Zápisy do dětských kroužků pro jarní semestr se právě rozbíhají. Pohyb je klíčový pro zdravý vývoj dítěte a zároveň skvělý způsob, jak strávit čas plný zábavy a radosti. Poradíme, na co se při výběru pohybového kurzu zaměřit, aby děti cvičily bezpečně, s nadšením a rozvíjely své schopnosti.
Správná tělocvična by měla děti přitáhnout už na první pohled. „Místo, kde budou malí sportovci rádi objevovat pohyb a učit se novým dovednostem, by mělo být barevné a vybavené zábavnými, měkkými prvky, nejlépe i opičí dráhou, po které se mohou bezpečně proběhnout. Batolata i předškoláci zároveň potřebují bezpečný prostor, kde se necítí ohrožení – proto by měl být určen jen jim, plně přizpůsoben jejich potřebám a ideálně by se zde neměly konat jiné aktivity jako je například cvičení pro dospělé,“ vysvětluje Kristýna Přibylová, zakladatelka profesionálních dětských tělocvičen Monkey´s Gym.
Podlaha tělocvičny by měla být vyměkčená a pokrytá kobercem, aby pády nebyly bolestivé. Riziko úrazu také sníží barevné prvky a měkké pomůcky, které zároveň motivují k pohybu. „V našich tělocvičnách používáme speciální gymnastické nářadí určené pro dětské aktivity – kladiny, žebřiny, bradla, trampolíny, lavičky i prostor pro kotouly. Vše je přizpůsobené velikosti malých cvičenců. Rodiče tak nemusí mít obavy – děti mohou cvičit bez rizika. Případný pád tlumí měkké žíněnky a nehrozí žádné úrazy z tvrdého nebo nevhodného vybavení,“ upřesňuje odbornice.
Promyšlené lekce podle psychomotorického vývoje
Kurz cvičení pro nejmenší by měl mít jasnou strukturu, která kombinuje opakování s variabilitou pohybových aktivit. “Nejdůležitější je respektovat psychomotorický vývoj dětí a lekce sestavovat podle jejich věku, aby se mohly přirozeně učit novým pohybům a rozvíjet všechny potřebné schopnosti. Batolata například upevňují dovednosti v chůzi, trénují koordinaci a jemnou motoriku, předškoláci pak rozvíjejí dynamiku, sílu a spolupráci při míčových hrách, gymnastice a dalších pohybových aktivitách,” vysvětluje Kristýna Přibylová.
Důležité je sledovat tempo i náladu malých sportovců a pružně měnit aktivity tak, aby cvičení zůstalo vždy zábavné a motivující. Děti se rychle unaví, proto by měl být program sestavený tak, aby lektor mohl na aktuální situaci reagovat. Kvalifikovaní a odborně vyškolení lektoři dokážou sledovat pokroky každého dítěte a přizpůsobit cvičení individuálním potřebám.
“Ideální je, když si prostor můžete přijít vyzkoušet. U nás za tímto účelem nabízíme zkušební lekci zdarma, po které se o docházce můžete poradit přímo s lektorem. Pokud byste chtěli prostor opravdu lépe poznat, pak doporučujeme využít tzv. Otevřené hodiny hravého cvičení pro děti od jednoho roku. Jsou v rozvrhu každý všední den i o víkendu a jejich on-line rezervace je opravdu jednoduchá. Ve chvíli, kdy chcete vyrazit, si ji vytvoříte sami nebo telefonicky za pomoci naší recepční. Děti pak cvičí s rodiči, náplň lekce není nijak přesně stanovena a můžete se řídit čistě jen tím, čemu se vaše dítka chtějí věnovat a co je baví. Zkušený lektor je ale vždy po ruce a v případě potřeby rád ukáže vhodné cviky, zapne doprovodnou hudbu nebo poradí s organizací sportovních her,” dodává odbornice.
Komfort pro děti i rodiče
Nejen děti, ale především rodiče ocení kvalitní zázemí, ve kterém kurzy probíhají – od baby-friendly prostředí, přes přebalovací pult, dětské WC, nočníky, dětský koutek až po možnost občerstvení. Tělocvičny v Monkey´s Gym jsou prosklené a rodiče mohou děti, které už cvičí samy, pozorovat z předsálí, dát si dobrou kávu a na chvíli si odpočinout.
„Důležitá je také vstřícnost, co se týká zameškaných lekcí. Měla by být možnost si je nahradit, protože běžný rodinný program se občas komplikuje. U nás je velká výhoda, že máme několik tělocvičen a kurzy probíhají každý den od 9:00 do 19:00 hodin. V rozvrhu je velký výběr lekcí pro různé věkové kategorie, takže si každý může najít vhodný čas. Nevyčerpané náhrady lze navíc převést do dalšího semestru, pokud dítě s cvičením pokračuje,” upozorňuje Kristýna Přibylová.
Právě návaznost kurzů je další důležitou věcí, protože ideální je, když děti mohou pokračovat ve sportovních programech v prostředí, v němž jsou spokojené a zvyklé, od miminka až do školního věku a prohlubovat dovednosti kontinuálně. „Hlavní je, aby pohyb byl hrou, ne povinností, a aby tak mohly rozvíjet tělo i podporovat sebevědomí,“ uzavírá odbornice.
Monkey’s Gym jsou profesionální tělocvičny šité dětem na míru. Nabízejí koncept pohybové všestrannosti pro nejmenší od 6 měsíců do 7 let, a to od roku 2012. Lekce jsou plné legrace, prostředí je barevné, bezpečné a prostory slouží výhradně dětem – jsou vybaveny speciálními cvičebními pomůckami a gymnastickým nářadím, vyrobeným jim na míru. Lektoři vedou hodiny podle odborné metodiky. Samozřejmostí je individuální přístup, bezproblémové omluvy a náhrady, malé skupiny a baby-friendly prostředí. Najdete je v Praze v Galerii Harfa, v centru Juklík, v OC Šestka a ve Westfield Chodov. Více na www.monkeysgym.cz
