Pláč před tělocvičnou, propadlé tisíce korun a permanentní stres z přejíždění přes celé město. Zápisy do kroužků se blíží a rodiče stojí před každoročním dilematem: Jak dopřát dítěti ten nejlepší start do života, nepřetížit ho a zachovat si vlastní duševní zdraví? Kristýna Přibylová z dětských tělocvičen Monkey’s Gym a Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Juklík připravily velkého průvodce výběrem toho správného sportovního kroužku.
1. Zájmy dítěte na prvním místě, nenechte se unést vlastními ambicemi
Každé září se opakuje stejný kolotoč. Vstoupíte do světa kroužků a mnohdy se dostaví nepříjemné pocity. Sousedčin čtyřletý syn už druhým rokem bruslí, dcerka od kamarádky dělá balet i tenis a vy váháte, zda tříleté batole přihlásit alespoň na plavání. “Všude okolo je vidět tlak na výkon, ale u takhle malých dětí jde o úplně jiné priority. Někdy je pro nás rodiče těžké smířit se s tím, že to, co bychom si pro ně přáli my, nemusí sedět jim. Nezbývá než to respektovat a myslet v první řadě na pocity samotného dítka. Na kroužek totiž bude chodit rádo jen tehdy, když ho bude bavit. Pamatujme proto, že i malé dítě má při jeho výběru právo říct svůj názor – co ho láká a co mu naopak vůbec nesedí,“ připomíná Štěpánka Štrougalová, zakladatelka plaveckého centra Juklík.
2. Zjistěte, zda vybíráte pro introverta, nebo extrovertní živel
Při výběru sportovního kroužku je důležité vzít v úvahu povahu dítěte. Pokud je extrovertní, rychle překoná ostych z nového kolektivu, takže můžete zvolit jakýkoliv kroužek i mimo školní prostředí. Pokud je ale introvertní, patrně se bude těšit mnohem víc ze školou organizovaného kroužku, než když ho přihlásíte sice do vyhlášeného kroužku, ale odehrávajícího se na druhé straně města ve společnosti cizích dětí.
3. Zapomeňte na ranou specializaci (Hokej ve 3 letech je mýtus)
Sledovat malé batole s tenisovou raketou nebo na hokejových bruslích může vypadat roztomile, ale z fyziologického hlediska jde o hazard. “Studie ukazují, že při rané jednostranné zátěži může dojít k rychlejšímu opotřebení pohybového aparátu. Kromě toho přináší brzká specializace na jeden sport a s ní spojená určitá monotónnost i riziko, že aktivita přestane dítko bavit a k pohybu už se třeba ani nevrátí. Proto u dětí do 6 let jednoznačně doporučujeme kroužky všeobecné sportovní průpravy. Zde se naučí házet míčem, stát na jedné noze, běhat a skákat, udělat kotoul, spolupracovat s kamarády nebo principy fair play – zkrátka základní prvky, které dítě rozvíjí ve všech směrech při zachování hravosti a zábavy. Pro dosažení vrcholové úrovně není problém začít s konkrétním sportem až v mladším školním věku,“ upozorňuje Kristýna Přibylová, zakladatelka profesionálních dětských tělocvičen Monkey’s Gym.
4. Pravidlo „2× a dost“: Nezařazujte víc než dva kroužky týdně
Přeplněný diář je pro malé dítě cestou k chronické únavě, podrážděnosti a úrazům. “Pro předškolní děti jsou ideální dva organizované sportovní kroužky týdně. Světová zdravotnická organizace (WHO) sice doporučuje dětem minimálně 60 minut pohybu denně, ale ten by měl být kombinací vedených lekcí a přirozeného pohybu – z procházky do školky, řádění na hřišti nebo jízdy na odrážedle,“ radí Kristýna Přibylová.
5. Hledejte kompenzaci k jednostranné zátěži
Pokud už vaše dítko propadlo třeba fotbalu, hokeji nebo florbalu, je potřeba dopřát jeho tělu protiváhu. “Malí sportovci často zapojují pořád dokola ty samé svaly, a právě voda je v tomhle naprosto kouzelná. V bazénu tělo přirozeně nadlehčíte, klouby si odpočinou a přetížená záda nebo nožky se krásně uvolní. Plavání je skvělé v tom, že tělo protáhne rovnoměrně a bez tlaku na výkon. Dítě se v první řadě vyřádí, zregeneruje a domů se vrací odpočaté a spokojené,“ vysvětluje Štěpánka Štrougalová.
6. Využívejte zkušební lekce (a hledejte je po celý rok)
Nikdy nekupujte pro dítě kroužek na celý rok dopředu, aniž by si ho předem vyzkoušelo. “Seriózní organizátor vám vždy umožní ukázkovou hodinu. Zkušební lekce zdarma proto rodičům nabízíme nejen před začátkem semestru, ale po celý rok. Děti si u nás mohou v klidu vyzkoušet všechno, co je na hodinách čeká – od opičí dráhy až po gymnastické nářadí vyrobené speciálně pro jejich velikost,“ popisuje praxi Kristýna Přibylová.
7. Pozor na storno podmínky a systém náhrad
Dětská imunita je nevyzpytatelná. Pokud se upíšete do kurzu, kde nepřítomnost ze zdravotních důvodů propadá, vyhazujete peníze oknem. Než podepíšete přihlášku, ptejte se: Do kdy nejpozději lze lekci omluvit? (Kvalitní centra umožňují omluvu i ráno v den konání). Jak dlouho mohu náhradní hodiny čerpat? Mám dostatek volného času na výběr náhrad?
8. Váš čas má stejnou hodnotu jako ten dětský
Vybrat skvělý kroužek pro dítě je jedna věc, ale nezapomínejte přitom na sebe. Hodinu bezprizorně postávat na dešti nebo čekat v autě, až lekce skončí, vás brzy vyčerpá. Vybírejte proto takové organizátory, kteří myslí i na rodiče. „Sama jsem maminkou tří dětí, proto vím, jak náročné je všechno zkoordinovat. Pro rodiče je skvělé, když mají možnost si během cvičení dětí vyřídit nákup nebo využít předsálí s kávou a Wi-Fi a dořešit třeba ještě pracovní povinnosti, zatímco přes prosklenou stěnu sledují své ratolesti. V Monkey’s Gym máme prostory koncipované tak, aby si rodiče během lekce na chvíli oddychli a využili tento čas i pro sebe,“ říká Kristýna Přibylová.
9. První dvě lekce nepanikařte
Slzy na první hodině neznamenají, že dítě sport nenávidí. Může jít jen o reakci na nové prostředí nebo ostych z lektora. Pokud váš potomek po druhé hodině tvrdí, že už jít nechce, neodhlašujte ho ihned. Promluvte si s trenérem a zjistěte, zda jde o chvilkovou nechuť a lenost, nebo o skutečné nepohodlí. Dejte kroužku šanci alespoň jedno pololetí.
10. Nechte dítko sbalit batůžek a buďte mu vzorem
A jak poznáte, že jste vybrali ten pravý kroužek? „Dětské nadšení neusměrníte a neuschováte. Nejkrásnějším důkazem, že je na správném místě, bývá chvíle, kdy se nemůže dočkat a už večer si samo chystá batoh a těší se na další lekci. Zároveň však nezapomeňte, že vztah ke sportu vzniká především doma. Ani ten nejlepší trenér nenahradí to, co děti vidí u svých rodičů. Pokud máma s tátou berou aktivní život jako radost a sami rádi vyrazí plavat, cvičit nebo na procházku, děti tento přístup automaticky přijmou za svůj,“ uzavírá Štěpánka Štrougalová.
2 tipy na zábavné sportovní kroužky:
Monkey’s Gym: Zdravý pohyb od miminka po školáka
V profesionálních dětských tělocvičnách Monkey’s Gym mohou děti začít cvičit už od 6 měsíců a postupně objevovat, co všechno jejich tělo dokáže – až do 8 let. Od prvních pohybových krůčků přes lezení, skákání a gymnastiku až po míčové hry, jógu nebo cvičení pro zdravá záda a chodidla. Nové dovednosti se učí hravou formou, v malých skupinkách a s respektem k jejich věku i schopnostem. Lektoři se řídí konceptem pohybové všestrannosti, který respektuje psychomotorický vývoj malých sportovců. Cvičí se v tělocvičnách určených výhradně dětem, s měkkými prvky, speciálními pomůckami a gymnastickým nářadím. Více na www.monkeysgym.cz
Juklík: Špičková výuka plavání i skvělá zábava
V plaveckém centru Juklík se voda mění v to nejskvělejší hřiště, kde děti objevují vodní svět. Od prvního šplouchání a potápění až po jisté zvládnutí plaveckých způsobů a pravidel bezpečnosti u vody. Nové dovednosti si osvojují hravou formou, v malých skupinkách i na individuálních lekcích s respektem k jejich možnostem. Zkušení trenéři pracují s osvědčenou metodikou, díky které u dětí přirozeně budují pevný základ pro zdravý pohyb. Výuka probíhá ve vlastních bazénech s příjemně teplou vodou. Po lekci je k dispozici herna s kavárnou. Více na www.juklik.cz
