Příchod nového roku se má patřičně oslavit, ale co pak s těmi následky? Třeští vám hlava, zlobí vás žaludek? Výživový specialista Martin Škába ví, jak připravit svůj organismus na pořádný mejdan. „Průměrný Čech má již v 35 – 40 letech zanesená játra. Ta jsou obrovským filtrem a díky nezdravému životu jsou již v tomto mladém věku dosti nefunkční. To se[Read More…]
Utečte před dětmi do malebného hotýlku, kde si můžete od vašich zlobivých dětiček odpočinout a načerpat síly do dalších dnů. Skvělé jídlo, dlouhé procházky a čas jen na sebe byste si určitě měli dopřát. Pokud neseženete hlídání, pak si děti můžete vzít s sebou. Dovolená na Frankově dvoře nabízí znovu pocítit nostalgii dětských prázdnin, selských stavení a vůně sena. Současně[Read More…]
Aktivní sportovně založené rodiny nenechá ani chladná zima ležet v klidu doma „za pecí“. Vyrážejí na jih do hor oddávat se zimním radovánkám se vším, co k tomu patří – lyžování, sáňkování, koulování, bruslení, posezení v teple u krbu s voňavými dobrotami, koupání v termálních lázních, nádherná zasněžená příroda kolem, lidové zvyky v horských vesničkách. Užijte si s dětmi pohádkový advent Nejlepší radou pro zimní dovolenou s dětmi[Read More…]
Vánoce jsou nekrásnější chvilkou roku, ale pro mnohé znamenají také stres z výběru dárků, úklidu či pečením vánočního cukroví. Zapomeňte na starosti a užijte si klidné svátky se svými dětmi. Máte malé děti a chcete jim připravit skutečně jedinečné Vánoce? Nepřežeňte to se svými cíly. Dětem stačí méně, než by se mohlo zdát. „Chtějí hlavně váš čas a být součástí[Read More…]
Nasáklé olejem, přeslazené a hlavně nezdravé. To všechno jsou synonyma pro jídly, která se podávají ve fastfoodech a která naše děti tak milují. A to není dobře. Dětem hrozí nejen obezita, ale také jiná onemocnění. Fastfoody nikdy nenavštívila čtyři procenta českých dětí od 9 do 15 let, u těch z Prahy to pak činí jen 0,5 procenta. Desetiletí navštěvují rychlá občerstvení[Read More…]
Trápí vás bolesti hlavy a únava? Zajeďte si do rakouského Stegerbachu, který je domovem hotelu, ve kterém si odpočinete a ještě se dobře najíte. Vyzkoušet byste také měli léčivé kameny, které mají přímo zázračný účinek. „Vzácné minerály mají nevídanou sílu. Byly tu dávno před námi lidmi. Mají paměť naší planety a skrývá se v nich neskutečná energie. Každý z nás[Read More…]
Už jste psali dopis Ježíškovi? Nezapomeňte na něj připsat fotoaparát, abyste mohli zaznamenávat důležité okamžiky svého dobrodružného života. Pokud nevíte, jaký typ si přát, pak je zde pár užitečných rad. Přejte si zrcadlovku Pokud hledáte nejlepší fotoaparát pro začátečníky, odolejte pokušení koupit si „ zatím jen nějaký obyčejný kompakt“. Doporučujeme pořídit si hned zrcadlovku, protože výsledky budou výrazně lepší než[Read More…]
Máte rádi ten čas, když si vezmete své běžky a vydáte se do zasněžené přírody na výlet? Ale co s dětmi, když nemáte hlídání? Vezměte je s sebou. Bude to opravdové dobrodružství. S uvedenými pomůckami si užijete pohyb, přírodu a hlavně společné chvíle, na které budete vzpomínat nejraději. Využívat se dají přibližně od šesti měsíců do dvou let věku dítěte,[Read More…]
Spojit lyžování s odpočinkem v horském rezortu je ideální zimní dovolenou, a co teprve tehdy, když se můžete zcela bez starostí nechat dopravit do Barcelony, Berlína, Bruselu, Budapešti, Londýna nebo Paříže. Stačí se zabalit lyže, dobrou náladu a hurá na sjezdovku. Autobusy Eurolines vás až do 11. prosince zavezou do téměř 50 měst v rámci akce 1+1 dva za cenu[Read More…]
Během Vánoc lidé přiberou kila navíc hlavně kvůli pojídání dobrot u televize a nedostatku pohybu. Teploměry mohou sahat do mínusů, to ale neznamená, že byste se nemohli jít ven trochu proběhnout. Stačí jen dodržovat určitá pravidla. „Cvičení na čerstvém vzduchu snižuje napětí i frustrace. Je prokázáno, že v zimě jsou tyto účinky mnohonásobně intenzivnější. Studené počasí osvěží a lépe stimuluje[Read More…]
Malebnými údolími protékají říčky. Na nekonečných vinicích se lesknou bobule lahodného vína. Vzduch je čerstvý a ostrý. Stačí několik nadechnutí a vy propadnete kouzlu nevídaného klidu. Ta krása je snad až kýčovitá a ještě donedávna si ji obyvatelé Burgenlandu před cizinci pečlivě střežili. Ne nadarmo se mu přezdívá rakouské Toskánsko. O tento rakouský klenot se ostatně v minulosti popralo hned několik[Read More…]
Řada lidí si z dovolené odnese nějaký upomínkový předmět či dobrotu pro příbuzné. Pokud se chystáte do Jižního Tyrolka, pak si musíte koupit sýr, jablka a špek, bez kterých se místní kuchaři neobejdou. Tyto tři mimořádné jihotyrolské produkty se staly hlavními představiteli informační kampaně „Z Jižního Tyrolska. Zaručeně!“ probíhající v Itálii, Německu, Rakousku a České republice. Právě Jihotyrolské jablko CHZO, Jihotyrolský špek CHZO[Read More…]
Řada maminek chodí se svými dětmi plavat již od narození a dělají dobře. Nejnovější průzkumy totiž dokázaly, že děti, které pravidelně plavou, jsou mnohem zdravější. Proč tomu tak je? Plavání s miminkem upevňuje vztah s rodičem, děti se naučí snáze plavat, nemají strach z vody, jsou pozornější, mají posílenější svalstvo a zvětšuje se jim kapacita plic. Dochází u nich ovšem[Read More…]
Taky se vám stává, že se vaše dítě při stavění sněhuláka nastydne? Pořiďte vašemu potomkovi bundu nebo overal, ve kterém se může klidně válet ve sněhu a nic se mu nestane. Kiddo je unikátní tím, že v sobě kombinuje dva různé materiály. „Jeden je vysoce oděruodolný a proto se používá na namáhané partie – kalhoty, zadní díl overalu od pasu dolů,[Read More…]
Během Vánoc na nás útočí mnoho lákadel v podobě vánočního cukroví. Jak to ale udělat, abychom si mohli dopřát tyto neřesti a zároveň nepřibrat? Vyzkoušejte těchto deset ověřených tipů. Litovat rozhodně nebudete. „Není to chladné počasí, které vede k přejídání. Je prokázáno, že v těchto měsících přibývají na váze lidé po celém světě a to i tam, kde žádné mrazy[Read More…]
Stále více dětí, ale i dospělých trpí v dnešní době obezitou, která je původcem nejedné nemoci. Pojďte s tím tedy něco udělat! Vědci prokázali, že lidé, kteří cvičí i v zimním období mají lepší imunitu a jsou daleko zdravější! „Pravidelným sportováním v zimě je možné značně posílit imunitu organizmu a dokonce bojovat proti zánětům. Vyznavači soustavného cvičení jsou navíc odměněni lehčím[Read More…]
Adventní trhy ve Vídni jsou těmi nejlepšími v Evropě, to ví však každý “malý” cestovatel. Co dalšího je možné v této rakouské metropoli spatřit? Vydejte se navštívit Moneta či císařovnu Sisi a cestou se zahřejte nad horkým punčem. Top výstavy letošní zimy Otec impresionismu: Slavná díla jednoho z nejvýznamnějších impresionistických malířů, Clauda Moneta, vás okouzlí v Dolním Belvederu od 24.[Read More…]
Chcete si odpočinout a načerpat nové síly na wellness pobytu? Malý dobrodruh pro vás v Rakousku vybral 5 nejlepších hotelů, kde vás čeká kvalitní servis s řadou unikátních procedur. 1. Larimar: Cesta kolem světa Hotel Larimar v rakouském Stegersbachu nabízí wellness, kterým chce spojit Východní a Západní léčivé a terapeutické techniky. Sto procent v hodnocení získal pro komplexní péči –[Read More…]
Nečekaná návštěva dokáže pořádně překazit plány, a co teprve, když nevíte, co jí nabídnout k snědku? Vyzkoušejte pár receptů na party delikatesy, které svým hostům servíruje výživový specialista Martin Škába. Budou se vám rozhodně sbíhat sliny. 1. Pomazánka „Miso zázrak“ Potřebujeme: Zelenina (mrkev červená a žlutá), brokolice, mini kukuřice, hrachové lusky, Miso (jemná pasta z fermentované sóji a rýže), vločky řasy[Read More…]
Zima už klepe na dveře, a tak je čas připravit si běžkařskou výbavu. Že žádnou nemáte? To vůbec nevadí. Pokud jste byli letos hodní, určitě pod vánočním stromečkem najdete běžky, které jste si vždy přáli. Běžecké lyžování má sice historii starou několik tisíc let, ale přesto se stále bouřlivě vyvíjí. Na scéně se objevují nové a nové technologické vymoženosti, které[Read More…]
Vánoční atmosféra na člověka nejvíce zapůsobí, když zpívá koledy, popíjí punč či svařák a pojídá trdelník. To všechno můžete zažít, když se vydáte na tradiční adventní trhy do Burgenladnu, a že jich je letos opravdu hodně. Zajeďte si ještě letos do Burgenlandu, abyste poznali, jak slaví vánoční svátky místní lidé. Pannonské vánoční trhy 29. – 30. listopadu 6. – 7.[Read More…]
Praví znalci vína se každoročně sjíždí do Burgenlandu, aby mohli degustovat, jaké skvosty jim nová sezóna nadělila. A že jich letos opravdu je. Nejvýchodnější a zároveň nejmladší část Rakouska je totiž místem, kde slunce svítí až 300 dní v roce, a proto se zdejšímu vínu obzvláště daří. Lekce vinařství od burgenlandských vinařů Burgenland se může chlubit více jak 16.000 hektary[Read More…]
Dny se pomalu zkracují a lidé jsou stále více unavení. Chcete si dopřát chvilku odpočinku a relaxace? Vydejte se do Stebersbachu, kde jsou zázračné termální lázně, které vás zbaví únavy a depresí. Když venku začnou klesat teploty a přibývají plískanice, vyhledáváme instinktivně teplo. Mezinárodně uznávaná studie, která byla provedena v rakouských lázních Stegersbach, dokázala, že pobyt v termálních lázních opravdu odbourává[Read More…]
Plánujete si zimní dovolenou? Co takhle se vydat do Jižního Tyrolska, kde jsou přípravy na zimní sezónu v plném proudu. A co vás letos čeká? Vyzkoušet můžete snowpark, freestylovou sjezdovku i lyžování při svítání. Horolezcovo muzeum na vrcholu Kronplatzu Rodák z Jižního Tyrolska a slavný horolezec Reinhold Messner, který letos oslavil sedmdesátiny, otevírá v pořadí již šesté muzeum věnované horám. Museum[Read More…]
Se zimním obdobím přichází i období chřipek. Vědci dokázali, že děti, které se otužují jsou méně náchylné k nemocem. A jak je na tom vaše díte? Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík, radí, jak otužovat děti, aby jim to nebylo nepříjemné V současném studenějším a sychravém počasí stále častěji při pohledu do kočárku najdeme miminko zabalené v teplém chlupatém zimním[Read More…]
Chcete, aby si váš potomek zamiloval sport, který zbožňujete i vy? Dejte si ale pozor, abyste jim cvičení neznepříjemnili zbytečným nátlakem. Podle průzkumů je každý druhý Čech ohrožen nadváhou či obezitou a v nedávném celosvětovém průzkumu obezity jsme skončili na alarmujícím devátém místě! Není se tedy čemu divit, že čeští rodiče jsou často sportováním dětí téměř až posedlí. „Současná doba je[Read More…]
Existuje bunda, kterou by mohly děti nosit celý rok? Zkuste softshellku, ve které se budou cítit v pohodlí, i když budou sportovat. „Softshell má mnoho předností, mezi kterými bych vyzdvihla jeho univerzálnost – softshellové oblečení je možné používat a nosit po celý rok. Materiál velmi dobře odolává větru a moderní softshell už dokáže velice dobře odolávat také vodě a dešti,“[Read More…]
Mnoho rodičů se bojí se svými dětmi vydat na dovolenou do Asie, ale proč? Že by se báli té vzdálené cesty? Asie má co nabídnout i dětem, které budou z velkého dobrodružství jistě nadšené. „Nové zájezdy pro rodiny s dětmi mají speciálně upravený program a snížené tempo, aby si je mohly užít i děti ve věku od 6 do 12 let.[Read More…]
Vánoce se blíží, a tak se hodí každá inspirace na dárky pod stromeček. Knihou se určitě svým dětem zavděčíte, ale jen za předpokladu, že bude zábavná a dobrodružná a takovou kniha “Prapodivné cesty nezmarů” je. Šéfredaktor časopisu lidé&HORY se rozhodl napsat knihu pohádek pro děti. A ne ledajakou – stanovil si hned několik cílů. Prioritou číslo jedna byly napínavé příběhy[Read More…]
Podzim v lidech probouzí uměleckého ducha, a tak se řada milovníků umění vydává do evropských metropolí na vyhlášené expozice. Máte přehled o tom, kde se letos konají opravdu originální podzimní výstavy? Vyzkoušejte magii v Berlíně, cirkus ve Vídni, či moderní umění v Budapešti a navštivte hrdiny v Londýně. Ve dvou se to lépe táhne, a to i v cestování. Vezměte tak s sebou na cesty svého[Read More…]
Venku už mrzne, a tak je čas se poohlédnout po zimní kombinéze. Velký test zimních kombinéz vám přináší přehled o těch nejlepších kouscích do šatníku. Oblečení finské značky Reima s membránou Reimatec+, které do ČR dováží Ski a Bike Centrum Radotín, se stalo vítězem v nejrozsáhlejším testu dětského oblečení, který pořádal během loňské zimy ve Švédsku nezávislý server bäst-i-test.se (obdoba[Read More…]
Pracovní shon Evropanů má za následek přepracovanost a únavu. Do hotelu a termálních lázní Larimar proto přijíždí indičtí Keralé, kteří mají terapeutické schopnosti, kterými unavené Evropany vyléčí. Právě v těchto dnech do Larimaru přijíždějí mistři ajurvédy z Indie. Můžete si tady vyzkoušet metody nejstaršího léčebného systému na světě, který pomáhá navodit proces samoléčby – a to jak ve vašem těle, tak[Read More…]
Lidé se v zimě často potýkají s příbytkem na váze, a proto je právě nyní čas na vyčištění organismu. Podle výživového poradce by lidé měli vyzkušet citrusy, které mají nejen čistící účinky, ale zabraňují také cévním a srdečním onemocnění. „Pokud si zavedete citronový ranní rituál, vyhnete se mnoha nemocem, zejména na podzim a v zimě,“ říká výživový specialista Martin Škába[Read More…]
Skvělý tip, jak strávit s dětmi zábavné odpoledne, ale přitom neutratit ani korunu. Vydejte se do Juklíka na plavání, korálkování a zpívání. Zábavné páteční dopoledne připravili v Juklíku pro děti do čtyř let v doprovodu rodičů. Od 9 do 12 hodin jim bude k dispozici příjemně teplý bazén plný balonků, hraček, destiček, kachniček i rybiček a vy si můžete užít volné plavání a[Read More…]
Nejnovější průzkumy ukázaly, že dětem ubývá svalová hmota a za hlavního původce tohoto nebezbečného problému se považuje nedostatek bílkovin ve stravě dětí. Jak tento problém řešit? Mladí sportovci, a české děti obecně, nemají ve stravě dostatek kvalitních bílkovin, což u nich způsobuje drastický pokles svalové hmoty a brzkou únavu! Prokázal to unikátní pilotní projekt Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.CZ,[Read More…]
Krize středního věku trápí každoročně stále více lidí. Zkuste ji překonat už za 21 dní. Stačí krátký pobyt v léčebném hotelu Larimar, který pomáhá při projevech syndromu vyhoření. „Lidé ztratí radost ze života, chuť k čemukoliv, do práce chodí s nechutí, stahují se čím dál více do ústraní, může přijít fyzický i psychický kolaps a dokonce i myšlenky na sebevraždu,“ varuje[Read More…]
Čaj se v chladné zimní dny stává velmi oblíbeným nápojem. Prospívá vašemu zdraví čaj zelný, černý nebo bylinkový? Pokud chcete, vědět, jaký druh je pro vás tím nejlepším, pak vám výživový kouč Martin Škába poradí, jaké čaje pít. Málokdo ví, že černý čaj zatěžuje srdce stejně jako káva. Proto je lepší nahradit ho čaji bylinkovými. A jak je to s čím dál[Read More…]
Zima bude letos opravdu chladná, tak je nutné se na ni patřičně připravit. Pořiďte si vybavení, která vás udrží v teple od hlavy až k patě. 1. Funkční bavlněná čepice Minelava Ideální podzimní čepička s obrázkem navrženým samotnými dětmi s designem By Real Kids. Čepička je funkční přitom příjemná na dotek díky vysokému podílu bavlny. Prodává Skibi.cz za 410 Kč. 2. Nepromokavá[Read More…]
Trhy vždy navodí tu správnou vánoční náladu. Nechte se nalákat vůní skořice a smrkového jehličí a vydejte se za hranice Čech zkoumat, zda se i jinde slaví Vánoce jako u nás. Myslíte, že trdelník prodávají na trzích i v Bratislavě, Vídni, Budapešti, Berlíně, Drážďanech, Lipsku či Londýně? Raději to jeďte ověřit a vezměte s sebou i svého partnera. Na všechny tyto vánoční[Read More…]
Pracujete od rána do večera? Pak se odměňte chvilkou relaxace. Za své úsilí si zasloužíte něco víc, než jen obyčejnou masáž, tak vyzkoušejte novinky, které právě dorazily do Evropy. Tajné rituály z Afriky, Havaje i z čínských klášterů si jednoduše zamilujete. Baobab zbavuje starostí „Strom baobab pamatuje počátky lidstva a podle mnohých je v něm ukryta tajná síla, která lidi[Read More…]
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
Kam na rodinnou lyžovačku? Do Rakouska! 
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
10 pravidel, jak správně vybrat sportovní kroužek 
Monkey’s Gym otevírá nové kurzy cvičení pro batolata i školáky 
Juklík zve malé plaváčky do nových kurzů 
Fit OPIČKY: Cvičení pro rovná záda a zdravé nožky Příměstské tábory v Juklíku plné plavání i dobrodružství 
Léto plné pohybu a zábavy s Monkey’s Gym