30.11.2016 Čechy, Zajímavé akce
Jak u dětí překonat strach z vody. Foto: www.juklik.cz

Jak u dětí překonat strach z vody

Nejčastější příčinou, proč děti odmítají kontakt s vodou, je jejich špatná životní zkušenost. V takovém případě je především nutné získat zpátky jejich důvěru k vodnímu prostředí. Chce to hlavně klid, rozvahu a citlivý přístup. „Víte, jak se pozná dobrý instruktor plavání? Když slyší od dítěte jen náznak strachu „já se bojím, já mám strach…,“ nikdy neodpoví slovy „to nic není, skoč, to[Read More…]

24.11.2016 Zdraví a bezpečnost
Zdravé raw kuličky. Foto: Ourlovelycooking.com

Nejlepší vánoční cukroví pečené s dětmi

Taky skřípete zuby, když se vaše děti dožadují společného pečení vánočního cukroví? Už nemusíte. Máme pro vás čtyři recepty na sladké dobroty, do jejichž přípravy je můžete bez obav zapojit, a radost z toho budou mít oni i vy.  Ořechové tyčinky Martiny Linkové z portálu o kreativním tvoření Aladine.cz Co budete potřebovat: 25 dkg práškového cukru, 20 dkg mletých ořechů[Read More…]

14.11.2016 Ověřené tipy
Děti budou malovat na dlaždičky, na hrnečky, na talířky, obtiskávat ručičky a mnoho dalšího. Foto: www.juklik.cz

Velké malování s dětmi v Juklíku

V Baby Clubu Juklík se bude opět tvořit, a to hned čtyři dny po sobě – od 21. do 24. listopadu. Děti budou malovat na dlaždičky, na hrnečky, na talířky, obtiskávat ručičky a připravovat krásné dárky – můžete se nechat inspirovat ke společnému vyrábění vánočních dárečků pro babičky a dědečky… Inspiraci do Juklíku v tyto dny opět přinesou zkušené lektorky[Read More…]

Děti si spolu užijí spoustu legrace. Foto: www.juklik.cz

Velký seznam: plavání s batolaty

Neumět plavat není hanba, ale člověk se tak ochuzuje o spoustu krásných zážitků. U dětí je pak „umění plavat“ zcela zásadní pro rodičovský klid. Máte-li doma starší dítě, které zatím patří mezi neplavce, neváhejte a přihlaste ho právě teď v zimě do plaveckého kurzu. Příští léto tak bude radostnější pro něj i pro vás.  „Neexistuje odpověď na otázku, do jakého věku[Read More…]

26.10.2016 Zdraví a bezpečnost
Poradíme vám jak se hýbat doma s dětmi, když je venku ošklivo. Foto. www.monkeysgym.cz

Co dělat s dětmi, když prší

Zabavit děti, aby celý den jenom neproseděly u televize a nezlobily, ale také se hýbaly a bavilo je to, není jednoduché. Máme pro vás patnáct tipů, díky kterým to příště zvládnete levou zadní. Hra se židlemi: Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík využívá obyčejnou bytelnou židli, kterou má doma v obýváku. Vystačíte s ní na několik aktivit. Její děti na[Read More…]

24.10.2016 Ověřené tipy, Pro tatínky
Vaničkování zlepšuje miminkům zdraví i náladu. Foto: www.pixpo.cz

Plavání kojenců je zdravé

Koupel ve vaně je osvědčený způsob, jak si odpočinout a dobře se naladit. Platí to stejně pro dospělé jako pro miminka. Proto není divu, že i lekce tzv. vaničkování jsou v plaveckých klubech čím dál populárnější. Navíc jsou prospěšné i ze zdravotního hlediska, protože se při nich zapojuje celý svalový aparát, zlepšuje se střevní peristaltika a stoupá i dobrá nálada. Většina[Read More…]

13.10.2016 Zdraví a bezpečnost
Poslouchejte své tělo, které ví samo nejlíp, co mu vyhovuje. Foto: www.monkeysgym.cz

Sport v těhotenství – ano či ne?

Sportovat v těhotenství, nebo ne? Co vlastně můžu? A neublížím miminku? To jsou časté obavy maminek. Odborníci je však uklidňují: Sport v těhotenství určitě tabu není – naopak. Pohyb je velmi důležitý pro udržení fyzické kondice. Důležité ovšem je najít vhodnou míru a věnovat se správným sportům. Odborníci se shodují: V těhotenství určitě není nutno přestat jakkoliv sportovat a hýbat[Read More…]

12.10.2016 Zdraví a bezpečnost
Seminář Jak porozumět miminkům bude v Juklíku na Praze 5. Foto: www.juklik.cz

Seminář Baby Signs aneb Jak porozumět miminkům

Už jste někdy přemýšleli o tom, co vám chce vaše nemluvně říct, nebo proč pláče? Znaková řeč pro slyšící batolata je snadný a přirozený způsob, jak se s vaším děťátkem dorozumět ještě dříve, než je schopné mluvit. Více se o metodě Baby Signs dozvíte na přednášce, která se koná v pátek 21. října od 9 do 11 hodin v Baby[Read More…]

10.10.2016 Zdraví a bezpečnost
Bazén v Baby Clubu Juklík na Praze 5. Foto: www.pixpo.cz

Jak vybrat plavecký klub pro dítě

Rádi byste svého potomka přihlásili do plaveckého kroužku, ale máte teď na podzim obavy o jeho zdraví? Je to přesně naopak – podle posledních průzkumů jsou děti zvyklé na pobyt ve vodě otužilejší a méně je trápí nemoci. Jen je třeba vybrat ten správný plavecký klub. Víme, jak ho poznat. Výsledky různých vědeckých průzkumů z celého světa se shodují, že pravidelné[Read More…]

1.9.2016 Zdraví a bezpečnost
Kvalitní funkční oblečení je pro cestování nezbytné. Foto: www.reima.com

Jak se rychle sbalit na výlet s dětmi

Cestovat je úžasné. Ale to balení! Rozhodli jsme se vám to trochu ulehčit a nabízíme pár triků, jak na to. Svoje tipy nám prozradili čtyři rodiče, kteří vyjíždějí na sportovní dovolenou i několikrát do roka. Díky jejich radám budete mít zabaleno v rekordním čase a na nic nezapomenete. Před balením ukliďte „Než začnu balit, vždycky uklízím. Vyperu všechno prádlo a[Read More…]

16.8.2016 Dovolená s dětmi
Dítě předškolního věku by mělo mít tři hodiny denně přirozeného pohybu. Foto: www.monkeysgym.cz

Jak vybrat sportovní kroužek pro dítě

Nabídka sportovních kroužků je v posledních letech doslova ohromující a rozhodování, kam zapsat svého potomka, čím dál složitější. Tady je pět tipů, které by vám mohly náročné přemítání trochu usnadnit. Nespecializujte ho zbytečně brzy Čím dál víc dětí se dnes od útlého věku věnuje jenom jednomu druhu sportu. Děti začínají třeba už ve dvou nebo ve třech letech, kdy je[Read More…]

15.8.2016 Zdraví a bezpečnost
Děti mají rádi vlastní zavazadla. Foto: www.juklik.cz

Cestování s dětmi letadlem i lodí: praktické tipy, jak na to

Během roku se s dětmi běžně přemisťujeme auty, autobusy nebo vlaky. O prázdninách ale přibývají i cesty letadlem či lodí. Pokud už teď sledujete s obavami blížící se termín vašeho letu či plavby a máte starost, jak je vaše ratolest zvládne, možná vám přidají na klidu rady a zkušenosti Štěpánky Štrougalové, maminky 4 dětí, z Baby Clubu Juklík. Vzhůru k výškám Pokud nelétáte[Read More…]

14.7.2016 Dovolená s dětmi
Dětské vodní radovánky. Foto: www.reima.com

Bezpečné dětské radovánky ve vodě

Koupání k prázdninovým dnům neodmyslitelně patří. Ať už se s dětmi chystáte k moři, nebo je vypravujete na letní tábor, vyplatí se pořídit jim kvalitní výbavu. V plavkách s ochrannými faktory proti UV záření, kvalitních botách do vody a odolných slunečních brýlích s polarizačními skly budou v bezpečí a oblíbené vodní radovánky si o to víc užijí.   Sluníčko na obloze a stoupající teploty v nás vyvolávají dobrou[Read More…]

4.7.2016 Co koupit
Prolézání tunelem je vždy zábava. Foto: www.monkeysgym.cz

Myslíte si, že máte nesportovní dítě?

Pohyb je pro děti zcela přirozený. Dokonce i pro takové, o kterých rodiče odmalička prohlašují, že „nejsou na sport“ nebo „jsou nesportovní“ a nechávají je radši sedět doma a lenivět. Přitom stačí jen trochu změnit přístup, aby si děti sport oblíbily a vyrostly s ním jako s přirozenou součástí života. Tady je pár tipů, jak na to. Nenechte se vtáhnout do škatulek[Read More…]

26.6.2016 Zdraví a bezpečnost
Existují různé druhy pomůcek pro plavání. Foto: www.juklik.cz

Plavecké pomůcky pro děti. Víte, které jsou pro vaše děti nevhodnější?

Neexistují dobré, nebo špatné pomůcky na plavání. Každá z nich slouží k jinému účelu a pouze nesprávným použitím se může stát nevhodnou. Přinášíme rady zkušené plavecké trenérky Štěpánky Štrougalové, jak plavecké pomůcky vybírat a správně používat. Od plácačky na mouchy po vodní žížalu „Když jsme v roce 1988 začínali, nebyly na trhu dostupné téměř žádné vhodné pomůcky pro tréninky,“ vybavuje si začátky[Read More…]

Olympijský park plný zábavy vyroste na Lipně. Foto: www.detinastartu.cz

Kam na výlet s dětmi – 10 osvědčených tipů od rodičů

Hledáte tip na výlet, víkend nebo třeba už na dovolenou? Co byste řekli vyrazit na Lipno na dětské olympijské hry, pobavit se i vybavit vším potřebným na Výstavě stanů, vytvořit si něco hezkého v kreativních dílnách, vydat se za krásami Šumavy nebo s lamami na trek do Rakouska? Redaktoři – maminky a tatínkové z našeho portálu o cestování s dětmi,poradí[Read More…]

Našetří si děti na dovolenou? Foto: www.juklik.cz

Cestování s dětmi v pohodě – 20 praktických rad

Jak asi potvrdí každá maminka, cestovat s dětmi je mnohem náročnější, než když se přesunuje z místa A do místa B dospělý. Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík a také zkušená maminka 4 dětí pro vás sestavila 20 cestovatelských rad, které se jí v průběhu let osvědčily.  1. Už při organizaci cesty zapojte i děti. Ty totiž pocit důležitosti doslova milují. Nechte je[Read More…]

Prolézání tunelem je vždy zábava. Foto: www.monkeysgym.cz

Pokoj místo tělocvičny

Nemusíte děti hlásit do desítky nákladných kroužků ani je vozit do tělocvičny. K pohybu je může motivovat i promyšleně zařízený dětský pokoj. Máme pro vás pár vychytávek, které do něj pořídit. Nejsou drahé, fungují i do omezených prostor a skvěle se vám budou hodit pokaždé, když z jakéhokoliv důvodu nebude možné jít s dětmi ven. Je jasné, že malé děti nebudete nutit jezdit[Read More…]

28.4.2016 Zdraví a bezpečnost
Nevolnost při jízdě autem je velice nepříjemná. Foto: www.juklik.cz

Víte, jak předejít zvracení dětí v autě?

Některé děti zvládají jízdu autem bez větších problémů, pro jiné je přímo utrpením. Trápí je totiž kinetóza – nemoc z pohybu, která se projevuje zvracením. Pokud i vy řešíte stejný problém, nejspíš oceníte rady MUDr. Ferdinanda Poláka z Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a Štěpánky Štrougalové z Baby Clubu Juklík, zkušené cestovatelky a maminky čtyř dětí.  Místo knížky písnička Kinetóza je laicky řečeno[Read More…]

26.4.2016 Zdraví a bezpečnost
Na výlet do přírody se vypravte společně s dětmi. Foto: www.fotoguru.cz

Jak vyhnat děti od počítače?

„Neseď pořád u té obrazovky a běž ven!“ Taky to říkáte svým potomkům několikrát denně, a oni stejně nejdou? Tady je pár triků, jak to zařídit, aby vás příště poslechli. Pohyb není trest Když dítě sedí u počítače nebo u televize na náš vkus příliš dlouho, první věc, kterou děláme, je, že křičíme a zakazujeme. „Jít ven a hýbat se[Read More…]

3.4.2016 kam na výlet s dětmi
O Velikonocích lze podniknout spoustu zajímavých akcí. Foto: www.detinastartu.cz

7 tipů, kde se naladit na jaro a Velikonoce

Rodiče s dětmi se mohou připravit na svátky jara vyráběním či sportováním. Milovníci květin a přírody se mohou za inspirací vydat na Velikonoční veletrh do Drážďan nebo do nizozemského Keukenhofu, největšího parku světa. A ti, kdo chtějí volna využít k pořádnému odpočinku, zamíří za wellness procedurami do Rakouska anebo na očistnou samotu na Šumavu! 1. Jarní tvoření v Juklíku s[Read More…]

8.3.2016 kam na výlet s dětmi
Děti se venku krásně zabaví. Foto: www.juklik.cz

Výlety s dětmi: značka bezpečně!

První výlety do jarní přírody nejmenší jistě nadchnou. Maminka čtyř dětí, Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík radí, jak zajistit, aby dětem úsměv ze rtíků nezmizel. 1. Nezapomeňte síťku na kočárek. S jarem přilétají i včely, vosy, komáři… Nezapomeňte vzít na výlet moskitiéru. Budete mnohem klidnější. 2. U hlubokých kočárků kontrolujte teplotu a větrání. Ve slunných dnech nezapomeňte dát kočárek[Read More…]

7.3.2016 kam na výlet s dětmi
Děti si spolu užijí spoustu legrace. Foto: www.juklik.cz

Hlavní trendy v plavání jsou plavecké školy a rodinné programy

Baby cluby hlásí boom plavání (před)školáků. Jak vypadalo plavání s dětmi před dvaceti lety a dnes? Baby cluby zaměřené na plavání s dětmi dnes najdete v každém (i menším) městě. Dříve sem mířili rodiče s kojenci a batolaty, dnes se tu učí plavat ve velkém i předškolní a školní děti. Trendem jsou plavecké školy pro starší děti a zábavné programy pro[Read More…]

14.2.2016 Zdraví a bezpečnost
Pro těhotné ženy je dobrý spánek velice důležitý. Foto: www.larimarhotel.at

Jak v těhotenství přivolat spánek

Problémy se spánkem, zejména s jeho nedostatkem, řeší asi většina nastávajících maminek. Jaká je ideální poloha? Jsou potraviny, které ho přivolají? A co nějaké tajné triky zkušených matek? Jak spát, aby to bylo příjemné miminku i nastávající mamince, to je zcela zásadní téma. Složitou situaci s polohou při spánku mají maminky, které byly zvyklé spát na břiše nebo na zádech.[Read More…]

7.2.2016 Zdraví a bezpečnost
Bez pečení perníčků si snad Vánoce ani neumíme představit. Foto: Zuzana Rybářová

9 rad, jak vytáhnout děti (nejen o Vánocích) od televize

K vánočním svátkům a zimě obecně pohádky a povalování neodmyslitelně patří. Jak ale zařídit, aby děti celé dny neseděly jen u televize a nepojídaly sladkosti?  1. Pohádky určitě ano, omezte ale množství: „Vezměte si velikou čtvrtku a na každý den si zapište jednu pohádku, na kterou se se svým dítětem budete dívat. Nakreslete si k názvu pohádky i obrázky a pak[Read More…]

6.12.2015 Ověřené tipy
Vánoce mají být svátky klidu a pohody. Foto: www.juklik.cz

10 rad pro pohodové Vánoce s dětmi

Předvánoční čas je často úmornou honičkou za dárky, čistým bytem, napečeným cukrovím… a vytoužený klid je ten tam. Máme pro vás několik osvědčených tipů, jak si Vánoce i období před nimi krásně užít i s dětmi, které na tyto zážitky budou vzpomínat stejně silně jako na dárky pod stromečkem. 1. Nebojte se nepořádku při pečení cukroví: Netrapte se počtem druhů ani[Read More…]

27.11.2015 Ověřené tipy
Namixujte si své zdraví. Foto: www.fotoguru.cz

9 rad, jak se v zimě vyhnout nemocem

Zima, déšť, tma – takové počasí ovlivní každého a není divu, že valná většina z nás skončí minimálně se špatnou náladou a rýmou. „V běžném životě jsme po celý rok vystaveni bakteriím, virům a dalším škodlivým mikroorganismům, kterým náš organismus musí čelit. Na podzim a v zimě se ale hrozba onemocnění výrazně  zvyšuje. Musíme tedy podpořit svoji imunitu,“ vysvětluje RNDr. Pavel Suchánek, odborník[Read More…]

25.10.2015 Zdraví a bezpečnost
Štěpánka Štrougalová s dětmi. Foto: www.juklik.cz

10 rad zkušených matek, jak posílit imunitu u dětí

Období náhlého nástupu zimy bývá často ve znamení nemocí a zejména školy a školky se prázdní. Jak posílit dětem imunitu, aby mezi kamarády dlouho nebo vůbec nechyběly? Tři zkušené matky se s vámi podělí o své osobní tajné tipy. A na čem se shodnou? Choďte společně co nejvíce na procházky a do jídelníčku zařaďte o jednu porci zeleniny a ovoce navíc.[Read More…]

1.10.2015 Zdraví a bezpečnost
Teplá koupel a nahřáté ručníky Vám zpříjemní podzimní plískanice. Foto: www.larimarhotel.at

10 tajných tipů pro zahřátí

Nepropadejte smutku, že jsou teplo i slunce pryč. I sychravých dnů si můžete užít. Poradíme vám, jak na to! 1. Procházka zahřeje a rozveselí. Kratší dny ovlivňují negativně psychiku a často jsme v pokušení více jíst. Je proto dobré více se hýbat, ideálně na čerstvém vzduchu – zahřejete se, zlepší se vám nálada a pozor: podle průzkumů pohybem v zimě[Read More…]

28.9.2015 Zdraví a bezpečnost
Bazén v Baby Clubu Juklík na Praze 5. Foto: www.pixpo.cz

Jak vybrat dobrý plavecký klub pro dítě

Léto je pryč, s ním však nemusí skončit dovádění ve vodě, které si vaše dítě zamilovalo. Právě začínají zápisy do dětských plaveckých klubů. Pokud si nejste jisti, jak vybrat ten pravý, mohlo by vám pomoct těchto pár rad. 1. Dostupnost: Zvažte dopravu do vámi vybraného plaveckého centra, zda je pro vás pohodlně dostupné, ať už městskou hromadnou dopravou, nebo vlastním autem.[Read More…]

8.9.2015 Zdraví a bezpečnost
Sportování v Juklíku. Foto: www.juklik.cz

Podzimní akce pro rodiny i singles

Děti si zdarma zasportují v Juklíku Lekce unikátního cvičení pro děti zdarma nabízejí v pátek 4. září 2015 od 14 do 18 hodin v pražském Baby Clubu Juklík, kde najdete – kromě bazénu s příjemně teplou vodou a spoustou atrakcí – tělocvičnu Monkey´s Gym navrženou speciálně pro děti. V rámci Dnů otevřených dveří si vaše ratolesti užijí spoustu zábavy na[Read More…]

1.9.2015 Ověřené tipy
Štěpánka Štrougalová s dětmi. Foto: www.juklik.cz

10 rad, jak zvládnout děti i práci

Existují ženy, které přijdou se svým malým uzlíčkem z porodnice, dokáží se postarat o jeho dalšího sourozence, zvládají při tom shonu i pracovní nasazení a ještě mají harmonický vztah s partnerem? Neexistují. Jsou to jenom obyčejné ženy. Možná se liší v tom, že si uvědomují, po čem touží a umí věci pojmenovat. Ale především vědí, že nemusí být vše najednou.[Read More…]

26.8.2015 Zdraví a bezpečnost
Štěpánka Štrougalová z Baby clubu Juklík. Foto: www.juklik.cz

Jak zvládnout první školní den v pohodě

Ne každé dítko vyhledává s radostí povinnou školní docházku. Usnadněte jim pochopit, že škola není jenom spousta povinností, ale je to také šance, jak se dozvědět spoustu nového a navázat nová přátelství. Matka čtyř dětí, Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík, radí, jak doma vytvořit tu pravou předškolní atmosféru a co udělat pro to, aby byl první den ve škole[Read More…]

5.8.2015 Co koupit