Mám ho přihlásit už ve třech letech? Nebude tam plakat? A co když se mu nebude chtít chodit? Rodiče často tápou, jaký sportovní kroužek vybrat, kdy začít a jak poznat, co dítěti sedne. Tlak na výkon, přetížený rozvrh, ale i nejistota, co vlastně dítě „má umět“, mohou z radostného pohybu udělat zdroj stresu. Jak tomu předejít, kdy je vhodná spíš volná hra a proč se nevyplatí začínat příliš brzy s výkonnostním sportem? Odpovídá Kristýna Přibylová, zakladatelka moderních dětských tělocvičen Monkey’s Gym.
Se cvičením v pohybovém kroužku lze začít už v prvním roce života dítěte. Může se to zdát brzy, ale právě v tomto období se přirozeně rozvíjí klíčové pohybové dovednosti, jako je lezení a chůze – pod vedením zkušených lektorů navíc plynule a bezpečně.
„Kromě toho se rodiče v takovém kroužku často naučí, jak s dítětem správně manipulovat a osvojí si cviky, které pak mohou využívat i doma. Kolektiv motivuje i batolata a barevné prostředí je pro ně zábavné. Díky tomu si pohyb postupně oblíbí a vnímají ho jako běžnou součást dne. Zhruba do dvou a půl až tří let cvičí děti společně s rodiči, což navíc posiluje jejich vzájemnou blízkost – rodič je pro ně v tu chvíli průvodcem i oporou,“ vysvětluje Kristýna Přibylová, zakladatelka moderních dětských tělocvičen Monkey’s Gym.
S docházením do sportovních kroužků je samozřejmě možné začít i kdykoliv později. Do kurzů bez rodičů by se děti měly zapojit ideálně okolo třetího až čtvrtého roku, aby do začátku školní docházky získaly potřebné sportovní základy.
Pohyb by měl být jako čištění zubů
Řada rodičů se bojí, že jejich ratolest „zaspí“ nástup do sportu. Opravdu ale dítě o něco přichází, když nezačne už ve třech letech? Podle odbornice je důležité, aby si děti zvykly na pohyb od malička. „Pohybová aktivita by měla být přirozenou součástí každého dne, stejně jako čištění zubů nebo mytí rukou. A právě vhodně zvolený pohybový kroužek může rodičům v tomhle ohledu hodně pomoci – děti si postupně osvojují dovednosti, které pak využívají i při hrách a pohybu s rodiči, a to svým vlastním tempem.“
Zásadní je děti příliš brzy nespecializovat na konkrétní sport, ale dopřát jim pestrou, zábavnou a všestrannou pohybovou průpravu. Ideální je kombinace všeobecného pohybového kroužku, plavání a každodenních aktivit, jako je jízda na odrážedle, kole, koloběžce, zábavné procházky, lyžování nebo bruslení – tedy činností, které může celá rodina dělat společně a zároveň tím jít dětem příkladem.
Sportování není jen pro talenty
„Je moje dítě dost šikovné na kroužek?“ Ptají se často rodiče. Přitom vůbec nejde o to, co dítě umí teď – důležité je, jestli má chuť se hýbat a objevovat nové věci. Správně vedený pohybový kroužek děti teprve učí základům – hravou a přirozenou cestou. „V tomto věku nerozhoduje šikovnost, ale nadšení pro pohyb. Každé dítě má ve správném kroužku šanci se naučit spoustu nového. Rodiče by nemělo odradit, že jejich dítě něco hned nezvládá – od toho jsme tu my, abychom ho základy naučili zábavnou formou. V našich tělocvičnách dbáme na nesoutěživé a hravé prostředí. Metodiky jsou postavené na zábavných prvcích, hry na výkon nebo čas zařazujeme minimálně. Všechny děti dostávají stejnou podporu, bez ohledu na to, jak rychle se jim daří nové věci zvládat,“ říká Kristýna Přibylová.
Docházce do sportovního kroužku by neměly bránit ani obavy z povahy dítěte – ať už je bojácné, stydlivé nebo má potíže se začleněním do kolektivu. „Důležité je vybrat vhodné prostředí – pro citlivější děti raději menší skupiny s individuálnějším přístupem. To samé ale platí i pro velmi živé děti, které se naopak v kolektivu učí respektu a spolupráci při řízených aktivitách.“
Kroužek má bavit, ne přetěžovat
Jak poznat kvalitní sportovní kroužek a na co si dát při výběru pozor? Prostor tělocvičny by měl být výhradně určený pro cvičení dětí a vybavený tak, aby odpovídal jejich potřebám – například barevnými měkkými prvky, bezpečným náčiním a přiměřeným cvičebním nářadím. Důležitá je i kvalitní metodika založená na respektu k psychomotorickému vývoji dítěte, hravá forma lekcí a kvalifikovaný personál, který umí děti zaujmout a nadchnout. „Z praktického hlediska ocení rodiče i tzv. baby friendly zázemí – tedy možnost si během lekce odpočinout, přebalit nebo nakrmit dítě. Výhodou jsou i menší skupinky. Na začátku se určitě ptejte na systém omluv a náhrad – seriózní poskytovatel umožní omluvu i v den lekce a nabídne dostatek náhradních termínů. Výborným vodítkem jsou i recenze ostatních rodičů, které dnes není problém dohledat online,“ radí Kristýna Přibylová.
A jak poznat, že je dítě přetížené nebo ztrácí radost z pohybu? Podle odbornice je to velmi individuální – některé děti jsou živější a potřebují víc pohybu, jiné se snadno unaví. Pokud mají řízený pohyb už ve školce, ideálním doplňkem jsou jeden sportovní kroužek týdně a jedna lekce plavání. K tomu se doporučuje každý den zařadit společnou aktivitu s rodiči, nebo alespoň volné hraní na hřišti.
Rodiče by si měli dát pozor také na “přetažení” dítěte, které často vede ke ztrátě pozornosti a zvyšuje riziko úrazů. Většinou se projeví buď tím, že se dítko nedá zastavit – pobíhá, skáče, neposlouchá – nebo naopak bývá bez zjevné příčiny mrzuté, plačtivé nebo vzteklé.
Ale nezapomeňte, že klíčovou roli ve vztahu dítěte k pohybu hraje prostředí doma. „Rodina je základ. V prvních letech to jsou máma a táta, kdo dítě k pohybu přivádí. Je to krásně vidět – sportující rodiče mívají aktivní děti. Naopak pokud není pohyb pro rodiče prioritou, většinou ho nerozvíjejí ani u svých dětí. A tělocvik ve školce ani ve škole tuhle roli nedokáže nahradit,“ uzavírá Kristýna Přibylová.
Monkey’s Gym jsou moderní profesionální tělocvičny šité dětem na míru. Nabízejí jedinečný koncept pohybové všestrannosti pro nejmenší od 6 měsíců do 7 let, a to od roku 2012. Lekce jsou plné legrace, prostředí je barevné, bezpečné a prostory slouží výhradně dětem – jsou vybaveny speciálními cvičebními pomůckami a gymnastickým nářadím, vyrobeným jim na míru. Lektoři vedou hodiny podle odborné metodiky. Samozřejmostí je individuální přístup, bezproblémové omluvy a náhrady, malé cvičební skupinky, prosklená tělocvična a baby-friendly prostředí. Monkey’s Gym najdete v Galerii Harfa na Praze 9, v centru Juklík na Praze 5, v OC Šestka na Praze 6 a ve Westfield Chodov na Praze 4. Tady všude si můžete vyzkoušet zkušební hodinu zcela zdarma! Více na www.monkeysgym.cz
