Metoda elektrostimulace svalů, která se osvědčila ve stavu beztíže, dobývá i fitcentra. Představuje způsob, jak dostat tělo rychle do kondice, aniž bychom přitom nadměrně zatěžovali klouby. Málokdo z nás může říct, že má své tělo v dokonalé rovnováze, tedy že jeho levá a pravá strana jsou naprosto stejně silné. Většina z nás má některé svaly více vyvinuté, jiné méně, a právě to[Read More…]
Příměstské kempy zaměřené na sport jsou u rodičů i u dětí čím dál oblíbenější. Děti si při nich užijí rozmanité pohybové aktivity, ale také se naučí základy sportovních disciplín, k nimž se jinak v běžném školním roce nedostanou. Rodiče mohou i v létě v klidu pracovat a přitom vědí, že o jejich děti je nejen dobře postaráno, ale že se[Read More…]
Čím to je, že se po procházce lesem cítíme tak dobře? Může za to hlavně ionizovaný vzduch a také fytoncidy – „rostlinná antibiotika“. Les nás dokáže zklidnit i nabít energií. Zároveň poslouží jako jedna velká přírodní herna a tělocvična. Proto čím častěji sem s dětmi vyrazíme, tím víc uděláme pro jejich (i své) zdraví. „Vůbec se nedivím, že Japonci už v 80.[Read More…]
Nedaleko německého Mnichova leží místo, kam se touží vypravit většina dětí. Legoland, kde obživnou dětské sny. Bavit to tu bude celou rodinu – od 3 do 99 let. Vypadá to jako takový trochu menší hrad. Vcházíme dovnitř a tmavé schodiště nás vede nahoru. Najednou před námi přistane ohnivý drak – jsou to vozíčky horské dráhy, které nás protáhnou hrůzostrašným hradem,[Read More…]
Máte doma dítě, které rádo stále něco zkouší nového, objevuje výzvy a zkouší svoje limity? Tak možná i vy právě teď řešíte, že se vaše dítě nadchlo pro jízdu na skateboardu a vy se jednoduše bojíte, že je to pro něho příliš nebezpečné. Skutečně je skateboard pro děti rizikem? Je třeba dodržovat pravidla Hned na začátku vás uklidníme. Jízda na[Read More…]
Pohybové kroužky, které pořádají profesionální dětské tělocvičny, podporují všestranný rozvoj těla a učí děti správným pohybovým návykům. Zároveň jsou účinnou prevencí úrazů – pravidelně sportující děti mají zažité pohybové vzorce, rozvinuté svaly a umí správně padat. „Organizované cvičení podporuje u dětí všestranný rozvoj těla, učí je správným pohybovým návykům a dává jim základ k dalšímu sportování nebo i dovádění ve volném čase.[Read More…]
Od 29. 5. do 16. 8. 2020 proběhne v areálu PVA EXPO Praha Letňany tradiční prodejní akce, jediná svého druhu ve střední Evropě, s největší nabídkou sortimentu pro kempování, turistiku, sport a volný čas, kterou pořádá e-shop s outdoorovým zbožím 4camping.cz, vyhlášený jako Shop roku, vítěz kategorie Sportovní vybavení. Svůj kompletní sortiment zde bude mít i řada špičkových českých značek,[Read More…]
Období, kdy děti zatouží jednat samostatně, využijte pro jejich výchovu k zodpovědnosti. Ušetříte si tak do budoucna spoustu nervů a dětem dáte ten nejlepší základ do života. „Když se vás pětiletý syn zeptá, zda by mohl dojít sám nakoupit do obchodu na rohu ulice, možná vás to napoprvé trochu zaskočí. Co odpovědět? Máte jen dvě možnosti. Buď mu to odmítnete[Read More…]
Puberta je období krize. Ve většině rodin představuje i konec se sportováním. „Ale nemusí to tak být,“ vzkazuje zkušená plavecká instruktorka a také čtyřnásobná maminka Štěpánka Štrougalová, zakladatelka Baby Clubu Juklík. A přidává sedm konkrétních rad, které se i jí samotné vyplatily. 1. Vždy jděte příkladem „Vztah dětí k pohybu můžete nejvíc ovlivnit vy sami. Když vás budou děti odjakživa vídat aktivní,[Read More…]
I když zvýšená teplota, kašel nebo rýma u dětí vypadají nevinně, do tělocvičny rozhodně nepatří. Někdy ale rodiče posílají nemocné děti na cvičení, aby nepřišli o zaplacené lekce. Řešením je vybrat takový kroužek, kde zameškané lekce jednoduše nahradí. „Zvláště na podzim a na jaře, kdy je více nachlazení a chřipkových onemocnění, řešíme poměrně často problém, kdy se na cvičební lekci[Read More…]
Malé děti jsou tak trošku „konzervy“ – mají rády své jistoty. Proto je skvělé, najdete-li pro ně sportovní kroužek, kam mohou chodit odmalička celé roky a postupně tak rozvíjet své schopnosti v důvěrně známém prostředí. A pak se třeba vydat i na závodní dráhu. „Maminky si pochvalují, když je výuka i vzhledem k věku dětí komplexní. Nejprve můžou přijít s maličkým miminkem[Read More…]
Plavete v teploučkém jezeře, zatímco kousek od vás se prohánějí lidé na bruslích a na perfektně udržovaných sjezdovkách na lyžích. Bylo by škoda neužít si tady zimních sportů, ale ta pravá slast přichází poté, kdy se vydáte za orientálními zážitky do pravých tureckých lázní hamam, anebo do nefalšované čínské pagody, kde se svěříte do rukou masérů, jogínů a odborníků na[Read More…]
Děti v plavkách na okraji bazénu nabíraly sníh, házely ho po mě do teplé bublající vody a zajíkaly se štastným smíchem. V nejvýše položené lyžařské vesnici Německa prostě sníh je, i když jinde ho nenajdete. A nejenom že tam sníh je, ale taky je tam aktuálně nejoblíbenější hotel naší rodiny, ostatně jmenuje se jednoduše podle názvu té vesnice: Kinderhotel Oberjoch,[Read More…]
Do Zillertálského údolí proudí každoročně lyžaři z celé Evropy i zámoří. Je obrovské rozlohou jednotlivých lyžařských areálů a počtem kilometrů sjezdovek všech stupňů obtížnosti. Ve čtyřech velkých lyžařských areálech je celkem 535 kilometrů sjezdovek, já mám nejraději rodinný areál Zillertal Arena. Zillertal Arena začíná ve středisku Zell am Ziller dvěma kabinovými lanovkami a lyžuje se do nadmořské výšky 2.500 metrů.[Read More…]
Pořádnou lyžovačku si my Češi většinou představujeme v nadmořské výšce kolem dvou tisíc metrů nad mořem. Musím konstatovat, že je to k naší velké škodě. Zkuste SkiWelt. Navíc ideální destinace pro rodiny s dětmi. Čechů a Moraváků v obřím areálu SkiWelt potkáváte čím dál víc – pomalu ale jistě totiž zjišťují, že tento velkolepě pojatý lyžařský svět s téměr třemi[Read More…]
Předškoláci, kteří neměli možnost projít tzv. pohybovou přípravou, mají často potíže s některými jednoduchými dovednostmi – bojí se vylézt na žebřiny, nedokážou udržet rovnováhu ani odhodit míč. Chybí jim základní pohybová gramotnost. „Když k nám začne chodit předškolní dítě, které nemělo pohybovou přípravu, poznáme to velmi rychle. Neumí udělat kotoul, bojí se vylézt na žebřiny, neudrží rovnováhu při stoji na jedné[Read More…]
Některé situace vyvedou děti natolik z míry, že najednou neví, kudy kam, a my zas nevíme, co s nimi. V takových chvílích se hodí praktické rady těch, kteří už podobnými situacemi prošli, a zvládli je v klidu, s nadhledem a úsměvem. „Větou „běž si hrát“ již vyostřenou situaci nevyřešíte. Pokud se tedy někdy dostanete do kritické situace, je jediným spolehlivým řešením vše, co právě[Read More…]
Vést děti při sportovním tréninku není vůbec jednoduché. Kromě toho, že je trenér musí naučit mnoho odborných věcí, musí si také poradit ve spoustě dalších, často emocionálně vypjatých situacích. V takových chvílích pomůže, když už je má předem natrénované. „Práce dětského trenéra nebo trenérky nespočívá jen v předávání zkušeností, výuce a vedení mladých sportovců. Role trenéra představuje i mnoho „vedlejších“ výzev, na které[Read More…]
Online kurzy sice nejsou žádnou novinkou, v poslední době se však stávají stále zásadnější částí moderních vzdělávacích systémů. Jaké jsou hlavní trendy? Pojem online kurz může znít trochu nudně až banálně. Každý ví, nebo alespoň tuší, jak vypadá kurz klasický a častá představa tedy je, že onlinová verze je zkrátka je “překlopení” normální výuky do série videí. Nezkušení lektoři zkrátka[Read More…]
Štítná nad Vláří, to není žádná obyčejná vesnice! Nachází se na Moravě, konkrétně na Valašsku, v údolí Bílých Karpat. Je tu spousta zajímavostí: například mistrovství světa v travním lyžováním, se kterým se nikde jinde na světě nesetkáte. Abych to upřesnila je to lyžování na trávě. Pokaždé je to napínavé! Doporučuji se na ně zajet podívat. Text: Marie Rybářová Ve Štítné[Read More…]
Fotografování chytrými mobilními telefony dobývá svět – na tom není zase tak nic nového. Revoluce se však odehrává v tom, jak rychle se vyvíjí schopnost nových modelů nahradit i poměrně pokročilé fotoaparáty. Co tedy sledovat? A jaké jsou nejlepší fotomobily? Web Fotoguru.cz známého fotografa Jana Rybáře mnoho let systematicky mapuje scénu klasické telefonů – autor osobně po mnoho dní testoval[Read More…]
Tradiční pražská výstava, která se koná od 30. 11. 2019 do 2. 1. 2020 v Betlémské kapli, je letos jubilejní. K vidění proto budou ty nejzajímavější exponáty z minulých 40 let. Vedle originálních betlémů a vánočních ozdob i zvykoslovné předměty, které už dnešní děti, ale často ani dospělí, neznají. Nebo vy snad víte, co je to třezolka, polaz či líto? Na děti čeká[Read More…]
Mají sklon k otylosti a nadváze, jsou lenivé a dostat je ven od obrazovek je skoro nemožné. Podobná povzdechnutí na adresu současných dětí zaznívají poměrně často. Zjistili jsme, co si ohlídat, když chceme, aby děti odmala rády sportovaly. „Jiná situace je u starších dětí, a jiná u těch mladších. Na malých dětech je krásné, že jejich nadšení pro pohyb nezná hranice.[Read More…]
Argentinská hudba a živelné tango zazní na benefičním koncertu, který pořádá 29. 11. 2019 od 18 hodin v Kostele Sv. Šimona a Judy Nadace Lucie Urologické kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Kromě vystoupení tanečníků ze souboru 420PEOPLE se můžete těšit na árie v podání operního pěvce Aleše Brisceina, vystoupení houslového virtuosa Jaroslava Svěceného, recitaci herečky Hany Maciuchové, dražbu obrázků[Read More…]
Jízda na kole zajisté patří k jednomu z nejoblíbenějších sportů v ČR a na světě vůbec. Téměř všude na světě uvidíte nadšeného cyklistu, jak si to fičí po silnici nebo polní stezce. Byla by škoda o to ochudit i naše ratolesti. Jenže jak vybrat správné kolo, aby vašemu dítěti vyhovovalo, a i nějakou chvíli vydrželo? Jak vybrat správné kolo? Jedním[Read More…]
Kurzy cvičení pro těhotné bývají trochu monotónní. Přitom vhodný pohyb je v tomto období velmi důležitý. Nově koncipovaný kurz v Monkey’s Gym Juklík na Praze 5 se v průběhu 10 lekcí zaměřuje na různé oblasti těla, které vyžadují v těhotenství zvýšenou pozornost, zároveň je zábavný a relaxační. „Typická pro tento kurz je zejména skladba lekcí. Celkem je jich 10 a v každé z nich se[Read More…]
Všichni to známe a rodiče malých dětí obzvlášť. Rána jsou prostě náročná. Neměla by se však obejít bez snídaně. Ta je pro zachování dobré pohody rozhodně důležitá. Proto by měla proběhnout v klidu a být nejen zdravá a vydatná, ale hlavně chutná, aby příjemně odstartovala nový den. „Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Spousta lidí ji však odbývá, ať už kvůli nedostatku[Read More…]
S přicházejícím podzimem se stává otužování velmi aktuálním tématem. Mnoho z rodičů ale v téhle oblasti tápe. Opravdu pomůže lehké oblečení a sprchování studenou vodou zahnat dětské nemoci? Tyto a další otázky jsme položili odbornici na slovo vzaté – instruktorce plavání s dlouholetými zkušenostmi, Štěpánce Štrougalové z Baby Clubu Juklík. Jak často chodit na podzim a v zimě do bazénu? Je úplně jedno, jaké je roční[Read More…]
Cvičební kroužek bývá často první „institucí“, kterou děti začnou navštěvovat, často ještě před nástupem do mateřské školky. Ocitnou se tak v novém prostředí, uprostřed neznámého kolektivu. Navíc místo rodičů mají poslouchat cizí paní nebo pána. S podobnou situací se každé dítě vyrovnává po svém. Kdy je vhodné je doprovázet, a kdy je lepší, aby cvičily samostatně? „Odpoutávání od rodičů je velkou kapitolou[Read More…]
Chcete záruku kvalitního sněhu, skvěle upravených sjezdovek a rychlého nástupu do lanovek bez čekání? Pak doporučujeme vydat se do rakouských zimních středisek, kde se skvěle zabaví děti i dospělí, takže si krásnou zimní dovolenou užije opravdu celá rodina! Rakousko, konkrétně jeho ledovce, jsou rájem pro nadšence zimních sportů a také pro rodiny s dětmi. Ať už jsou vaše ratolesti jakéhokoliv[Read More…]
Světová zdravotnická organizace WHO vydala nová doporučení ohledně aktivit vhodných pro malé děti. Podle jejích zjištění totiž tráví dnešní děti příliš mnoho času sledováním multimediálních zařízení, a to na úkor kvalitního pohybu a spánku. Už v nejútlejším věku si děti vytvářejí návyky, které formují jejich chování v následujících letech. Proto je důležité, jakým příkladem jim v této době budeme a jaké mantinely jim[Read More…]
Tohle postesknutí slýchá v posledních letech od svých dětí čím dál více rodičů. Důvod je zřejmý. Děti sedí víc, než je zdravé, a chybí jim kompenzace vhodným pohybem. Které sportovní aktivity jsou pro ně vhodné a jaké cviky doporučují odborníci? „Největším strašákem pro krční páteř je, když dítě (ale platí to i pro dospělého) ve snaze zdokonalit se začne plavat jeden[Read More…]
Tyrolské Ellmau je ideálním cílem pro rodinnou dovolenou. Když v létě do hor, tak sem. Je to nejfotogeničtější a nejromantičtější část rakouských Alp. Krásné malebné pastviny se táhnou pod masívem Wilder Kaiser, v údolích se krčí dřevěné domky… není náhodou, že právě tady se už léta točí slavný seriál Doktor z hor! A z Prahy je to necelých pět hodin.[Read More…]
Rozmýšlíte, které kroužky budou od září pro vaše dítě ty pravé? Určitě jim dopřejte aspoň jeden sportovní. Při jeho výběru pak zvažte nejen záliby dítěte, ale také jeho věk a schopnosti. A nebojte se ani podzimních kurzů plavání – děti budou otužilejší a méně náchylné k onemocněním. „I když se nabízejí už pro předškoláky kroužky zaměřené na jednu sportovní disciplínu, třeba[Read More…]
Kdo před pár lety vycestoval do Ameriky nebo třeba do Austrálie, byl často zaskočen tím, kolik je zde obézních dětí. To jsou ty jejich hamburgery a coca-cola, říkali jsme si. Jenže teď máme stejný problém. Minimálně 10 procent českých dětí trpí obezitou, přičemž k největšímu nárůstu dochází mezi 5. a 9. rokem, kdy by měly být nejčipernější. Jediným řešením je kromě[Read More…]
Dovádění u vody si užije každé dítě. To, které se s ní teprve seznamuje, a zcela jistě to, které se řadí mezi zkušené plavce. V každém případě je ale nutné nejprve dětem připomenout pár důležitých vodních rad. A je jedno, zda míří na koupaliště, k rybníku nebo k řece… Skákej jenom tam, kde to znáš Každé dítě má rádo skákání do[Read More…]
Skoky všeho druhu děti (a nejen ony) milují hlavně pro ten pocit, že na chvíli letí. Platí to i o skákání do vody. Tahle zábava ale musí být maximálně bezpečná. Co všechno dětem vysvětlit, aby se nám vždy vrátily od vody nejen vydováděné, ale hlavně živé a zdravé? „Poskoky, přeskoky, skoky, seskoky… To všechno jsou prvky, které děti milují. A[Read More…]
Chystáte se autem na cestu po Evropě? Určitě nezapomínejte ani na pojištění auta do zahraničí. Povinné ručení je dané zákonem a musí ho mít sjednané každý majitel vozidla. Chrání vás před jakoukoliv nehodou, kterou způsobíte, a hodí se v zahraničí stejně jako v Česku. Co se vám ještě bude na dovolené hodit? Přečtěte si v článku. Co je to povinné[Read More…]
Pohled na děti metající kozelce v parku nebo na chodbě nákupního centra není v poslední době ničím neobvyklým. Nová, módní a adrenalinová cvičební disciplína děti láká. Není ale nebezpečná? O názor a rady jsme poprosili zkušenou sportovní lektorku a dětského chirurga. Na prvním místě je nutné si uvědomit, že parkour je sportovní disciplína jako každá jiná. Skutečnost, že se provozuje ve venkovním prostředí,[Read More…]
Chystáte se na cesty s dětmi? Pořiďte jim výbavu, která je nejen praktická a vydrží jim, ale která je také bude bavit! Pro princezny, co nechtějí spát na hrášku Houpací lehátko Outwell Miramar Summer je pohodlné, praktické a skladné. Rozložíte ho během několika málo vteřin, stejně tak i složíte a v transportním obalu snadno přemístíte. Nevyžaduje žádnou úvodní montáž, jen[Read More…]
Jak děti motivovat k jízdě na kole 
Nechte děti v létě dohnat pohybový deficit 
Kam s dětmi do Krkonoš? Zkuste Špindlerův mlýn 
Skvělá lyžovačka, wellnessové slasti Orientu i zdravotní moudra Asie vás čekají v rakouském Hochschoberu! 
Zasněžená romance v Oberjochu 
Zillertal Arena – nekonečné zimní radovánky 
SkiWelt Wilder Kaiser-Brixental: skvělá zimní dovolená pro celou rodinu 
Jak děti motivovat k jízdě na kole 
Nechte děti v létě dohnat pohybový deficit 
Kam s dětmi do Krkonoš? Zkuste Špindlerův mlýn 
Skvělá lyžovačka, wellnessové slasti Orientu i zdravotní moudra Asie vás čekají v rakouském Hochschoberu! 
Zasněžená romance v Oberjochu 
Zillertal Arena – nekonečné zimní radovánky 
Spojte oslavu dětských narozenin s pohybem! 
10 rad pro maminky-podnikatelky aneb Delegujte maximum svých povinností, ale ty kolem dětí si nechte pro sebe 
Jak zbavit dítě zlozvyku? Pomůže trpělivost a rodičovská vynalézavost 
10 tipů, jak naučit děti dělat radost sobě i druhým 
5 tipů, jak smysluplně zabavit děti doma i venku 
10 kroků pro ten nejlepší dětský mejdan