Některé situace vyvedou děti natolik z míry, že najednou neví, kudy kam, a my zas nevíme, co s nimi. V takových chvílích se hodí praktické rady těch, kteří už podobnými situacemi prošli, a zvládli je v klidu, s nadhledem a úsměvem. „Větou „běž si hrát“ již vyostřenou situaci nevyřešíte. Pokud se tedy někdy dostanete do kritické situace, je jediným spolehlivým řešením vše, co právě[Read More…]
Kurzy cvičení pro těhotné bývají trochu monotónní. Přitom vhodný pohyb je v tomto období velmi důležitý. Nově koncipovaný kurz v Monkey’s Gym Juklík na Praze 5 se v průběhu 10 lekcí zaměřuje na různé oblasti těla, které vyžadují v těhotenství zvýšenou pozornost, zároveň je zábavný a relaxační. „Typická pro tento kurz je zejména skladba lekcí. Celkem je jich 10 a v každé z nich se[Read More…]
S přicházejícím podzimem se stává otužování velmi aktuálním tématem. Mnoho z rodičů ale v téhle oblasti tápe. Opravdu pomůže lehké oblečení a sprchování studenou vodou zahnat dětské nemoci? Tyto a další otázky jsme položili odbornici na slovo vzaté – instruktorce plavání s dlouholetými zkušenostmi, Štěpánce Štrougalové z Baby Clubu Juklík. Jak často chodit na podzim a v zimě do bazénu? Je úplně jedno, jaké je roční[Read More…]
Tohle postesknutí slýchá v posledních letech od svých dětí čím dál více rodičů. Důvod je zřejmý. Děti sedí víc, než je zdravé, a chybí jim kompenzace vhodným pohybem. Které sportovní aktivity jsou pro ně vhodné a jaké cviky doporučují odborníci? „Největším strašákem pro krční páteř je, když dítě (ale platí to i pro dospělého) ve snaze zdokonalit se začne plavat jeden[Read More…]
Rozmýšlíte, které kroužky budou od září pro vaše dítě ty pravé? Určitě jim dopřejte aspoň jeden sportovní. Při jeho výběru pak zvažte nejen záliby dítěte, ale také jeho věk a schopnosti. A nebojte se ani podzimních kurzů plavání – děti budou otužilejší a méně náchylné k onemocněním. „I když se nabízejí už pro předškoláky kroužky zaměřené na jednu sportovní disciplínu, třeba[Read More…]
Dovádění u vody si užije každé dítě. To, které se s ní teprve seznamuje, a zcela jistě to, které se řadí mezi zkušené plavce. V každém případě je ale nutné nejprve dětem připomenout pár důležitých vodních rad. A je jedno, zda míří na koupaliště, k rybníku nebo k řece… Skákej jenom tam, kde to znáš Každé dítě má rádo skákání do[Read More…]
Skoky všeho druhu děti (a nejen ony) milují hlavně pro ten pocit, že na chvíli letí. Platí to i o skákání do vody. Tahle zábava ale musí být maximálně bezpečná. Co všechno dětem vysvětlit, aby se nám vždy vrátily od vody nejen vydováděné, ale hlavně živé a zdravé? „Poskoky, přeskoky, skoky, seskoky… To všechno jsou prvky, které děti milují. A[Read More…]
Při čekání na letišti, dlouhých přejezdech anebo deštivých dnech je dobré mít v záloze cestovní hry, které dětem pomůžou ukrátit čas. Sestavili jsme seznam těch nejoblíbenějších a přidali k nim ještě vyzkoušené finty, jak děti rozptýlit, když jsou unavené nebo se začínají nudit. „Byla by škoda považovat čas strávený při cestování na rodinnou dovolenou za ztracený a brát přesuny dopravními prostředky jako[Read More…]
Rodiče si často postesknou, že vzali dítě k moři, a pak ho nedostali od hotelového bazénu. Pokud máte podobnou zkušenost, jistě se vám budou hodit vyzkoušené tipy a rady Štěpánky Štrougalové, lektorky plavání, která je zároveň čtyřnásobnou maminkou. „Hotelový bazén má samozřejmě pro děti spoustu výhod – pohyb v něm je jednodušší, dno rovné, vlny necákají do obličeje, a taky jsou tu[Read More…]
Také jste patřili k dětem, které večer potajmu četly knížku s baterkou pod peřinou? Dnešní děti spíš propašují do postele tablet… Jak to udělat, aby děti rády četly a knížky samy vyhledávaly? Máme 7 zaručených tipů od čtyřnásobné maminky Štěpánky Štrougalové. Čtení ničím nenahradíš Bylo by naivní myslet si, že u dnešních dětí se láska ke knihám dostaví tak nějak automaticky. V době,[Read More…]
Právě nyní je nejvyšší čas objednat děti na příměstské sportovní kempy, protože ty nejlepší a u dětí nejoblíbenější bývají rychle obsazené. Jak ale poznat ten kvalitní, a mít tak jistotu, že jsme své děti svěřili do rukou skutečných profesionálů? „Podle našich zkušeností využívají rodiče možnost přihlásit děti do příměstských sportovně zaměřených kempů rok od roku více, ale mnozí bohužel přicházejí až[Read More…]
Společně prožité chvilky utužují vztahy v rodině. A to platí stejně tak na souši, jako ve vodě. Právě vodní skotačení je skvělou příležitostí, jak odmalička sbližovat sourozence, i rozdílného věku, a zároveň v nich pěstovat lásku k vodnímu prostředí. „Když se do rodiny narodí další miminko, je to velká událost. V každém směru. Je to krásné, radostné, ale samozřejmě se může narazit i[Read More…]
Také jsou pro vás ranní chvíle, než děti odejdou do školy, těmi nejvíce adrenalinovými z celého dne? A chtěli byste, aby to bylo jinak? Možná stačí málo – nechat školákům více odpovědnosti a nevysílat k nim tolik příkazů, zákazů a doporučení. Stejně je většinou nevnímají… Koukej konečně vstát, přijdeš pozdě do školy! Čistila sis zuby? Teď dopisuješ úkol?! Máš svačinu… pití… ořezané[Read More…]
Pro děti je dodržování tradic v životě velmi důležité. Pomáhají jim orientovat se ve světě, přinášejí silné zážitky a přispívají k pocitu bezpečí. Proto je dobře tradice nerušit, naopak zavádět i další, které rodinu ještě více stmelí a přispějí ke společné pohodě i zábavě. K nejdůležitějším rituálům patří svátky, které narušují stereotyp všedních dnů a připomínají důležité události života. Tuhle[Read More…]
Některé plavecké pomůcky děti motivují a pomáhají jim překonat nejistotu z vody. Jiné se zase dobře hodí pro výuku plaveckých způsobů. Jak se v nich vyznat a jak je správně používat? Možná jste se i vy stali svědky diskuze, zda je vhodné pořizovat dětem kruh či destičku anebo je učit plavat s rukávky… Co je vlastně správně? Na využívání plaveckých pomůcek jsme se[Read More…]
Také už se těšíte, jak se svým několikaměsíčním raráškem vyrazíte na podzim na první lekci „plavání“ v bazénu? Možná se vám bude hodit pár rad, které zaručí, že si chvilky ve vodě náramně užijete oba dva. Plavání malých dětí už není žádné boom. Je to běžná aktivita, která má v České republice skoro třicetiletou tradici. Ve většině klubů už dobře[Read More…]
Nadváha a obezita jsou u nás stále větším problémem, který se týká i nejmladší generace. Podle odborníků je pro budoucnost dětí rozhodující právě přístup rodičů. To oni určují, zda z jejich dětí vyrostou „tlouštíci“ se zdravotními problémy, anebo štíhlí a zdravě sebevědomí lidé. Kristýna Přibylová, maminka 3 dětí a majitelka dětských tělocvičen Monkey´s Gym, kde se cvičí podle správného psychomotorického vývoje[Read More…]
Léto je téměř za námi, a vy možná taky přemýšlíte, jak to udělat, aby se už o příštích prázdninách stal z vašeho potomka plavec milující vodu. Máme jednoduchou radu, prověřenou léty a zkušenostmi mnoha rodičů: nejlépe, kvalitně a přitom hravě se děti naučí plavat v kolektivu svých vrstevníků a pod dohledem zkušených odborníků. „Nejen kvůli bezpečnosti, ale i pro samotnou radost z pobytu[Read More…]
„Tonoucího zachráníte, jen pokud přemýšlíte a jednáte s klidnou hlavou. Unáhlené jednání tady skutečně není na místě a i dobrý plavec se může proměnit v toho, kdo bude potřebovat pomoct,“ říká Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Baby Club Juklík a přidává nečekaný tip – k záchraně může pomoct i obyčejná „petka“. I v takové krizové situaci, jako když se někdo topí,[Read More…]
Léto je čas dovádění, a tím pádem i většího rizika úrazů u dětí. Proto jistě přijdou vhod rady zkušených maminek, které jsou zároveň sportovními lektorkami a trenérkami, a vědí, jak těmto nehodám předcházet. Rodič je stále ve střehu Bohužel je pravda, že většina úrazů se dětem stane právě v době, kdy poleví rodičovská pozornost. Období letních prázdnin je v tomto[Read More…]
Ať už máte doma „lachtana“ milujícího vodu, nebo „pana Opatrného“, který si jen nerad smočí prstíky ve vaně, léto je tím nejlepším obdobím, jak naučit děti lásce i respektu k vodnímu živlu. „Voda znamená pro děti jedno velké přirozené a radostné dobrodružství. Už večerní koupání kojenců většinou patří k příjemným kratochvílím a největší problém bývá dostat je bez křiku z vody… Některé děti[Read More…]
Pokud zvažujete, že své dítko v létě zabavíte na táboře (ať už na tom velkém, nebo příměstském), nastává právě nyní nejvyšší čas se rozhodnout – ty kvalitní se totiž rychle plní. Pomůžeme vám vybrat tábor, kde bude vašemu potomkovi skutečně dobře. 1. Příměstské kempy na začátek Pokud se vaše dítko ještě necítí na velký letní tábor, dobrým řešením bude příměstský[Read More…]
Čím jsou děti starší, tím méně s námi chtějí vyrážet na výlety. To je stará pravda… Co ale vymyslet něco, aby se na společný čas strávený venku s rodiči a sourozenci těšily a ještě vám přitom třebas ušetřily spoustu práce? „Začněte tím, že zapojíte do organizování výletu všechny členy domácnosti. Mile vás překvapí, že pokud se děti budou moct aktivně[Read More…]
„Současné české děti jsou trochu jiné než ty, které vyrůstaly před deseti lety: jsou sice stále poměrně šťastné, méně však důvěřují dospělým, jsou více skeptické, budoucnost nevidí příliš pozitivně a celá čtvrtina dospívajících chce žít jinde než v Česku. To nám dělá starost,“ uvedla Pavla Gomba, výkonná ředitelka UNICEF ČR k výsledkům výzkumu Mladé hlasy 2017, unikátní sociologické studii mapující[Read More…]
Co znamená pro dítě volnost? Kde najít hranici mezi tím, že za ně děláme skoro všechno, a tím, že mu chceme jako rodiče pomoci? „Samozřejmě vždy záleží na věku dítěte, ale pokud mu dovolíme rozhodovat i nést zodpovědnost za vlastní rozhodnutí, ulehčí to nám rodičům život a dítěti navíc prokážeme obrovskou službu,“ říká Štěpánka Štrougalová, maminka čtyř dětí a majitelka[Read More…]
Každá z nás si někdy není jistá, zda vychovává dítě správně, zda nedělá něco špatně… Ze stránek knih se na nás valí informace, rady dávají kamarádky, tchyně i vlastní maminky. A spoustu moudrých vět na nás „křičí“ také sociální svět. Jak se z toho nezbláznit? „Berte věci s nadhledem a uvidíte, že si se vším poradíte. A nechte děti hlavně[Read More…]
Krátké dny a rychlý nástup soumraku mají jeden nesporný klad – většina z nás tráví více času doma se svou rodinou. Proč se o tyto jedinečné společné chvíle ochuzovat tím, že se schováme každý sám ke svému počítači? Odborníci radí – vypněte všechny obrazovky a dejte to nejvzácnější, tedy svůj čas, dětem. Tahle investice se vám stoprocentně vyplatí. S batoletem rodiče tráví[Read More…]
Jarní prázdniny mají letos školáci už od 5. února a v posledním kraji končí 18. března 2018. Přemýšlíte, kam s dětmi vyrazit, aby se nenudily? Máme hned tři tipy, pokud ještě přemýšlíte, kam se s nimi vydat na lyže (a kde si taky trošinku odpočinout), a další, kde je zabavit tak, aby se tyto jarní prázdniny staly skutečně nezapomenutelnými! 1.[Read More…]
Mnoho rodičů, kteří jsou sami aktivní lyžaři, je zklamaných, že dítě jejich nadšení z lyžování nesdílí. Důvodů může být celá řada. Zjišťovali jsme u odborníků, jaké postupy a finty na děti platí, a co udělat pro to, aby si „jízdu na prkýnkách“ hned odmalička zamilovaly. Začít ve správném věku „Pro začátek lyžařské výuky je ideální věk pěti let. Ale často začínají[Read More…]
Že jsou vaše děti zase nemocné? Předejděte dalším nemocem dobrou prevencí, kterou je otužování. Nikdy není pozdě s ním začít a pozor – nemělo by být jen nahodilým jednáním, ale životním stylem! Štěpánka Štrougalová, maminka čtyř dětí a majitelka Baby Clubu Juklík, radí, jak na to. 1. Otužujte děti pravidelně, a to už od malého miminka Samozřejmě nikdo si pod[Read More…]
Den naplánovaný po minutách, domluvené schůzky, přejezdy na kroužky, babičky daleko, manžel na služební cestě… a dítě vstane s rudými tvářemi a skleněnýma očima. Týden nato podobné nervy, když náš potomek strávil celou noc nad kbelíkem. Nebo řešíme zlomenou ruku či jiné následky zábavných honiček. Určitě máme strach, jak to se zdravím dítěte bude. Ale přiznejme si, možná proběhnou i[Read More…]
Právě teď na podzim, když děti míří do školek a škol, nastává ten správný čas zamyslet se, co všechno můžeme udělat pro to, aby byly méně nemocné. Přinášíme několik tipů od odborníků i rituály zkušených maminek a jednoho tatínka, které určitě stojí zato vyzkoušet. Ráno začínáme citronem „Hned po ránu si všichni dáváme nalačno „panáka“ čerstvé citronové šťávy – my[Read More…]
Jupí! Moje dítě má strach. A mluví o tom. Bezva zpráva. Jen ho nechte, ať se bojí. Tak by se dal shrnout přístup k dětským strachům maminky čtyř dětí Štěpánky Štrougalové z Baby Clubu Juklík. “To není vtip. Opravdu se radujte. Pokud máte dítě, které umí plakat, které umí vyjádřit strach, které za vámi umí přijít pro radu, pro pomazlení,[Read More…]
S nástupem do školy ubývá dětem pohybu. Přitom ho nutně potřebují – sportování jim pomáhá vyvážit dlouhé hodiny sezení a odbourává stres, který v souvislosti se školními povinnostmi vzniká. Proto jim včas zajistěte pravidelné dávky pohybu, a třeba se s nimi do sportování i sami zapojte. „V dnešní době mají děti většinou s prvním školním dnem zároveň i nástup do různých kroužků. Určitě[Read More…]
Akcí, kam v září zajít, je spousta: Pro děti nachystali v tělocvičnách Monkey´s Gym zkušební hodiny zdarma, v Baby Clubu Juklík se bude plavat a v Radotíně pořádají rodinný cykloden. Na Lanterně v Beskydech se bude soutěžit o nejlepší sýr a v Nebeskrámu na Šumavě si můžete dopřát moderní Street Food. Vydat se můžete za novinkami ze světa krásy na[Read More…]
Taky vám dělá problém vypáčit z potomka aspoň základní informace o dění ve škole? A máte pocit, že vaše vzájemná komunikace poslední dobou nějak vázne? Tak to se vám možná bude hodit 10 osvědčených rad a tipů, jak děti rozmluvit a posílit vaši vzájemnou důvěru. „Naučit děti, aby s námi komunikovaly, je stejně obtížné, jako jim vštípit, jak bezpečně přecházet křižovatku, jak[Read More…]
Mnoho maminek by rádo přihlásilo své děti na kurzy plavání, ale mají strach, že pak budou více nemocné. Přitom je to přesně naopak – plavání děti otužuje a prospívá jejich imunitě. Aby to však platilo, je třeba dodržet některé zásady. Možná i vy právě zvažujete, zda svého potomka přihlásit do plaveckého kroužku, ale v hlavě se vám stále vynořují protiargumenty –[Read More…]
Jak se připravit na první školní den, aby proběhl v klidu a plynule navázal na krásné dny prázdnin? Zeptali jsme se tří trenérek, které jsou zároveň i zkušenými maminkami, co se jim osobně nejvíc osvědčilo… Dva měsíce bez školních povinností – lítání po lese, borůvkové knedlíky od babičky, táborové ohně a spousta nových kamarádů… To jsou prázdniny. A pak najednou střih…[Read More…]
Houbařská sezona je tu! Poradíme vám, čím se vybavit, aby vaše výpravy za voňavými úlovky byly ještě příjemnější – a aby bavily i vaše děti… Každý muž má v kapse nůž: Kapesní nůž Ranger od švýcarské firmy Victorinox o velikosti 91 mm s velkým množstvím funkcí je vhodný pro cestování a turistiku. Obsahuje nůžky, pilku na dřevo i pilník. Celkem[Read More…]
V létě se příroda mění v jednu nekonečnou tělocvičnu pod širým nebem. Využijme tuhle jedinečnou dobu k hravému sportování s dětmi. Společně a aktivně strávené chvilky jsou totiž tím nejlepším, co jim můžeme dát. O inspiraci jsme požádali tři známé dětské sportovní trenérky – Štěpánku Štrougalovou, Kristýnu Přibylovou a Janu Boučkovou. V přírodě se dají naučit všechny základy jednoduchých pohybových stereotypů, které jsou[Read More…]
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
Kam na rodinnou lyžovačku? Do Rakouska! 
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
