Velikonoce pro mnohé ženy znamená stres. Uklidit, uvařit, vyprat, a tak stále dokola. Udělejte si Velikonoce po svém. Tento svátek je skvělou příležitostí začít dělat něco pro své tělo. Zkuste myslet hlavně na sebe a udělejte něco pro své zdraví. Začněte s detoxem Na svátky je dobré se předem cca 10 dní nachystat očistou těla. Před očekávaným náporem jídla potřebují[Read More…]
Sjede se celá vaše rodina na Velikonoce a nevíte, čím všechny členy pohostit? Zkuste něco zdravého a hlavně osvědčeného. Výživový specialista Martin Škába pro vás vybral 8 rychlých receptů na zdravé chlebíčky, se kterými budete za hvězdy. „Velikonoce, Vánoce, ale taky nejrůznější oslavy se jen těžko obejdou bez chlebíčků a jednohubek. Ty ale bohužel bývají často velmi tučné, zatěžují naše[Read More…]
Užijte si Velikonoce na místě, kde je krásné počasí a skvělé jídlo. Jedním z takových míst je i Café & apartments Nebespán v Kašperských Horách, kde si pochutnáte na božské paštice a neodolatelné čokoládě. Tak zabalte děti a pár věcí a hurá do Kašperek. Paštika pro labužníky „Tahle paštika je nejen krásná na pohled, ale také strašně dobrá. Můžete ji servírovat v menší[Read More…]
Nasedněte na svá kola a hurá do přírody. Ještě předtím se však nezapomeňte ujistit, že je vaše kolo dobře seřízeno na jarní dobrodružství. Jak tedy připravit kolo na sezónu? Zkontrolujte řetěz „Při přípravě kola je dobré postupovat po jednotlivých komponentách tak, abyste na žádnou nezapomněli. Začněte od řetězu,“ doporučuje Lukáš Princ z cyklistického specializovaného obchodu Ski a Bike Centrum Radotín.[Read More…]
Věděli jste, že stres může způsobovat mnohem závažnější onemocnění? Naučte se ho zvládat v deseti krocích. Stačí jenom vědět, co je pro vás dobré. Zkuste tanec, klidný spánek či léčbu Ajurvédou. Sportem proti napětí „Je prokázáno, že pohyb snižuje napětí i frustraci, zvyšuje produkci endorfinů a činí nás šťastnějšími. Vystavení se přirozenému světlu je navíc nejlepším bojovníkem proti depresím,“ říká Jana[Read More…]
Zdají se vám české Velikonoce těmi nejlepšími v Evropě? Vydejte se za hranice Česka a poznejte, jak moc se liší naše tradice od těch londýnských, berlínských, vídeňských, pařížských či budapešťských. Strávit Velikonoce v evropských metropolích může být skvěle stráveným časem již toto jaro. Do velikonočních metropolí vás svezou autobusy Eurolines za speciální promo ceny a navíc jsou vybavené dětskými autosedačkami! Více na[Read More…]
V Baby Clubu Juklík se dá zažít mnohé. V jeden den můžete plavat, cvičit, malovat i tančit. Ve čtvrtek 26. března 2015 se vaše děti mohou proměnit v umělce. V tento den sto bude v Baby Clubu Juklík hýřit všemi barvami. „Budeme společně vyrábět velké dílo, které si vystavíme pro radost v Juklíku. Z tvrdého papíru bude pro děti připravená maketa vajíčka, kterou[Read More…]
Není tanec jako tanec. Někdo tančí, aby se bavil, jiný používá tanec jako terapii. Věděli jste, že díky tanci se lépe vypořádáte s potlačenými emocemi a problémy? Vyzkoušejte terapii tancem a úspěch bude zaručen. „Krásně se uvolníte, uděláte něco pro své tělo, ale především pro svou duši. Při terapii tancem si totiž prožijete potlačené emoce a vypořádáte se s problémy, které vás[Read More…]
Ne pro každého znamená léto odpočinek, pohodu a slunění se na pláži. Pro většinu žen s létem přichází i starosti. Nevíte jaké? No přece ty, které jsou spojené s hubnutím. Každá dáma by chtěla v plavkách vypadat co nejlépe. Víte, jak na to? „Vybavení českých fitness center už zdaleka není jen v činkách a celé řadě strojů, které jsou zaměřeny na úzký okruh svalových[Read More…]
Nic nedokáže dovolenou znepříjemnit, jako zklamání z ubytování. Proto se vydejte na místa, která už před vámi někdo otestoval, nejlépe jiné rodiny s dětmi. Seznamte se s žebříčkem 50 nejlepších penzionů, které mezi ostatními vítězí na plné čáře. Kvalita poskytovaných služeb, zdvořilé chování, osobitý charakter, klid a dobrá kuchyně – to jsou věci, které hosté českých penzionů upřednostňují před podbízením[Read More…]
Mnoho odborníků tvrdí, že voda děti uklidňuje, a proto řada maminek míří do bazénů hned s novorozenci. Je to tak správně? Jak by takový bazén pro miminka měl vypadat a co by v něm nemělo chybět? To ví Štěpánka Štrougalová, maminka čtyř dětí a majitelka Baby Clubu Juklík Nejprve se zaměříme na to, proč vlastně na vaničkové „plavání“ s miminkem[Read More…]
Velikonoce, které stejnou mírou ocení holčičky i kluci, můžete zažít v Baby Clubu Juklík. Jsou vaše děti milovníky sportu či kreativní činnosti? Vydejte se na velikonoční program do Juklíku, který bude probíhat 2. a 3. dubna 2015. Oba dny vše vypukne ve 14:45 plaváním, a ne ledajakým! Na děti čeká 50 minut soutěží, her a lumpáren ve vodě. Samozřejmě budeme[Read More…]
Vneste trochu kultury do svých životů. Zúčastněte se výstavy, která odkrývá taje zákeřné meningitidy. Výstava byla započata 26. února 2015 v nákupním centru Eden a potrvá až do 12. března 2015. Nepodléhejte iluzi, že se Vás to netýká…… to je název nevšední výstavy pohyblivých fotografií, na kterých přeživší pacienti po meningokokovém onemocnění odtajňují své handicapy. Pozoruhodné obrázky, které nutí k zamyšlení nad hrozbou meningitidy,[Read More…]
Velikonoce má spousta lidí spojených s vajíčky, ale i čokoládou. Pokud pojídání tohoto afrodiziaka přímo milujete, pak na nic nečekejte a vydejte se do Nebespánu v Kašperských horách. Velikonoční program bude letos hodně zaměřený na čokoládu. K Velikonocím patří neodmyslitelně čokoláda. V Nebespánu v Kašperských Horách si přijdou na své milovníci té nejkvalitnější, protože tady budou o velikonočním víkendu párovat luxusní čokoládu Lindt s vynikající[Read More…]
Běh, skok, posilování. To jsou sporty, které děti až tak nebaví. Co ale děti přímo zbožňují je tanec, tak si pojďme všichni v neděli 8.3. společně zatančit do Baby Clubu Juklík. V neděli 8. 3. 2015 od 15 do 19 hodin na vás v Baby Clubu Juklík na Praze 5 čeká spousta zábavy, a to jak pro malé, tak i[Read More…]
Mají vaše děti kreativního ducha? Je jejich oblíbenou aktivitou “patlání” barviček? Pak jim udělejte radost a vydejte se společně do Baby Clubu Juklík, kde od 16. 3. bude probíhat malování talířků zdarma. V týdnu od 16.3. nebude z Baby Clubu Juklík nikdo pospíchat! Děti a jejich rodiče se mohou podílet na výzdobě centra a to velmi zábavnou formou. Budeme spolu[Read More…]
Dieta je nyní aktuálním tématem. Lidé se o metodách hubnutí baví doma, v práci i mezi známými. Problematickou partií jsou hýždě. Pokud si chcete obléct už toto jaro “skinny jeans”, pak se držte těmito osvědčenými radami, kterými docílíte krásného zadečku. Chůze jako hlavní pravidlo V prvé řadě se soustřeďte na to, kolik času denně v práci, v autě, doma u televize nebo knihy[Read More…]
Pokud si dáte za cíl zhubnout, pak změna jídelníčku je jen polovinou úspěchu. Je důležité navodit ty správné emoce, které vám pomohou k vytouženému váze. Výživový kouč Martin Škába ví, jak hubnout pomocí vyvolání hubnoucích emocí. Je prokázáno, že 90% lidí dělá rozhodnutí na základě negativní motivace, kdy je na daný neblahý stav upozorňuje partner nebo lékaři. Jen z 10% jsou[Read More…]
Novela školského zákona o zákazu prodeje nezdravého jídla ve školách má pomoci dětem, aby nebyly obézní. Je tento zákaz řešením, jak předejít problémům, které netíží jen Českou republiku? Pomoci to určitě může, ale odborníci apelují na to, aby se děti více hýbaly. Existuje již seznam doporučených potravin, které by se ve školách mohly prodávat. Patří sem ovoce, zelenina, jogurty, minerálky,[Read More…]
To, že vás cyklistika baví je skvělé, ale pokud se chcete mezi ostatními milovníky tohoto sportu cítit dobře, musíte také dobře vypadat. Vydejte se na vyjížďku se stylovou výbavou. Ultralehká a stylová Dámská celorozepínací odlehčená bunda Craft PB Featherlight z řady Performance s ergonomicky řešeným střihem má zadní kapsu, do které ji lze sbalit a reflexní opatření 360° po celém[Read More…]
V Evropě je toho spousta, co stojí za vidění, ale někdy nám v cestě za poznáním krásy světových metropolí stojí finance. Jak si užít Paříž, Budapešť, Vídeň, Berlín a Amsterdam a zároveň ušetřit? Stačí vědět, kam se vydat. Mnoho muzeí, galerií, ale i koncertních hal vám otevřou svá dveře, aniž byste platili za vstup. Do všech těchto destinací vás do[Read More…]
Už plánujete svou rodinnou dovolenou? Hitem léta 2015 je Asie. Splňte si svůj sen a vydejte se do Číny, Vietnamu, Japonska i Filipín. Rozhodně se není čeho bát. A pozor, pokud vám chybí finance, pak se zapojte do soutěže, která vám zajistí cestu snů. Celkově se podle trendů v cestovním ruchu turisté také častěji vydávají do oblasti Jihovýchodní Asie. „Kromě tradičních[Read More…]
Jahody v zimě? Na to zapomeňte! Vašemu tělu a zdraví prospívají potraviny, které jsou vypěstovány v daném ročním období. Listovou zeleninu si nejlépe vychutnáte zjara, v létě si dopřejte šťavnaté ovoce, dýně nejen zdobte, ale jezte na podzim a v zimě si udělejte hody z luštěnin. Vaše tělo tuto změnu uvítá a odmění vás vysněnou linií. Jsme zvyklí, že všechny[Read More…]
Podívejte se na velký přehled akcí, které probudí Francii ze zimního spánku. Zajděte si na úžasné festivaly, výstavy i koncerty. Výlet do Francie může být také skvělým dárkem pro někoho z vašich blízkých. Autobusy Eurolines vás v rámci akce 1+1 do 31. března 2015 svezou do Paříže, Lyonu, Štrasburku, Remeše, Dijonu, Nancy a dalších 39 evropských měst 2 za cenu jednoho![Read More…]
Kam na výlet s dětmi? Dopřejte malým dobrodruhům zážitek s kouskem historického poznání. Lapidárium v Holešovicích ukrývá expozice staré až 400 let. Nadělte tak sobě a svým potomkům hodinu dějepisu, ale mnohem zábavnější formou. Příjemným výletem za historií se může stát návštěva lapidária holešovského zámku. Zřejmě nejmenší sbírka kamenných plastik a zbytků stavebních památek ve Zlínském kraji představuje nemalé poklady,[Read More…]
Jste vášnivými cyklisty a toužíte po tom, aby tuto zálibu s vámi sdílely i vaše děti? S cyklistickou přípravou byste tak u svých potomků měli začít co nejdříve. Prvním krokem je vybrat správné odrážedlo nebo odstrkovadlo? Víte jaký je mezi nimi rozdíl? Odrážedlo nebo odstrkovadlo? Při shánění odrážedla se můžete setkat také s výrazem ´odstrkovadlo´, přičemž oba výrazy jsou vykládány[Read More…]
Klasický aerobik je skvělý, ale víte, co vám zaručí daleko lepší výsledek? Formujte své postavy ve vodě při aqua aerobiku. Američtí vědci tvrdí, že pokud budete cviky provádět ve vodě, na vysněnou váhu se dostanete čtyřikrát rychleji, než kdybyste cvičili na suchu. Tak hurá do plavek a cvičit! Aqua aerobik možná už mnozí z nás vyzkoušeli. Američtí vědci však nyní[Read More…]
V únoru se nemusíte bát, že byste doma seděli u televizorů a nudili se. Tento měsíc je totiž přímo nabitý akcemi. Stačí si zajet do Jižního Tyrolska a zúčastnit se masopustního veselí, festivalu dobrého jídla nebo třeba degustace jihotyrolských vín. Pokud máte v kufru trochu místa, pak nezapomeňte na lyže a běžky. V Jižním Tyrolsku je budete určitě potřebovat. Jak[Read More…]
Za dobrým jídlem nemusíte jezdit až do Paříže. Užijte si francouzskou i bavorskou kuchyni přímo v Čechách. V Kašperskách Horách se dovíte, jaké rostliny jsou jedlé, jak připravit chutnou kávu a dobrou snídani. Vypustit starosti a uvolnit se můžete při klavírních večerech i francouzském šansonu. Nebespán café & apartments v Kašperských Horách je jedničkou v pořádání gastrovíkendů, tak už víte, kam[Read More…]
Karneval jako v Riu de Janeiru můžete zažít jen kousek za hranicemi Čech. Porýní je tou pravou volbou, pokud se chcete bavit s kamarády nebo třeba s rodinou. Slavnostní průvody, krásné masky, dobré jídlo a pití po celý týden. Praha, leden 2015- Karneval naši němečtí sousedé považují za páté roční období. Velkolepě se slaví zejména v Porýní, např. v Kolíně nad Rýnem,[Read More…]
Chcete se cítit jako ve Francii? Vydejte se do Kašperských Hor, kde v restauraci a kavárně Nebespán budou probíhat francouzské večery plné dobrého jídla, pití a kvalitní hudby v podání výborné šansoniérky Evy Kriz a jedinečného pianisty Milana Dvořáka v hudebním pásmu Zlatá éra francouzského šansonu. Dny francouzské kultury budou probíhat o víkendu 14. a 15. března 2015. Celý hudební večer je[Read More…]
Už máte plán na letošní oslavy svatého Valentýna? Zkuste své milované osobě dát dárek, na který jen tak nezapomene. Prožijete romantický večer s Amélií z Montmartru. V sobotu 14. února budete mít v restauraci a kavárně Nebespán v Kašperských Horách příležitost poslechnout si písně z filmu Amélie z Montmartru. Už od 17 hodin však budete moct zjistit, zda lásku skutečně[Read More…]
Příjemné večery při poslechu klavírní hudby můžete zažít v kavárně a restauraci Nebespán v Kašperských Horách. Pokud se vám nebude chtít domů, můžete přespat a ráno si vychutnat vydatnou snídani. Zážitková kavárna a restaurace Nebespán v Kašperských Horách vás zve na domácí dobroty ze Šumavy, ale i lahůdky z francouzské kuchyně za doprovodu živého klavíru. Přijďte si dát pozdně odpolední drink,[Read More…]
Sedět několik hodin v kanceláři na židli neprospívá našemu zdraví, a to ví firmy, a proto svým zaměstnancům chtějí vyjít vstříc. Je tomu tak alespoň v Itálii, Mexiku a Japonsku. A jak jsou na tom české firmy? Že péče o zdraví zaměstnanců zvyšuje jejich efektivitu, je dávno prokázáno. Japonské firmy stanovují v pracovní době pauzy na cvičení, přímo v kancelářích mají zdravé[Read More…]
Ranní vstávání je obtížné, a co teprve když máte dům plný dětí, pak je to přímo nadlidský výkon vypravit děti do školy bez breku. Vyzkoušejte těchto 10 rad, díky kterým opět zažijete klidná rána. „Každý má rád své rituály. Pracovní, ranní, sportovní, partnerské. Pokud dětem pomůžete najít cestu, jak každý den začít s radostí, není to rozmazlování ale velká pomoc,“[Read More…]
Sníh taje, dny se prodlužují a venkovní teplota stoupá. Ano, to je jaro! Už víte, v čem pošlete své děti v chladnější rána do školky a školy? Hitem letošního jara je vše z fleecu. S tímto trendem přichází i dětská kolekce mikin od Reimy. 1. Fleecová mikina Pregel Design by real Kids Unikátní fleecová mikina s dekorací navrženou samotnými dětmi. Veselé[Read More…]
Je čas být trochu sobeckými a myslet na sebe. Začít byste měli u detoxikace organismu, který nejde provést během jednoho dne. Abyste byli schopni se po dlouhé zimě opět probudit do krásných a hlavně dlouhých jarních dnů, je třeba učinit změnu. Připravte své tělo na nové roční období prostřednictvím 11 kroků. 1. Vzduch, voda a jídlo mohou i škodit Vzduch,[Read More…]
Dárek za vysvědčení by měl dětem udělat radost. Vezměte je 8. února do Baby Clubu Juklík na volné hodiny plavání. Děti si užijí vodní radovánky, vydovádí se a také se něčemu novému přiučí. Tak nemeškejte, zabalte si plavky a hurá do vody! Pro všechny děti a jejich trpělivé rodiče připravili v Juklíku od 15 do 18 hodin volné hodinové plavání[Read More…]
Zažeňte nedělní nudu na sportovním odpoledni v Baby Clubu Juklík. Vezměte své děti a jděte se vykoupat do vyhřáté vody, zacvičit do tělocvičny a popovídat si s dalšími maminkami nad šálkem dobré kávy. Chcete si s dětmi zaplavat, zacvičit, skvěle si zařádit a třeba se i něco nového naučit? Vydejte se na sportovní neděle (8. března, 12. dubna, 17. května a[Read More…]
Posilovny dnes neznamenají jen činky, které musíte nepřetržitě zvedat nad hlavy. Češi si velmi oblíbili služby, které moderní centra nabízejí. Jedním z nich jsou i skupinové lekce, cardio stroje a výživové poradenství. Sportem roku 2014 se stalo fitness. Obhájí tento titul i letos? Více než polovina sportovních fitness center má velké prostory (podle průzkumu o rozloze 200 až 999 m²)[Read More…]
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
Kam na rodinnou lyžovačku? Do Rakouska! 
Cestování s dětmi v pohodě – 20 praktických rad Juklík pořádá plavecké příměstské tábory 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
Kam na rodinnou lyžovačku? Do Rakouska! 
Cestování s dětmi v pohodě – 20 praktických rad 
