Kurzy cvičení pro těhotné bývají trochu monotónní. Přitom vhodný pohyb je v tomto období velmi důležitý. Nově koncipovaný kurz v Monkey’s Gym Juklík na Praze 5 se v průběhu 10 lekcí zaměřuje na různé oblasti těla, které vyžadují v těhotenství zvýšenou pozornost, zároveň je zábavný a relaxační. „Typická pro tento kurz je zejména skladba lekcí. Celkem je jich 10 a v každé z nich se[Read More…]
Vyhrát, to je báječný pocit. Ať už hrajeme karty, závodíme v bazénu nebo luštíme kvíz. A co teprve ve škole, kde je spousta příležitostí k soutěžení. Horší je ovšem, když se štěstí otočí zády. Ale i na prohru je třeba si zvyknout a co nejdříve to naučit i děti. „Prohrávat je nepříjemné, jenže jak každý dobře ví, prohry k životu patří, a proto[Read More…]
Všichni to známe a rodiče malých dětí obzvlášť. Rána jsou prostě náročná. Neměla by se však obejít bez snídaně. Ta je pro zachování dobré pohody rozhodně důležitá. Proto by měla proběhnout v klidu a být nejen zdravá a vydatná, ale hlavně chutná, aby příjemně odstartovala nový den. „Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Spousta lidí ji však odbývá, ať už kvůli nedostatku[Read More…]
S přicházejícím podzimem se stává otužování velmi aktuálním tématem. Mnoho z rodičů ale v téhle oblasti tápe. Opravdu pomůže lehké oblečení a sprchování studenou vodou zahnat dětské nemoci? Tyto a další otázky jsme položili odbornici na slovo vzaté – instruktorce plavání s dlouholetými zkušenostmi, Štěpánce Štrougalové z Baby Clubu Juklík. Jak často chodit na podzim a v zimě do bazénu? Je úplně jedno, jaké je roční[Read More…]
Cvičební kroužek bývá často první „institucí“, kterou děti začnou navštěvovat, často ještě před nástupem do mateřské školky. Ocitnou se tak v novém prostředí, uprostřed neznámého kolektivu. Navíc místo rodičů mají poslouchat cizí paní nebo pána. S podobnou situací se každé dítě vyrovnává po svém. Kdy je vhodné je doprovázet, a kdy je lepší, aby cvičily samostatně? „Odpoutávání od rodičů je velkou kapitolou[Read More…]
Chcete záruku kvalitního sněhu, skvěle upravených sjezdovek a rychlého nástupu do lanovek bez čekání? Pak doporučujeme vydat se do rakouských zimních středisek, kde se skvěle zabaví děti i dospělí, takže si krásnou zimní dovolenou užije opravdu celá rodina! Rakousko, konkrétně jeho ledovce, jsou rájem pro nadšence zimních sportů a také pro rodiny s dětmi. Ať už jsou vaše ratolesti jakéhokoliv[Read More…]
Světová zdravotnická organizace WHO vydala nová doporučení ohledně aktivit vhodných pro malé děti. Podle jejích zjištění totiž tráví dnešní děti příliš mnoho času sledováním multimediálních zařízení, a to na úkor kvalitního pohybu a spánku. Už v nejútlejším věku si děti vytvářejí návyky, které formují jejich chování v následujících letech. Proto je důležité, jakým příkladem jim v této době budeme a jaké mantinely jim[Read More…]
Tohle postesknutí slýchá v posledních letech od svých dětí čím dál více rodičů. Důvod je zřejmý. Děti sedí víc, než je zdravé, a chybí jim kompenzace vhodným pohybem. Které sportovní aktivity jsou pro ně vhodné a jaké cviky doporučují odborníci? „Největším strašákem pro krční páteř je, když dítě (ale platí to i pro dospělého) ve snaze zdokonalit se začne plavat jeden[Read More…]
Tyrolské Ellmau je ideálním cílem pro rodinnou dovolenou. Když v létě do hor, tak sem. Je to nejfotogeničtější a nejromantičtější část rakouských Alp. Krásné malebné pastviny se táhnou pod masívem Wilder Kaiser, v údolích se krčí dřevěné domky… není náhodou, že právě tady se už léta točí slavný seriál Doktor z hor! A z Prahy je to necelých pět hodin.[Read More…]
Rozmýšlíte, které kroužky budou od září pro vaše dítě ty pravé? Určitě jim dopřejte aspoň jeden sportovní. Při jeho výběru pak zvažte nejen záliby dítěte, ale také jeho věk a schopnosti. A nebojte se ani podzimních kurzů plavání – děti budou otužilejší a méně náchylné k onemocněním. „I když se nabízejí už pro předškoláky kroužky zaměřené na jednu sportovní disciplínu, třeba[Read More…]
Kdo před pár lety vycestoval do Ameriky nebo třeba do Austrálie, byl často zaskočen tím, kolik je zde obézních dětí. To jsou ty jejich hamburgery a coca-cola, říkali jsme si. Jenže teď máme stejný problém. Minimálně 10 procent českých dětí trpí obezitou, přičemž k největšímu nárůstu dochází mezi 5. a 9. rokem, kdy by měly být nejčipernější. Jediným řešením je kromě[Read More…]
Skoky všeho druhu děti (a nejen ony) milují hlavně pro ten pocit, že na chvíli letí. Platí to i o skákání do vody. Tahle zábava ale musí být maximálně bezpečná. Co všechno dětem vysvětlit, aby se nám vždy vrátily od vody nejen vydováděné, ale hlavně živé a zdravé? „Poskoky, přeskoky, skoky, seskoky… To všechno jsou prvky, které děti milují. A[Read More…]
Chystáte se autem na cestu po Evropě? Určitě nezapomínejte ani na pojištění auta do zahraničí. Povinné ručení je dané zákonem a musí ho mít sjednané každý majitel vozidla. Chrání vás před jakoukoliv nehodou, kterou způsobíte, a hodí se v zahraničí stejně jako v Česku. Co se vám ještě bude na dovolené hodit? Přečtěte si v článku. Co je to povinné[Read More…]
Pohled na děti metající kozelce v parku nebo na chodbě nákupního centra není v poslední době ničím neobvyklým. Nová, módní a adrenalinová cvičební disciplína děti láká. Není ale nebezpečná? O názor a rady jsme poprosili zkušenou sportovní lektorku a dětského chirurga. Na prvním místě je nutné si uvědomit, že parkour je sportovní disciplína jako každá jiná. Skutečnost, že se provozuje ve venkovním prostředí,[Read More…]
Chystáte se na cesty s dětmi? Pořiďte jim výbavu, která je nejen praktická a vydrží jim, ale která je také bude bavit! Pro princezny, co nechtějí spát na hrášku Houpací lehátko Outwell Miramar Summer je pohodlné, praktické a skladné. Rozložíte ho během několika málo vteřin, stejně tak i složíte a v transportním obalu snadno přemístíte. Nevyžaduje žádnou úvodní montáž, jen[Read More…]
Při čekání na letišti, dlouhých přejezdech anebo deštivých dnech je dobré mít v záloze cestovní hry, které dětem pomůžou ukrátit čas. Sestavili jsme seznam těch nejoblíbenějších a přidali k nim ještě vyzkoušené finty, jak děti rozptýlit, když jsou unavené nebo se začínají nudit. „Byla by škoda považovat čas strávený při cestování na rodinnou dovolenou za ztracený a brát přesuny dopravními prostředky jako[Read More…]
Vydejte se do světa umělé inteligence a robotů nebo do renesanční tiskařské dílny. Zažehněte plazmu, roztočte tornádo. Zjistěte, jak tikají biologické hodiny, odhalte tajemství DNA, pátrejte po tom, kde se potkává věda a filmová fantasy Game of Thrones. Užijte si atmosféru unikátního závodu modelů autíček na vodíkový pohon. Podlehněte adrenalinu letecké akrobacie v podání Martina Šonka. Vyrobte si sloní pastu[Read More…]
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz motivuje děti k lepšímu životnímu stylu prostřednictvím zábavných sportovních aktivit. A začíná u těch nejmenších dětí i teenagerů, zdravých i handicapovaných, populární celorepublikovou soutěží týmových skladeb Česko se hýbe ve školách. Letos se koná už její 7. ročník. Celorepublikové finále proběhne 6. a 7. června v hale Arena Sparta Praha, kde se ve stejný[Read More…]
Potřebujete se vybavit na dovolenou k moři, na hory či do kempu? Anebo sháníte výbavu dětem na tábor? Chcete vyrazit stylově vybaveni na festival, ferraty či se blíží vaše vysněná velká expedice? Na cesty za zážitky všeho druhu vás vybaví na Výstavě stanů a vybavení do přírody, která se koná od 31. 5. do 25. 8. 2019 v areálu PVA[Read More…]
Rodiče si často postesknou, že vzali dítě k moři, a pak ho nedostali od hotelového bazénu. Pokud máte podobnou zkušenost, jistě se vám budou hodit vyzkoušené tipy a rady Štěpánky Štrougalové, lektorky plavání, která je zároveň čtyřnásobnou maminkou. „Hotelový bazén má samozřejmě pro děti spoustu výhod – pohyb v něm je jednodušší, dno rovné, vlny necákají do obličeje, a taky jsou tu[Read More…]
Nahlédněte do nitra superpočítačů, vyzkoušejte si práci s jaderným reaktorem, zažehněte plazmu, podlehněte fantastickému světu vlastní paměti, ocitněte se v kůži politických vězňů… A co byste řekli na to, vyrobit si sloní pastu nebo filmovou krev? Či vás naopak zajímají dramatické zvraty ve fotovoltaické přeměně slunečního svitu? O tom, že věda rozhodně není nuda, se přesvědčíte 6. až 8. června[Read More…]
Vybrat dětem místo, kam budou chodit s nadšením sportovat, a s nímž budou spokojeni i rodiče, dá práci. Dětské tělocvičny rostou jako houby po dešti, v úrovni služeb, které nabízejí, se ale dost liší. Jak poznat tu pravou? 1. Možnost vyzkoušet si vše „nanečisto“ Už jste skoro rozhodnuti, že právě tenhle sportovní kurz bude pro vaše dítě ten pravý? Přesto až při první[Read More…]
Pro psychiku nemocných s alopecií (končící často plešatostí) představují velkou pomoc paruky na míru, které jsou kopií původních vlasů. Sehnat peníze na jejich zhotovení je cílem Pramene pomoci, nadačního fondu, který za rok své činnosti pomohl už v 8 případech. Nyní vyzývá hlavně rodiče dětí trpících alopecií, aby se přihlásili, mají-li o tuto pomoc zájem. Pokud víte o rodině, kamarádovi či mladé[Read More…]
Také jste patřili k dětem, které večer potajmu četly knížku s baterkou pod peřinou? Dnešní děti spíš propašují do postele tablet… Jak to udělat, aby děti rády četly a knížky samy vyhledávaly? Máme 7 zaručených tipů od čtyřnásobné maminky Štěpánky Štrougalové. Čtení ničím nenahradíš Bylo by naivní myslet si, že u dnešních dětí se láska ke knihám dostaví tak nějak automaticky. V době,[Read More…]
Dobrodružnější rodičové, začněte balit kufty! Vyrážíme do Neapole, která je jedním z nejdivočejších měst západní Evropy. Provedeme vás po památkách, vystoupáme na úchvatný Vesuv a ochutnáme nejopravdovější ze všech pizz! 1. PIZZA HODNÁ KRÁLOVEN Právě v Neapoli se zrodila slavná pizza Margherita. Dokonce se ví, kdy to bylo: 11. července 1889, když sem zavítala královna Markéta Savojská čili Margherita. Věhlasný[Read More…]
Ocitněte se na chvíli v kůži a čase profesora Otty Wichterleho a vyrobte si silonky tak, jako se to před více než padesáti lety podařilo jemu. Zjistěte, jak funguje chytrá domácnost, nejmodernější dalekohledy či jazyková poradna. Dozvíte se více o vězeňském slangu i o tom, jak se psaly ilegální dopisy z vězení. Užijte si atmosféru unikátního závodu modelů autíček na[Read More…]
Dovolená s malými dětmi nemusí být pro rodiče vždy jen pohlazením po duši a časem odpočinku. Pokud již máte zkušenosti, určitě se vám už stalo, že jste se po dvou týdnech u moře vrátili vyčerpaní a toužili odjet na ni ještě jednou a bez dětí. Nebo jste se dokonce těšili na návrat do práce. Své děti nade vše milujete, ale[Read More…]
Právě nyní je nejvyšší čas objednat děti na příměstské sportovní kempy, protože ty nejlepší a u dětí nejoblíbenější bývají rychle obsazené. Jak ale poznat ten kvalitní, a mít tak jistotu, že jsme své děti svěřili do rukou skutečných profesionálů? „Podle našich zkušeností využívají rodiče možnost přihlásit děti do příměstských sportovně zaměřených kempů rok od roku více, ale mnozí bohužel přicházejí až[Read More…]
Není mnoho špatných pohybových návyků u dětí, na kterých se odborníci bez výjimky shodnou. Sed mezi patami, někdy nazývaný také sed do W, k nim ale rozhodně patří. Mnoho rodičů však o jeho nevhodnosti vůbec neví, a nevědomky tak svým dětem škodí. „Při dnešních možnostech osvěty je až zarážející, jak málo se o škodlivosti této polohy mezi rodiči ví, a jak[Read More…]
Společně prožité chvilky utužují vztahy v rodině. A to platí stejně tak na souši, jako ve vodě. Právě vodní skotačení je skvělou příležitostí, jak odmalička sbližovat sourozence, i rozdílného věku, a zároveň v nich pěstovat lásku k vodnímu prostředí. „Když se do rodiny narodí další miminko, je to velká událost. V každém směru. Je to krásné, radostné, ale samozřejmě se může narazit i[Read More…]
Restaurace a kavárny se předhánějí v nabídkách dětských koutků a prostor pro narozeninové oslavy. Ale není už to válení v hromadách míčků a ježdění po skluzavce trochu nuda? Mnohem větší zábavu (i tolik potřebný pohyb) dětem dopřejete, když je pozvete do „opičí“ tělocvičny. Oslava narozenin v tělocvičně je skvělou volbou hlavně pro předškoláky a děti mladšího školního věku. Musí se však jednat o[Read More…]
Také jsou pro vás ranní chvíle, než děti odejdou do školy, těmi nejvíce adrenalinovými z celého dne? A chtěli byste, aby to bylo jinak? Možná stačí málo – nechat školákům více odpovědnosti a nevysílat k nim tolik příkazů, zákazů a doporučení. Stejně je většinou nevnímají… Koukej konečně vstát, přijdeš pozdě do školy! Čistila sis zuby? Teď dopisuješ úkol?! Máš svačinu… pití… ořezané[Read More…]
Je zcela jisté, že nedostatek pohybové aktivity, jímž v současnosti trpí většina populace, má negativní dopad na naše zdraví i kvalitu života. Pokud s tím chceme něco udělat, musíme začít s pohybovými návyky už u dětí. A to v co nejnižším věku. Jakmile nastoupí puberta, máme už totiž smůlu… „Světová zdravotnická organizace doporučuje pro děti od 5 do 17 let denně minimálně 60 minut[Read More…]
Donedávna platilo, že děti trávily po vyučování v družině další hodiny sezením, ať už při přípravě úkolů, čtení, malování nebo hraní her. Nyní mají šanci na mnohem aktivnější náplň. Právě na spolupráci s družinami se totiž nově zaměřuje celorepublikový projekt Děti na startu, který zaštiťuje Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz. Celorepublikový projekt Děti na startu vznikl mimo jiné jako[Read More…]
Mezi ženy, které začaly na mateřské dovolené podnikat, patří i Hana Krejčí, která už sedmým rokem provozuje coworkingové centrum s miniškolkou v pražské Krči. Za tu dobu získala spoustu cenných zkušeností, a tak se rozhodla vytvořit z nich 10 rad, které můžou maminkám na mateřské usnadnit (nejen) začátky podnikání. 1. Nahraďte slůvka „Měla bych“ a „Musím“ slovíčkem „Chci“ To, co děláte, je na[Read More…]
„Mami, víš, kam bych nejvíc ze všeho chtěl jet? Na měsíc do Dachsteinkonigu,“ řekl mi sedmiletý syn po návratu z tohohle hotelu. Svoji tříletou sestru by rozhodně přemlouvat ke spolujízdě nemusel. A svoji matku rozhodně taky ne. Takže popořadě. Nejdřív člověka zaujme, jak hotel vypadá. „Je to ten barák, co vůbec nevypadá jako hotel? Taková jako řada dřevěných chalup?“ ptal[Read More…]
Pro děti je důležité, aby si co nejdříve osvojily správné pohybové návyky. S jednoduchým cvičením můžeme začít už záhy na přebalovacím pultu, později udělá dobrou službu třeba overball. Roční děti si pak zaslouží ještě zajímavější cvičení, nejlépe v profesionálně vybavené tělocvičně. V prvních měsících jde hlavně o vhodnou manipulaci a stimulací aktivních bodů. Už to, jakým způsobem rodič dítě zvedá, chová a[Read More…]
Dudlík, okusování nehtů, skákání do řeči… to je jen pár příkladů zlozvyků, které u dětí často řešíme. Jejich odstranění vyžaduje naši trpělivost, a hlavně obrovskou dávku rodičovské vynalézavosti a kreativity. Přinášíme pár tipů, jak na to… Zlozvyk, nebo rituál? „Kdo má tu odvahu a něco pojmenuje jako zlozvyk? Většinou se za zlozvyk považuje nějaká činnost, která je společensky neakceptovatelná. Ale[Read More…]
Pro děti je dodržování tradic v životě velmi důležité. Pomáhají jim orientovat se ve světě, přinášejí silné zážitky a přispívají k pocitu bezpečí. Proto je dobře tradice nerušit, naopak zavádět i další, které rodinu ještě více stmelí a přispějí ke společné pohodě i zábavě. K nejdůležitějším rituálům patří svátky, které narušují stereotyp všedních dnů a připomínají důležité události života. Tuhle[Read More…]
Možná i vy patříte k těm šťastným lidem, které ani v dospělosti neopustilo nadšení a radost ze hry. Tak to si jistě rádi vzpomenete na dětská léta, až budete svým potomkům nebo vnoučatům ukazovat krásné historické hračky, které jsou letos k vidění na tradiční vánoční výstavě v pražské Betlémské kapli. Jako každoročně čekají na návštěvníky i betlémy a vánoční dekorace, a hlavně pohodová[Read More…]
Naučte děti pravidla bezpečného koupání v přírodě 
Skvělá lyžovačka, wellnessové slasti Orientu i zdravotní moudra Asie vás čekají v rakouském Hochschoberu! 
Zasněžená romance v Oberjochu 
Zillertal Arena – nekonečné zimní radovánky 
SkiWelt Wilder Kaiser-Brixental: skvělá zimní dovolená pro celou rodinu 
Zimní dovolená s dětmi? V Rakousku! 
Dovolená v Rakousku u doktora z hor 
Naučte děti pravidla bezpečného koupání v přírodě 
Skvělá lyžovačka, wellnessové slasti Orientu i zdravotní moudra Asie vás čekají v rakouském Hochschoberu! 
Zasněžená romance v Oberjochu 
Zillertal Arena – nekonečné zimní radovánky 
SkiWelt Wilder Kaiser-Brixental: skvělá zimní dovolená pro celou rodinu 
Zimní dovolená s dětmi? V Rakousku! 
