Nepromokavé bundy, kalhoty, ale i holínky, kloboučky či rukavice. Tím vším můžete vybavit nejmenší do deštivého počasí. „Myslete vždy na to, aby vše bylo vyrobeno z kvalitních materiálů, které jsou odolné vůči opotřebení, jen tak se neroztrhnou a jsou stále příjemné na nošení,“ říká Kateřina Princová ze Ski and Bike Centra Radotín, které je výhradním dovozcem finského outdoorového oblečení pro děti[Read More…]
Odborníci z projektu Děti na startu vedou nejmenší k pohybu a zdravému životnímu stylu zábavným cvičením i tím, že s nimi ve školách připravují zdravé svačinky. Zde je několik pomazánek, které měly u dětí velký úspěch. „Zábavnou formou se snažíme vést děti k pohybu a ty se v rámci hodin Děti na startu naučí jak ovládat své tělo, správně běhat,[Read More…]
Stres a hlasité zvuky nám nesvědčí. Proto není divu, že snem mnoha z nás je strávit pár dní uprostřed krásné přírody, kde se můžeme věnovat jen jí, sami sobě a svým blízkým. Pokud si vyberete správnou lokalitu, vrátíte se zpět do všedních dní odpočinutí a plní energie. „Především obyvatelé žijící ve velkých aglomeracích touží po větším klidu. Kromě znečištěného prostředí jim[Read More…]
Rys ostrovid je jeden ze symbolů národního parku České Švýcarsko. Není tedy divu, že v parku má svoji stezku pro děti. Rysí stezka se od roku 2015 nachází v obci Mezní Louka u značené turistické trasy směrem k Pravčické bráně. Z Mezní louky běžte po červené turistické značce cca 200 m až na ni narazíte. Okruh stezky má 20 zastavení,[Read More…]
Podle módních návrhářů jsou barvami pro letošní jaro a léto něžná růžová a uklidňující modrá. Nechte se inspirovat tipy na dokonale funkční a zároveň i trendy oblečení na kolo přesně ve stylu těchto módních barev a buďte připravená na cyklistickou sezonu v dokonalém outfitu. 1. Designová přilba Dámská přilba Giro Xara je nejen bezpečná, ale má i dokonalý design. Přilba[Read More…]
Jedinečné termální prameny, výborná kuchyně, divoký noční život, nezapomenutelné hudební festivaly…, to je jen několik důvodů, proč stojí maďarská metropole za návštěvu. 1. Cenově i časově dostupná: Budapešť je, co by kamenem dohodil a výlet do srdce Maďarska nevyjde vůbec draho. Autobusy Eurolines vás sem z Prahy zavezou za 7,5 hodiny a partnera či kamarádku můžete nyní vzít s sebou[Read More…]
Chcete si výlety i expedice užít v klidu, nešílet, kde co máte a z představy, že až budete potřebovat z batohu něco vyndat, bude to zcela vespod? Poradíme vám, jak sbalit batoh, aby byly potřebné věci po ruce a aby se vám i dobře nesl. 1. Některé věci budete potřebovat až večer či další den, jiné už za pár hodin.[Read More…]
Není dlouhé nošení plen u dětí jen důsledkem lenosti nás matek a toho, že špinavé pleny už nemusíme složitě prát, vyvářet a žehlit? „Jednorázovky“ jsou přece tak pohodlné a na nočník je čas až do dvou let… Kristýna Přibylová, matka tří dětí a autorka speciálního cvičení pro nejmenší Monkey´s Gym radí, jak se zbavit plen co nejdříve a naučit dítě[Read More…]
Fotografa v Praze hledá párkrát za život snad každý… Na první pohled to vypadá, že jich je hodně, ale při podrobnějším průzkumu rychle zjistíte, že to může být hodně těžký úkol… Pomoc, zdá se, je na cestě! Fotograf a Praha, to jsou pojmy, které zadávají do vyhledávání tisíce lidí každý měsíc. Výsledků najdete opravdu mnoho, velmi rychle ovšem přijdete na[Read More…]
Jeden z nejvzácnějších polodrahokamů na světě je bezesporu tyrkysově jasný Larimar. Těží se totiž jen na jednom místě a to ještě velmi složitě. Není se proto čemu divit, že když se použije pro speciální masáže nebo meditace, lidé mu přikládají přímo magické účinky. Pohodlně spočíváte na jednom ze čtyř vodních lůžek, uspořádaných do tvaru květu v zšeřelé místnosti. Mezi nimi[Read More…]
Baby cluby hlásí boom plavání (před)školáků. Jak vypadalo plavání s dětmi před dvaceti lety a dnes? Baby cluby zaměřené na plavání s dětmi dnes najdete v každém (i menším) městě. Dříve sem mířili rodiče s kojenci a batolaty, dnes se tu učí plavat ve velkém i předškolní a školní děti. Trendem jsou plavecké školy pro starší děti a zábavné programy pro[Read More…]
Kolikrát si je ani neuvědomujeme. Přitom tyhle chyby můžou za to, že nás cvičení nebaví a neplníme cíle, které jsme si dali. Bereme cvičení jako povinnost „Spousta lidí sportuje z povinnosti, protože je nebaví aktivita, kterou dělají. Pak se před každou hodinou snaží vymyslet důvody, proč dnes nejít. Až samozřejmě po čase skončí úplně,“ říká Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a[Read More…]
Vyrážíte zdolat osmitisícovku, večer na kolo či si zaběhat? Anebo prostě jen potřebujete večer na chalupě zajít ven pro dřevo? Čelovka se vždy hodí a my vám pomůžeme vybrat tu pravou. Při výběru čelovky si je třeba položit dvě základní otázky: Kolik chcete do jejího nákupu investovat a na co ji chcete používat? “Plánujete ji využívat při svícení ve stanu,[Read More…]
Problémy se spánkem, zejména s jeho nedostatkem, řeší asi většina nastávajících maminek. Jaká je ideální poloha? Jsou potraviny, které ho přivolají? A co nějaké tajné triky zkušených matek? Jak spát, aby to bylo příjemné miminku i nastávající mamince, to je zcela zásadní téma. Složitou situaci s polohou při spánku mají maminky, které byly zvyklé spát na břiše nebo na zádech.[Read More…]
Co byste řekli na netradiční lázně v Barceloně, poklidné oázy klidu v Berlíně, párty wellness v Bruselu, léčebné termály Budapešti, nevídaný luxus Paříže anebo na vídeňské lázně, které jsou dokonce vybavené knihovnou? Ušetřit navíc nyní můžete na dopravě: autobusy Eurolines vás sem do 20. 3. 2016 zavezou dva za cenu jednoho! Barcelona: Lázně v oblacích i v cukrárně Barcelona není[Read More…]
“Marmelády z citrusů jsou především anglosaskou doménou. Neobvyklé chutě v sobě spojují sladkost a nakyslost s mírnou hořkostí. Tu naší pomerančovou marmeládu jsme zjemnili pravou vanilkou. Hodí se na chléb, palačinky nebo ji vyzkoušejte na toustíku s plátkem kvalitního ementálu,” říká Sabina Kmecová z Nebespán café & apartments v Kašperských Horách, která radí, jak tuto delikatesu připravit. Potřebujeme: 6 –[Read More…]
Už brzy přijde ta úleva, kdy odhodíme zimní kabáty a čepice. Zbavit se nastřádaných kil však už není tak lehké, stejně jako získat pozitivní mysl, kterou pochmurné dny zakalily. “Jaro je ten nejlepší čas pro očistu těla i duše. Chladné a mokré počasí spadá do takzvané Kapha sezóny, která bývá ve znamení pomalosti, ale také stability a znovuzrození,” říká ajurvédský[Read More…]
Věčná otázka: co je lepší? Běhat na páse, nebo zvedat železo a jiné zátěže? Tady je pět nejčastějších otázek o kardiu a posilování, na které byste měli znát odpovědi. Co je lepší na hubnutí? Kardio, nebo činky? Kardio. Obecná zásada je taková: kardio hubne, posilování formuje. Kardio je jakákoliv vytrvalostní pohybová aktivita, která vás donutí zadýchat se a přiměje tělo[Read More…]
Možná už přemýšlíte, kam vyrazíte na výlety do přírody, na vícedenní treky či dokonce expedice. Nebo plánujete nějaké sportovní aktivity? Abyste si vše užili naplno, je důležitá správná výbava, zejména volba batohu. Poradíme vám, jak vybrat ten správný. Batoh podle pohlaví a věku Často opomíjenou, o to však důležitější, otázkou je, kdo bude batoh nosit. “Je jasné, že těžký osmdesátilitrový[Read More…]
Technologická novinka ReimaGO® je chytrá kombinace funkčního oblečení, nositelného pohybového senzoru a bezplatné mobilní aplikace. Dnes se představuje na veletrhu ISPO v Mnichově a k vyzkoušení bude brzy i v ČR. Finský výrobce dětského oblečení se zábavnou formou a moderními technologiemi rozhodl motivovat děti k pohybu. “Rodiče se bojí toho, že se děti dost nepohybují a tráví čas hraním her[Read More…]
Málo slunce, světla i energie nás v zimě vede k touze po lenošení, nechce se nám hýbat a i v jídle si často dopřáváme více než jindy. Není se čemu divit, že znovu se „nastartovat“ nám pak dá docela zabrat. Máme pro vás několik praktických rad, jak se rychle dostat do pohody, co se týká těla i mysli. 1. Pohyb[Read More…]
Většina milovníků lyžování musí za svým oblíbeným sportem dojíždět do hor. A to obvykle znamená zabalit si s sebou vše potřebné pro pobyt i pro vlastní sportovní výkon. A že toho není právě málo! Proto jsme pro vás připravili malý přehled zavazadel, do nichž pohodlně zabalíte vše, co budete potřebovat na lyžařský víkend či dovolenou. Lyže do vaku Pro přepravu[Read More…]
Na oslavy svých narozenin vzpomínají děti často celý život. A přesně to je cílem rodičů: připravit jim tak krásnou párty, aby na ni jen tak nezapomněly. Jenže, co když už počasí nepřeje? Kam se vydat? Vybrali jsme zajímavá místa, kde se bude dětem rozhodně líbit. Narozeniny v bazéně Teplá voda a hlavně obrovské množství barevných hraček a plaveckých pomůcek, se[Read More…]
Malé sportování s Monkey’s Gym a First Bike v Harfě Přijďte si s dětmi zdarma zacvičit a zajezdit na odrážedle! Již 5. ročník úspěšné sportovní akce Malé sportování pro děti se koná v neděli 31. ledna od 14:00 do 17:30 v Galerii Harfa na Praze 9. Startujeme cvičením na nářadí v krásném prostředí tělocvičny Monkey’s Gym. Následuje spousta sportovních stanovišť[Read More…]
Chcete potkat hollywoodské hvězdy? Vydejte se do Berlína! Či se chcete dozvědět, jak se na něžné pohlaví dívali slavní malíři Klimt, Schiele či Kokoschka? Vyrazte do Vídně. V Paříži zase vypukla Picasso mánie. A co si užít unikátní atmosféry jazzového festivalu v Kodani anebo oslav čokolády v Amsterdamu? Partnera s sebou můžete vzít zdarma, protože autobusy Eurolines vás od od[Read More…]
Zná to asi každý rodič: co nachystat dětem k svačině, aby ji snědly nebo ještě lépe, aby jim chutnala? Odborníci z projektu Děti na startu vedou děti k pohybu a zdravému životnímu stylu třeba i tím, že s nimi ve školách připravují zdravé a přitom zábavné svačinky. Zde je několik receptů, které měly u dětí velký úspěch. “Právě svačina je[Read More…]
Co by měl zvládnout předškolák: kotoul vpřed, hod míčem, skok po jedné noze, na tenis a golf je čas! Hranice věku, kdy děti začínají s tenisem, fotbalem, hokejem, golfem či jiným specifickým sportem, se stále snižuje. Je to ale dobře? A jsou na takovou jednostrannou zátěž jejích tělíčka připravena? Jaké pohybové dovednosti by měly děti před nástupem do školy zvládnout, a[Read More…]
Lehoučký filtr na vodu, pláštěnka jako peříčko, multifunkční batoh, stylový a přitom funkční termohrnek, minimalistická pikniková deka, treková hole se stativem na fotoaparát nebo malinký nástroj, který vše otevře i opraví… Zpříjemněte si jarní procházky a výlety do přírody praktickými vychytávkami. Skladný filtr na vodu Filtr na vodu SteriPen Classic obsahuje 4 mikronový mechanický filtr a čistící „tužku“ SteriPen pro[Read More…]
„Je vážně skvělý. Zahřeje a navíc přináší úlevu při nachlazení. Zázvorový sirup je zimní klasika a jeho výrobu zvládne opravdu každý. Během pár minut a z několika málo surovin vyrobíte lahodný nápoj. Zázvor navíc můžete využít hned dvakrát a připravit si kromě sirupu ještě skvělou kandovanou pochoutku,“ říká Sabina Kmecová z Nebespán café & apartments v Kašperských Horách, která radí, jak tuto delikatesu[Read More…]
Zumba stále ještě plní sály, ale brzy možná bude všechno jinak. Představujeme vám pět cvičení, která mají podle odborníků potenciál stát se tahákem evropských tělocvičen. Macumba Taneční formy cvičení mají v posledních pár letech úspěch, a tak ho tvůrci trendů logicky předpovídají i Macumbě. Energická lekce kombinující tanec a fitness pochází od italského tanečníka Maxe Imperoliho, který se inspiroval u[Read More…]
Na českých sjezdovkách dojde každoročně k více než tisícovce zranění hlavy, některá z nich končí i smrtí. Proto je velmi rozumné, používat při lyžování kvalitní ochrannou přilbu, která dokáže úrazům předejít, nebo minimalizovat jejich následky. A jak vybrat tu pravou? „Při výběru lyžařské helmy se přesvědčte, zda má odpovídající certifikaci. Ta je vždy uvedena přímo na helmě. Nejčastější jsou certifikáty[Read More…]
Chcete si za hubičku vybavit šatník, vydesignovat si byt nebo zkrátka jen zažít tu pravou nákupní horečku? Vydejte se do Berlína, kde v lednu začínají velké slevy v nepřeberném množství obchodních domů. Poradíme vám, kde dobře nakoupíte. O Berlínu se ne nadarmo říká, že je výkladní skříní Německa. Obzvláště vybavená je v lednu, po třech králích, kdy tady mají dokonce pro období slev[Read More…]
Je to vůbec největší lyžařské údolí na světě, mají tu nejdelší sjezdovku, unikátní arénu, kde se může stát každý šampionem, pořádají programy pro děti a ráno si můžete dopřát sjezdy na mančestru a neopakovatelný pohled na východ slunce. „Vypráví se, že když stvořitel rozděloval přírodní krásy, byli obyvatelé údolí Zillertal obdařeni dvakrát,“ vysvětluje Christian Daun z turistické centrály. Jinak se to[Read More…]
Téměř polovina českých manželství končí podle dat Českého statistického úřadu rozvodem a v posledních letech u nás přibývá rozpadů dlouhotrvajících vztahů – partneři spolu v průměru vydrží 13 let. Podle psychologů se totiž i v partnerství projevuje tzv. burn out neboli syndrom vyhoření a je nutno mu včas předcházet. „Syndrom vyhoření nemusí být jen pracovní, ale i v osobním životě. Nejčastěji se[Read More…]
Přemýšlíte, jak nadchnout děti pro zimní sporty? Kam s nimi napoprvé vyrazit, abyste neměli zbytečný stres a měli pocit, že to byla příjemná dovolená, která splnila své poslání? Vybrali jsme pro vás čtyři zimní střediska a dětské wellness hotely, kde je úspěch zaručen. Zima je totiž pro wellness jako stvořená. Když je venku sníh a zima, je koupání v teplých bazénech[Read More…]
Začít není tak složité. Ale vydržet, to už chce dobrý plán. Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz ví, jak to zařídit, aby vám novoroční předsevzetí cvičit vydrželo celý rok 2016 a aby vám navíc dělalo radost. 1. Nepopírejte sama sebe. Pokud jste sova, která do postele chodí v jednu hodinu ráno, co vás nutí myslet si, že s novým rokem[Read More…]
Neobvyklá a čtenářsky úspěšná série o osudovém přátelství dvou dívek z pera Petry Neomillnerové pokračuje posledním dílem Amélie a duchové. Finále napínavého duchařského příběhu v pohádkovém hávu právě vyšlo v nakladatelství Albatros. Uhrančivými ilustracemi ho opět doprovodil Lubomír Kupčík. Závěrečný příběh o Amélii slibuje nečekaně rozuzlení – k nočnímu světu duchů totiž nepatří jen Amélie a její maminka, ale i bytosti mnohem temnější[Read More…]
„Lidé se výroby paštiky obvykle bojí, protože jim přijde složitá. Tento recept je ale přesvědčí o opaku,“ říká Sabina Kmecová z Nebespán café & apartments v Kašperských Horách, která radí, jak tuto delikatesu připravit. Potřebujeme: 500 g kachních jater, 1 velkou cibuli, 4 stroužky česneku, 200 g másla, lžíci nasekané čerstvé šalvěje, špetku čerstvého tymiánu, špetku drceného kmínu, sůl a drcený barevný[Read More…]
Minimalismus, recyklace i návrat k peří Je to dobrá zpráva pro turisty, trekaře, kempaře, zkrátka pro každého, kdo rád vyráží do přírody a přitom se nechce tahat s hromadou těžkých a neskladných věcí. Trendem u outdoorového vybavení totiž v příštím roce bude zmenšování, snižování váhy, ale také důraz na větší šetrnost k přírodě, využívání recyklovatelných materiálů jako jsou PET lahve, palmové listy nebo[Read More…]
K vánočním svátkům a zimě obecně pohádky a povalování neodmyslitelně patří. Jak ale zařídit, aby děti celé dny neseděly jen u televize a nepojídaly sladkosti? 1. Pohádky určitě ano, omezte ale množství: „Vezměte si velikou čtvrtku a na každý den si zapište jednu pohádku, na kterou se se svým dítětem budete dívat. Nakreslete si k názvu pohádky i obrázky a pak[Read More…]
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
Kam na rodinnou lyžovačku? Do Rakouska! 
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
10 pravidel, jak správně vybrat sportovní kroužek 
Monkey’s Gym otevírá nové kurzy cvičení pro batolata i školáky 
Juklík zve malé plaváčky do nových kurzů 
Fit OPIČKY: Cvičení pro rovná záda a zdravé nožky Příměstské tábory v Juklíku plné plavání i dobrodružství 
Léto plné pohybu a zábavy s Monkey’s Gym