Kladný vztah k pohybu získají malé děti jedině tehdy, když je nebudeme do cvičení nutit, ale budou si moct samy vybrat, co chtějí dělat. A jak by měla taková moderní přívětivá tělocvična vypadat a fungovat, aby se v ní dětem líbilo, a zároveň získaly správné pohybové základy? „Důležité je děti od prvního okamžiku nadchnout – už při prvním vstupu do tělocvičny jim[Read More…]
Rýma je nepříjemná pro dospělého, natož pro dítě. A může být i nebezpečná – to když se jí včas nezbavíme, a přeroste třeba v zánět dutin nebo středního ucha… Proto je tak důležité naučit už nejmenší děti správně smrkat. Tady je pár nápadů, jak na to, od Štěpánky Štrougalové z Baby Clubu Juklík, která je také maminkou 4 dětí. Vytvořit příspěvek „Vypadá[Read More…]
Únor rozhodně není nudný měsíc! Můžete vyrazit na lyže, skialpy nebo dokonce na Školu běžkování. Děti nadchne bruslení, diskotéka s opičkou nebo pyžamková párty, během níž si zaslouženě odpočinou i rodiče. Vydat se můžete za kulturou, na kurz fotografování, za tancem i cvičením. A tipy máme i pro ty, kdo pro sebe chtějí něco udělat, ale přitom nechtějí opustit pohodlí[Read More…]
Když se dáme v zimě venku do pohybu, má to ještě větší efekt než v teplém počasí. K mnoha pohybovým aktivitám dají impulz samy děti, další jsou na nás. V každém případě nás bude hřát vědomí, že jsme udělali něco užitečného pro zdraví celé rodiny. „V chladném zimním počasí pracují tělo i svaly intenzivněji, aby si udržely termoregulaci, a tak dokážeme vydat více energie,[Read More…]
V poslední době se často mluví o tom, jak je u malých dětí důležitá pohybová všestrannost. Tomu odpovídá Moderní koncept pohybové všestrannosti pro nejmenší. „Cílem metody je poskytnout dětem dostatek pohybových podnětů a zkušeností, aby s nástupem do školy pohodově zvládly nejen školní tělocvik, ale i případnou sportovní specializaci,“ říká Kristýna Přibylová z dětských profesionálních tělocvičen Monkey´s Gym. „Pohybová všestrannost byla dlouho opomíjenou[Read More…]
„Radost z pohybu, bez drilu a soutěžení“ – to je motto celorepublikového projektu Děti na startu, jímž prošlo za 8 let jeho existence už tisíce dětí od 4 do 9 let. Kurzy probíhají pod vedením odborně vyškolených trenérů a instruktorů ve školách, družinách i kroužcích a pořadatelé se nyní chtějí ve velkém zaměřit také na mateřské školy a vést tak[Read More…]
Lyžování a bruslení jsou úžasné zimní aktivity, zejména když se jim věnujete i s dětmi! Podle odborníků je ale důležité naučit děti včas padat, aby nedocházelo ke zbytečným úrazům. „Většina pádů u batolat a malých dětí vzniká při běžných aktivitách – chůzi a běhu – a zde není v silách rodičů jim efektivně zabránit. Nejdůležitější je tedy prevence – pohybová[Read More…]
Máte doma potomka, který právě oslavil rok, a zvažujete, zda je vhodné začít s ním už v tomto věku chodit do kurzu plavání? Pokud je to jen trochu možné, udělejte to. Pobyt s dítětem u vody se tak stane nejen veselejší, ale hlavně bezpečnější. „Často se rodiče ptají, zda má cenu chodit do kurzu plavání už s ročním dítětem. V dnešní době, kdy máme[Read More…]
Dejte dětem o Vánocích příležitost a nechte je navrhnout, co všechno by chtěly v příštím roce zažít. A přidejte i svoje nápady. Společný plán pak vyvěste na viditelné místo a „jeďte“ podle něj. A určitě do něj „vpašujte“ i maximum zábavného pohybu, jako pojistku proti tloustnutí… „Nejen prvního ledna je čas na předsevzetí. Ta naše rodičovská se často týkají lepšího trávení[Read More…]
Je zima, brzy se stmívá… A co to brát jako výhodu? “Můžeme lenošit, zalézt si s knihou do postele, hrát s dětmi dlouho pexeso, či skládat puzzle. A to všechno bez výčitek, že je venku krásně a měli bychom běhat někde v přírodě. A dopřejte si i trochu rozmazlování – sebe i druhých, protože vám to nevídaně zlepší náladu,” říká[Read More…]
Musíte se do sportu nutit, nebo vás naopak baví? Podle odborníků rozhodují o našem celoživotním vztahu k pohybu hlavně rodiče. Jestliže nás v dětství se sportováním včas seznámí, rádi se k němu vracíme i v dospělosti. Mysleme na to i u svých dětí – období, kdy se dají semínka lásky k pohybu sázet, je totiž velmi krátké! Říká se, že pohyb musí bavit, abychom se[Read More…]
„Syn chodí na hokej, dcera hraje tenis“ – tohle sdělení zní asi zajímavěji než „děti chodí cvičit“. Jenže pokud je řeč o školácích 1. stupně nebo předškolácích, je správně druhá varianta. Mladší děti by se neměly předčasně specializovat na určitou sportovní disciplínu, důležitá je pro ně všeobecná pohybová průprava. A my bychom jim měli jít příkladem. Rodiče si někdy prostřednictvím[Read More…]
Možná jste počítali s tím, že se o prázdninách váš potomek naučí plavat – a nevyšlo to. Teď se blíží zima, tak chcete raději počkat na jaro. To je ale škoda. Právě chladnější období roku se dá pro výuku plavání dobře využít. Svěříte-li dítě odborníkům, získá důležité základy. A jako bonus možná i lepší imunitu. „Rodiče jsou někdy přesvědčeni, že jejich[Read More…]
Tradiční pražská vánoční výstava v Betlémské kapli, na kterou loni marně čekalo mnoho příznivců, se letos uskuteční od 27. 11. 2021 do 3. 1. 2022. Pod názvem Jak se co dělávalo seznámí i se starými, často zapomenutými řemesly a činnostmi, jež byly běžnou součástí života našich předků. Návštěvníkům je předvedou sami tvůrci a výrobci, kteří se těmito původními technikami zabývají. Děti nadchne[Read More…]
S kojenci je dobré cvičit v domácím prostředí již od prvních týdnů. Zařazení do kolektivního cvičení je pak podle odborníků vhodné od chvíle, kdy dítě začíná lézt – tedy asi od půl roku věku. A jaké „cviky“ by děti měly trénovat a na co si dát pozor? 1. Vhodná cvičební podložka je základ „S miminky můžeme začít cvičit už na[Read More…]
Víkend plný hýčkání v romantické krajině zasněžených Beskyd, skvělá lyžovačka v Rakousku, dechberoucí taneční vystoupení, kurz fotografování, pečení, zdravých zad nebo třeba rovnou instruktorský kurz? A co byste řekli na obdarování dětí něčím, co jim zajistí lepší zdraví i zábavu? To všechno jsou vánoční dárky, kterými můžete udělat druhým radost, a to hned dvojitou: Ta druhá se dostaví, až se[Read More…]
Že jsou vaše děti zase nemocné? Předejděte dalším nemocem dobrou prevencí, kterou je otužování. Nikdy není pozdě s ním začít a pozor – nemělo by být jen nahodilým jednáním, ale životním stylem! Štěpánka Štrougalová, maminka čtyř dětí a majitelka Baby Clubu Juklík, radí, jak na to. 1. Otužujte děti pravidelně, a to už od malého miminka Samozřejmě nikdo si pod[Read More…]
Vrátit děti od počítačů a obrazovek zpátky do tělocvičen a na hřiště a vypěstovat v nich odmala kladný vztah ke sportu. To je jasný cíl celorepublikového projektu Děti na startu. Je potěšující, že se zvyšuje nejen zájem o samotné kurzy DNS, ale i o školení instruktorů, díky nimž je možné s dětmi cvičit. „V současné době je do celonárodního projektu Děti na[Read More…]
Výchova k pohybu by měla začít co nejdříve a být hravá, bez drilu a soutěžení. Pro předškoláky je nejvhodnější gymnastika přiměřená jejich věku, která pomáhá k lepší koordinaci pohybů i prostorové orientaci. Pozor však na posilování nebo přílišnou námahu kloubů! „Předškolákům rozhodně nelze doporučit posilovací cviky, nebo takové cvičení, při kterém dochází k extrémním rozsahům pohybů v kloubech. Zakázané jsou i doskoky a[Read More…]
Možná také máte doma šikovného neposedu, kterému ale nevyhovuje velký kolektiv a pro aklimatizaci na novou aktivitu potřebuje komornější prostředí, více času a pozornosti lektorů. Právě takové podmínky splňují profesionální dětské tělocvičny, které se nejen akčním, ale i méně průbojným dětem postarají o pohodový a radostný pohybový rozvoj. „Některé děti se cítí ve velkém kolektivu jako ryby ve vodě, milují[Read More…]
Většina dětí se odmalička ráda koupe – je to jejich přirozenost, vždyť než přišly na svět, strávily ve vodě dlouhých 9 měsíců. „Plavání“ navíc kojencům prospívá – zlepšuje peristaltiku střev, posiluje svalstvo a děti mají dobrou náladu. Tím spíš, když je vezmete do společnosti dalších dětí v plaveckém klubu. A začít můžete hned po šestinedělí! „Na vaničkové „plavání“ existuje propracovaná[Read More…]
Nic dětem neuteče tak rychle jako prázdniny. Vylepšete jim první dny školních povinností třeba zábavným cvičením, plaváním a také výjimečně chutnou svačinou. Anebo společně naplánujte, kam se vydáte o víkendu. 1. Kristýna Přibylová, profesionální dětské tělocvičny Monkeyˈs Gym, www.monkeysgym.cz „Se začátkem školního roku zákonitě ubývá dětem pohybu. Dlouhé hodiny, které prosedí při učení, bychom jim měli vyvážit smysluplným pohybem. V profesionálních[Read More…]
Úroveň výuky, vlídné zacházení i příjemné prostředí, to jsou důležitá hlediska, když hledáme vhodný kurz plavání pro děti. Stejně zásadní je ovšem i kvalita vody. Skuteční profesionálové to dobře vědí a dělají pro její čistotu maximum. „V České republice platí velmi přísné normy pro kvalitu vody. Některé parametry jsou dokonce přísnější než na pitnou vodu. Za rozbory vody v našich bazénech[Read More…]
Následky dlouhé doby, kdy děti nechodily do školy ani do kroužků a neměly pevný řád, jsou znát. Učitelé u nich pociťují menší vytrvalost i snížený respekt k autoritám. Zároveň pozorují výrazný pokles jejich zdatnosti, a naopak nárůst hmotnosti. Sport proto vidí odborníci jako velkou šanci, jak dětem zlepšit kondici a vrátit ztracený režim. „Od učitelů, kteří se po dlouhé odmlce způsobené[Read More…]
Děti rády poskakují, ale nejraději skáčou z výšky. Pocit letu je přece tak opojný! To však může být nebezpečné. Proto výuka správných a bezpečných doskoků patří k základním dovednostem, jimž se učí děti v pohybových kurzech v profesionálních tělocvičnách. A to už ve věku od 1,5 roku! „Nácvik dopadu je nutné zařadit hned od chvíle, kdy s dětmi trénujeme skoky z výšky,“ upozorňuje Kristýna Přibylová.[Read More…]
Děti potřebují akci a zábavu, a tak není divu, že představa nudného pochodu krajinou je nenaplňuje nadšením. Turistický výlet přitom může být skvělou příležitostí, jak společně prožít krásné chvíle v přírodě a podpořit kondici celé rodiny. Tady je pár tipů, jak na to. „Nejen děti, ale i mnozí dospělí se při pozvání na turistický výlet začnou ošívat. Jsme totiž od přírody[Read More…]
Dovádění u vody si užije každé dítě. To, které se s ní teprve seznamuje, a zcela jistě to, které se řadí mezi zkušené plavce. V každém případě je ale nutné nejprve dětem připomenout pár důležitých vodních rad. A je jedno, zda míří na koupaliště, k rybníku nebo k řece… Skákej jenom tam, kde to znáš Každé dítě má rádo skákání do[Read More…]
O prázdninách bohužel dětských úrazů přibývá. Dá se jim vůbec předejít? Samozřejmě základ je vždy vědět, kde se děti nacházejí a co dělají. K prevenci úrazů pak přispívá, pokud jsou děti zvyklé sportovat. Bývají totiž šikovnější a umí i „lépe“ padat. „Děti, které jsou zvyklé sportovat, jsou obratnější, proto u nich nedochází tak často k pádům. A pokud přece, padají šikovně.[Read More…]
Letos více než kdy jindy všichni nedočkavě vyhlížíme léto a máme chuť se pořádně hýbat. Do pohybu se dali i umělci, trenéři a podnikatelé. Tady jsou jejich zkušenosti a tipy pro inspiraci. 1. Jana Boučková, autorka projektu Děti na startu, z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, www.fisaf.cz „Na našich letních táborech už tradičně převládá pohyb. Letos ho ale budeme[Read More…]
Narozeniny jsou velká událost, na kterou se těší všechny děti. Zajímavý tip na originální oslavu spojenou s aktivním pohybem nabízejí už devátým rokem profesionální dětské tělocvičny Monkey´s Gym. A dort může předat oslavenci opička Lola! „Oslava narozenin začíná v tělocvičně – naši zkušení lektoři se postarají o to, aby si všechny děti hodinu plnou cviků na nářadí, dovádění a sportovních her a[Read More…]
Plavání k létu rozhodně patří. A není důvod, proč si ho nedopřát i v době, kdy čekáme radostnou událost. Pobyt ve vodě musí být samozřejmě nejen zábavný a tělu prospěšný, ale hlavně bezpečný pro maminku i pro miminko. „Přístup nastávajících maminek ke sportování v těhotenství je různý. Prvorodičky jsou většinou „odvážnější“ a nevidí důvod, proč by si měly odepírat aktivity, které dělaly dosud.[Read More…]
Letní příměstské tábory se sportovním zaměřením jsou čím dál populárnější. Některé se soustředí výhradně na sport, jiné je kombinují třeba s turistikou, výtvarnou činností nebo péčí o zvířata. Vybírejte je podle zájmů dítěte i podle zkušeností organizátora Úkolem sportovních příměstských táborů je nejen smysluplně zabavit děti o prázdninách, ale zároveň využít jejich volného času k tomu, aby se naučily novým dovednostem.[Read More…]
Některé děti jezdí na kole rády, kdykoliv, kdekoliv a s kýmkoliv. Některé ale cyklistika úplně neoslovila a rodiče hledají motivaci, jak své ratolesti pro tento sport nadchnout. Možná by právě vaše dítě překlenulo neochotu k jízdě na kole nějakým snadným trikem. Zkušené maminky a sportovkyně jich mají hned několik. 1. Nechte dítě vybrat helmu, košík, nebo ať si kolo ozdobí[Read More…]
Uplynulý rok byl náročný pro dospělé, ale i pro děti. Kvůli opakovaným lockdownům a dalším opatřením přišly nejen o klasickou školní výuku a možnost vídat se s kamarády, ale také o spousty hodin tělesné výchovy a tréninků. Není divu, že tloustnou a lenivějí. Ideální příležitost, jak je přivést zpátky ke sportu, představují letní sportovní kempy. „Děti mají pohyb jako svou přirozenost,[Read More…]
Současná situace je pro děti velice náročná. Často se málo hýbaly už před vypuknutím epidemie a nyní se více a více uzavírají do online světa v pohodlí domova, ze kterého se jim nechce. Jak je odlákat od všudypřítomných obrazovek – ven a k pohybu? „Za uplynulých 12 měsíců české děti přišly o přibližně 90 000 000 hodin tělesné výchovy a[Read More…]
Celonárodní projekt Děti na startu běží už osmým rokem a za tu dobu přivedl ke sportu více než 10 000 dětí od 4 do 9 let. V rámci projektu cvičí i předškoláci v mateřských školách. Právě jim může všestranné cvičení usnadnit přípravu na školní vzdělávání. „U dětí je důležité nepropásnout správnou chvíli a naučit je lásce k pohybu co nejdříve, ještě v předškolním věku. Protože[Read More…]
Jak docílit toho, aby děti rády sportovaly, aby si už odmalička navykly, že pohyb je samozřejmou součástí života? „Musí je to hlavně bavit a zajímat,“ říká Kristýna Přibylová z profesionálních dětských tělocvičen Monkey’s Gym. „Z mých vlastních zkušeností, které jsou podpořené mnoha lety, kdy sleduji „naše“ malé sportovce v tělocvičnách, baví děti nejvíce to, když mohou při pohybu objevovat nové věci a[Read More…]
Už rok jsou veškeré veřejné bazény u nás zavřené a jejich majitelé každý den přemýšlejí, jak vše dál ustát finančně i psychicky. Pomoc od státu nepřichází. Právě plavecké školy a kluby přitom stojí za klesajícími čísly tonutí dětí, které je nejčastější příčinou náhodného úmrtí. „Až za pár let bude někdo křičet, proč je utonulých dětí víc, neházejte prosím vinu na[Read More…]
Cvičební nářadí představuje pro děti výzvu, kdy můžou ukázat své schopnosti a dovednosti. Mezi nejoblíbenější patří švédská bedna. Profesionální dětské tělocvičny mají její speciální verzi vhodnou už od 5 let. „Cvičení na bedně děti neskutečně baví. Je to aktivita, se kterou se běžně nesetkají, a trénink této dovednosti navíc uplatní při všech hrách ve venkovním prostředí. Švédská bedna se nejčastěji[Read More…]
Rodiny se školáky, kteří se učí online z domova, mají za sebou velmi náročné měsíce. Jak udržet doma dobrou náladu a neztratit motivaci pro další výuku? Inspiraci přinášejí zajímavé nápady maminky 4 dětí, Štěpánky Štrougalové z Baby Clubu Juklík. Stop stereotypu Sedět doma stále na jednom místě a dívat se pořád na stejné věci, časem omrzí. Chce to změnu. „Dovolte dětem, aby[Read More…]
Jedinečné prázdninové kempy pro děti v Monkey´s Gym 
Přehledný seznam, čím vybavit dítě na tábor 
Děti a moře k sobě patří – hotelový bazén je jen doplněk 
Jak naučit dítě lyžovat, jak se vyhnout úrazům a kam na jarňáky 
Valašsko nezná nudu. Děti si tu vyzkoušejí golf i saunové rituály 
Sportovní příměstské kempy: zábava, nové dovednosti a večery u maminky 
12 tipů, co dělat a zažít v únoru 
Jedinečné prázdninové kempy pro děti v Monkey´s Gym 
Přehledný seznam, čím vybavit dítě na tábor 
Děti a moře k sobě patří – hotelový bazén je jen doplněk 
Jak naučit dítě lyžovat, jak se vyhnout úrazům a kam na jarňáky 
Valašsko nezná nudu. Děti si tu vyzkoušejí golf i saunové rituály 
Sportovní příměstské kempy: zábava, nové dovednosti a večery u maminky 
10 tipů pro ty nejvánočnější Vánoce s dětmi 
Velké Karlovice lákají na podzim rodiny i romantiky 
3 tipy pro krásný první školní den 
Borůvkové knedlíky – sladká vzpomínka na prázdniny u babičky 
Monkey´s Gym otevírá moderní tělocvičnu pro děti ve Westfield Chodov! 
Zájem o letní sportovní kempy roste. Vyprodané jsou často už na jaře