“Marmelády z citrusů jsou především anglosaskou doménou. Neobvyklé chutě v sobě spojují sladkost a nakyslost s mírnou hořkostí. Tu naší pomerančovou marmeládu jsme zjemnili pravou vanilkou. Hodí se na chléb, palačinky nebo ji vyzkoušejte na toustíku s plátkem kvalitního ementálu,” říká Sabina Kmecová z Nebespán café & apartments v Kašperských Horách, která radí, jak tuto delikatesu připravit. Potřebujeme: 6 –[Read More…]
Už brzy přijde ta úleva, kdy odhodíme zimní kabáty a čepice. Zbavit se nastřádaných kil však už není tak lehké, stejně jako získat pozitivní mysl, kterou pochmurné dny zakalily. “Jaro je ten nejlepší čas pro očistu těla i duše. Chladné a mokré počasí spadá do takzvané Kapha sezóny, která bývá ve znamení pomalosti, ale také stability a znovuzrození,” říká ajurvédský[Read More…]
Věčná otázka: co je lepší? Běhat na páse, nebo zvedat železo a jiné zátěže? Tady je pět nejčastějších otázek o kardiu a posilování, na které byste měli znát odpovědi. Co je lepší na hubnutí? Kardio, nebo činky? Kardio. Obecná zásada je taková: kardio hubne, posilování formuje. Kardio je jakákoliv vytrvalostní pohybová aktivita, která vás donutí zadýchat se a přiměje tělo[Read More…]
Možná už přemýšlíte, kam vyrazíte na výlety do přírody, na vícedenní treky či dokonce expedice. Nebo plánujete nějaké sportovní aktivity? Abyste si vše užili naplno, je důležitá správná výbava, zejména volba batohu. Poradíme vám, jak vybrat ten správný. Batoh podle pohlaví a věku Často opomíjenou, o to však důležitější, otázkou je, kdo bude batoh nosit. “Je jasné, že těžký osmdesátilitrový[Read More…]
Technologická novinka ReimaGO® je chytrá kombinace funkčního oblečení, nositelného pohybového senzoru a bezplatné mobilní aplikace. Dnes se představuje na veletrhu ISPO v Mnichově a k vyzkoušení bude brzy i v ČR. Finský výrobce dětského oblečení se zábavnou formou a moderními technologiemi rozhodl motivovat děti k pohybu. “Rodiče se bojí toho, že se děti dost nepohybují a tráví čas hraním her[Read More…]
Málo slunce, světla i energie nás v zimě vede k touze po lenošení, nechce se nám hýbat a i v jídle si často dopřáváme více než jindy. Není se čemu divit, že znovu se „nastartovat“ nám pak dá docela zabrat. Máme pro vás několik praktických rad, jak se rychle dostat do pohody, co se týká těla i mysli. 1. Pohyb[Read More…]
Většina milovníků lyžování musí za svým oblíbeným sportem dojíždět do hor. A to obvykle znamená zabalit si s sebou vše potřebné pro pobyt i pro vlastní sportovní výkon. A že toho není právě málo! Proto jsme pro vás připravili malý přehled zavazadel, do nichž pohodlně zabalíte vše, co budete potřebovat na lyžařský víkend či dovolenou. Lyže do vaku Pro přepravu[Read More…]
Na oslavy svých narozenin vzpomínají děti často celý život. A přesně to je cílem rodičů: připravit jim tak krásnou párty, aby na ni jen tak nezapomněly. Jenže, co když už počasí nepřeje? Kam se vydat? Vybrali jsme zajímavá místa, kde se bude dětem rozhodně líbit. Narozeniny v bazéně Teplá voda a hlavně obrovské množství barevných hraček a plaveckých pomůcek, se[Read More…]
Malé sportování s Monkey’s Gym a First Bike v Harfě Přijďte si s dětmi zdarma zacvičit a zajezdit na odrážedle! Již 5. ročník úspěšné sportovní akce Malé sportování pro děti se koná v neděli 31. ledna od 14:00 do 17:30 v Galerii Harfa na Praze 9. Startujeme cvičením na nářadí v krásném prostředí tělocvičny Monkey’s Gym. Následuje spousta sportovních stanovišť[Read More…]
Chcete potkat hollywoodské hvězdy? Vydejte se do Berlína! Či se chcete dozvědět, jak se na něžné pohlaví dívali slavní malíři Klimt, Schiele či Kokoschka? Vyrazte do Vídně. V Paříži zase vypukla Picasso mánie. A co si užít unikátní atmosféry jazzového festivalu v Kodani anebo oslav čokolády v Amsterdamu? Partnera s sebou můžete vzít zdarma, protože autobusy Eurolines vás od od[Read More…]
Zná to asi každý rodič: co nachystat dětem k svačině, aby ji snědly nebo ještě lépe, aby jim chutnala? Odborníci z projektu Děti na startu vedou děti k pohybu a zdravému životnímu stylu třeba i tím, že s nimi ve školách připravují zdravé a přitom zábavné svačinky. Zde je několik receptů, které měly u dětí velký úspěch. “Právě svačina je[Read More…]
Co by měl zvládnout předškolák: kotoul vpřed, hod míčem, skok po jedné noze, na tenis a golf je čas! Hranice věku, kdy děti začínají s tenisem, fotbalem, hokejem, golfem či jiným specifickým sportem, se stále snižuje. Je to ale dobře? A jsou na takovou jednostrannou zátěž jejích tělíčka připravena? Jaké pohybové dovednosti by měly děti před nástupem do školy zvládnout, a[Read More…]
Lehoučký filtr na vodu, pláštěnka jako peříčko, multifunkční batoh, stylový a přitom funkční termohrnek, minimalistická pikniková deka, treková hole se stativem na fotoaparát nebo malinký nástroj, který vše otevře i opraví… Zpříjemněte si jarní procházky a výlety do přírody praktickými vychytávkami. Skladný filtr na vodu Filtr na vodu SteriPen Classic obsahuje 4 mikronový mechanický filtr a čistící „tužku“ SteriPen pro[Read More…]
„Je vážně skvělý. Zahřeje a navíc přináší úlevu při nachlazení. Zázvorový sirup je zimní klasika a jeho výrobu zvládne opravdu každý. Během pár minut a z několika málo surovin vyrobíte lahodný nápoj. Zázvor navíc můžete využít hned dvakrát a připravit si kromě sirupu ještě skvělou kandovanou pochoutku,“ říká Sabina Kmecová z Nebespán café & apartments v Kašperských Horách, která radí, jak tuto delikatesu[Read More…]
Zumba stále ještě plní sály, ale brzy možná bude všechno jinak. Představujeme vám pět cvičení, která mají podle odborníků potenciál stát se tahákem evropských tělocvičen. Macumba Taneční formy cvičení mají v posledních pár letech úspěch, a tak ho tvůrci trendů logicky předpovídají i Macumbě. Energická lekce kombinující tanec a fitness pochází od italského tanečníka Maxe Imperoliho, který se inspiroval u[Read More…]
Na českých sjezdovkách dojde každoročně k více než tisícovce zranění hlavy, některá z nich končí i smrtí. Proto je velmi rozumné, používat při lyžování kvalitní ochrannou přilbu, která dokáže úrazům předejít, nebo minimalizovat jejich následky. A jak vybrat tu pravou? „Při výběru lyžařské helmy se přesvědčte, zda má odpovídající certifikaci. Ta je vždy uvedena přímo na helmě. Nejčastější jsou certifikáty[Read More…]
Chcete si za hubičku vybavit šatník, vydesignovat si byt nebo zkrátka jen zažít tu pravou nákupní horečku? Vydejte se do Berlína, kde v lednu začínají velké slevy v nepřeberném množství obchodních domů. Poradíme vám, kde dobře nakoupíte. O Berlínu se ne nadarmo říká, že je výkladní skříní Německa. Obzvláště vybavená je v lednu, po třech králích, kdy tady mají dokonce pro období slev[Read More…]
Je to vůbec největší lyžařské údolí na světě, mají tu nejdelší sjezdovku, unikátní arénu, kde se může stát každý šampionem, pořádají programy pro děti a ráno si můžete dopřát sjezdy na mančestru a neopakovatelný pohled na východ slunce. „Vypráví se, že když stvořitel rozděloval přírodní krásy, byli obyvatelé údolí Zillertal obdařeni dvakrát,“ vysvětluje Christian Daun z turistické centrály. Jinak se to[Read More…]
Téměř polovina českých manželství končí podle dat Českého statistického úřadu rozvodem a v posledních letech u nás přibývá rozpadů dlouhotrvajících vztahů – partneři spolu v průměru vydrží 13 let. Podle psychologů se totiž i v partnerství projevuje tzv. burn out neboli syndrom vyhoření a je nutno mu včas předcházet. „Syndrom vyhoření nemusí být jen pracovní, ale i v osobním životě. Nejčastěji se[Read More…]
Přemýšlíte, jak nadchnout děti pro zimní sporty? Kam s nimi napoprvé vyrazit, abyste neměli zbytečný stres a měli pocit, že to byla příjemná dovolená, která splnila své poslání? Vybrali jsme pro vás čtyři zimní střediska a dětské wellness hotely, kde je úspěch zaručen. Zima je totiž pro wellness jako stvořená. Když je venku sníh a zima, je koupání v teplých bazénech[Read More…]
Začít není tak složité. Ale vydržet, to už chce dobrý plán. Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz ví, jak to zařídit, aby vám novoroční předsevzetí cvičit vydrželo celý rok 2016 a aby vám navíc dělalo radost. 1. Nepopírejte sama sebe. Pokud jste sova, která do postele chodí v jednu hodinu ráno, co vás nutí myslet si, že s novým rokem[Read More…]
Neobvyklá a čtenářsky úspěšná série o osudovém přátelství dvou dívek z pera Petry Neomillnerové pokračuje posledním dílem Amélie a duchové. Finále napínavého duchařského příběhu v pohádkovém hávu právě vyšlo v nakladatelství Albatros. Uhrančivými ilustracemi ho opět doprovodil Lubomír Kupčík. Závěrečný příběh o Amélii slibuje nečekaně rozuzlení – k nočnímu světu duchů totiž nepatří jen Amélie a její maminka, ale i bytosti mnohem temnější[Read More…]
„Lidé se výroby paštiky obvykle bojí, protože jim přijde složitá. Tento recept je ale přesvědčí o opaku,“ říká Sabina Kmecová z Nebespán café & apartments v Kašperských Horách, která radí, jak tuto delikatesu připravit. Potřebujeme: 500 g kachních jater, 1 velkou cibuli, 4 stroužky česneku, 200 g másla, lžíci nasekané čerstvé šalvěje, špetku čerstvého tymiánu, špetku drceného kmínu, sůl a drcený barevný[Read More…]
Minimalismus, recyklace i návrat k peří Je to dobrá zpráva pro turisty, trekaře, kempaře, zkrátka pro každého, kdo rád vyráží do přírody a přitom se nechce tahat s hromadou těžkých a neskladných věcí. Trendem u outdoorového vybavení totiž v příštím roce bude zmenšování, snižování váhy, ale také důraz na větší šetrnost k přírodě, využívání recyklovatelných materiálů jako jsou PET lahve, palmové listy nebo[Read More…]
K vánočním svátkům a zimě obecně pohádky a povalování neodmyslitelně patří. Jak ale zařídit, aby děti celé dny neseděly jen u televize a nepojídaly sladkosti? 1. Pohádky určitě ano, omezte ale množství: „Vezměte si velikou čtvrtku a na každý den si zapište jednu pohádku, na kterou se se svým dítětem budete dívat. Nakreslete si k názvu pohádky i obrázky a pak[Read More…]
Zima je tu a vyznavačům lyžování zvoní pomyslná hrana, aby si skutečné hrany a skluznice svých lyží dali do pořádku. Přinášíme malý přehled servisních úkonů, které byste měli udělat, chcete-li být na sezonu připraveni. Zkusíme vám také poradit, co můžete udělat sami, a co raději svěřit odbornému servisu. Jak servisovat sjezdové lyže Před začátkem sezóny je vždy potřeba zjistit, v[Read More…]
Češi jsou odhodlaní přivézt nejedno zlato Ano, byl to lítý boj a na minulém světovém šampionátu si pro sebe zlato ve sportovním aerobiku zabrali v hlavních kategoriích Australané Cameron Brown a Allira Bullová. Tento týden to však hodlají čeští favorité změnit a z MS na Martiniku, kterého se 1. až 5. prosince 2015 zúčastní 516 závodníků z 12 zemí, chtějí ty nejdražší kovy[Read More…]
Rakousko je zemí jako stvořenou pro rodinné dovolené. Pohádková příroda, majestátní hory, křišťálová jezera, spousty zábavy a dobrodružství. To vše a ještě víc na vás čeká v rakouských lyžařských centrech. Zimní dovolená v Rakousku Dlouhé a chladné zimy zaručují výborné sněhové podmínky po celou zimní sezónu. Rakousko je známé svými krásnými, stále upravenými sjezdovkami, běžeckými stopami v pohádkových lesích a[Read More…]
Možná i vy patříte k těm šťastným lidem, které ani v dospělosti neopustilo nadšení a radost ze hry. Tak to si jistě rádi vzpomenete na dětská léta, až budete svým potomkům nebo vnoučatům ukazovat krásné historické hračky, které jsou letos k vidění na tradiční vánoční výstavě v pražské Betlémské kapli. Jako každoročně čekají na návštěvníky i betlémy a vánoční dekorace, a hlavně pohodová[Read More…]
Pořádná zimní bunda a kalhoty, ve kterých děti nepromrznou a nepromoknou, by měly být součástí každého dětského šatníku. A pokud je navíc oblečení nejen funkční, ale i trendy, máte vystaráno. Přinášíme vám tipy na oblečení, které splňuje ty nejvyšší nároky. Lehká péřová bunda Dětská zimní bunda Reima Ovela je díky prachovému peří teplá i prodyšná. Prodává www.skibi.cz za 2 599[Read More…]
Výlet za vlky a jeleny, návštěva unikátního betlému, zdobení vánočních andílků, gastronomické zážitky i léčebná relaxace v jeskyni. Chcete letos strávit Vánoce jinak než obvykle? Máme tip na netradiční svátky a nemusíte cestovat daleko. K obvyklým věcem přibalte brusle, plavky a vydejte se na Šumavu, konkrétně do Kašperských Hor, města s bohatou zlatokopeckou historií, v jehož uličkách se prý dodnes[Read More…]
Sýr Stelvio CHOP, Jihotyrolské jablko CHZO a Jihotyrolský špek CHZO – to jsou velvyslanci Jižního Tyrolska/Südtirol v kuchyni. Využít je můžete i při přípravě netradičního oběda či večeře během vánočních svátků. Sýr Stelvio CHOP, Jihotyrolské jablko CHZO a Jihotyrolský špek CHZO pocházejí z nezaměnitelného kouta Itálie, kde jsou doma Dolomity, kde se mísí alpská a středomořská kultura a kvalitní produkty hrají prim. Téměř žádné vaření v Jižním[Read More…]
Vytáhnout děti od televizí a počítačů do tělocvičen se v Ústeckém kraji snaží projekt Děti na startu, do kterého se zapojilo už 24 středisek, v nichž cvičí na 850 dětí. Po celý podzim probíhají další ukázkové lekce plné cvičení, zajímavých přednášek o zdravém životním stylu i měření špičkovými profesionálními přístroji určenými k diagnostice a analýze složení těla. „Na našich ukázkových[Read More…]
Itálie je pro většinu lidí symbolem romantiky, pohody a tepla. Pro mnohé je synonymem skvělých fotbalových klubů, mekkou výhodných nákupů, antických památek a výborného vína. Nově vás do Bolzana, Verony, Milána, Turína a Brescie zavezou autobusy Eurolines. Bolzano nadchne gurmány i milovníky památek Romantika Itálie, solidnost a pečlivost Rakouska, nádherná krajina pod Dolomity a vynikající víno – to a mnohé[Read More…]
Předvánoční čas je často úmornou honičkou za dárky, čistým bytem, napečeným cukrovím… a vytoužený klid je ten tam. Máme pro vás několik osvědčených tipů, jak si Vánoce i období před nimi krásně užít i s dětmi, které na tyto zážitky budou vzpomínat stejně silně jako na dárky pod stromečkem. 1. Nebojte se nepořádku při pečení cukroví: Netrapte se počtem druhů ani[Read More…]
Nebaví vás už nakupovat svetry, knížky ani hračky? Darujte svým blízkým letos dárek, který jim přinese nezapomenutelný zážitek. Dárek pro gurmány Pokud si vaše drahá polovička potrpí na dobré jídlo a pití, jistě ocení tento dárek – pobyt v Nebespánu v Kašperských horách, kde pořádají gastronomické dovolené. Ráno si v kavárně s francouzským šmrncem vyberete z domácích zákusků, výborné kávy nebo z lahůdek[Read More…]
Od prosince do února se stane asi dvacet procent dětských úrazů z celkového počtu za rok. Mezi nejčastější patří pády na zledovatělých chodnících, bruslích nebo na sjezdovce. Vyplývá to ze statistiky jihomoravských záchranářů a Fakultní nemocnice Brno. Ke spoustě zranění by nedošlo nebo by byla menší, pokud by děti nosily na sport helmu a chrániče, což mnoho rodičů stále podceňuje. Dobrou prevencí[Read More…]
Máte v rodině nadšené turisty či outdoorově zaměřené přátele? Obdarujte je vychytávkami, které by v jejich výbavě neměly chybět, ale o jejichž existenci nejspíš nemají ani ponětí. Někdy jsou to kousky trochu ulítlé, hlavně však originální a funkční, které zaujmou a potěší. Vývrtka na klíče: Plně funkční vývrtku od firmy True Utility můžete mít díky snadnému připevnění na klíče stále u[Read More…]
Crossfit, HIIT, EMS, SpideRap, Macumba, Welldance, Country Fitness…, s těmito názvy se budete příští tok setkávat čím dál více. Podle odborníků by právě ony měly ovládnout česká fitcentra. „Zapomeňte na Zumbu. Ta je na ústupu. Čím dál populárnější je intervalový trénink nebo eklektická stimulace svalů, kdy máte za půl hodiny hotovo. Více příznivců si získávají i zdravotní typy cvičení Body &[Read More…]
Tradiční vánoční výstava v Betlémské kapli bude letos opravdu výjimečná. Kromě přehlídky betlémů a originálních vánočních dekorací totiž nabídne i improvizované řemeslné dílny. V nich budou v některých dnech pozvaní mistři předvádět návštěvníkům stará, mnohdy zapomenutá řemesla. To vše za klapotu funkčního vodního mlýnu, nejspíš jediného „podzemního“ na světě… „Při minulých výstavách jsme zaznamenali značný zájem návštěvníků o stará řemesla. Proto jsme[Read More…]
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
Kam na rodinnou lyžovačku? Do Rakouska! 
Cestování s dětmi v pohodě – 20 praktických rad Juklík pořádá plavecké příměstské tábory 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
Kam na rodinnou lyžovačku? Do Rakouska! 
Cestování s dětmi v pohodě – 20 praktických rad 
