Jedná se veskrze o příjemná a nenáročná cvičení, která však mají obrovské pozitivní účinky na náš organismus. Jana Havrdová z nezávislé iniciativy Česko se hýbe doporučuje jednoduchou protahovací sestavu, která vám zabere chvilku, ale s vaším tělem (a často i myslí) udělá doslova zázraky! 1. Protažení v lehu na zádech Položte se na zem a udělejte si kolem sebe dostatek prostoru. „Paže s nádechem[Read More…]
Sršíte stále životní energií a radostí nebo už dávno ne? Dnes o sobě málokdo řekne, že je skutečně šťastný a spokojený. Lékařka Karin Grűn z léčebného hotelu Larimar zná cestu, jak získat více životní energie. Specializuje se na psychosomatiku a vše se snaží předávat zájemcům na několikadenních speciálních kurzech. „Nikdo si dnes neudělá čas na to, aby se zabýval sám sebou.[Read More…]
Jenom se svalovou sílou se člověk nedostane dále, je to vnitřní energie Tchi, která je důležitá. Jak se k ní člověk dostane a jak s ní můžete pracovat, vám ukážou shaolinští mniši v léčebném hotelu Larimar v rakouském Stegersbachu. Shaolinští mniši jsou známí na celém světě nejen díky bojovému umění, ale především díky jejich mentální síle zvládnout bravurně každou situaci. Jejich myšlení je[Read More…]
Za poslední čtyři roky jsou čeští zaměstnanci vystaveni stresu o třetinu více (zatímco před čtyřmi lety to bylo 49 %, letos to je 65 %). Může za to čím dál větší tlak na výkon a strach z budoucnosti. Vyplývá to z aktuálního průzkumu společnosti Engage Hill. A jak tedy stres eliminovat nebo mu dokonce předcházet? 1. Zastávejte pracovní pozici, ke které máte[Read More…]
Že už jste spoustu míst viděli a máloco vás překvapí? A co byste řekli na hotel, kterým – stejně jako podle východní filosofie člověkem – prochází sedm životních drah, zvaných čakry a kde mají krystalovou síň navracející energii? V léčebném hotelu Larimar se vrátíte ke svému vnitřnímu já, které jste na cestě životem možná už trochu ztratili… Tohle je vážně[Read More…]
Mistry čínského kláštera je možné spatřit i u nás v Evropě. V rakouském hotelu Larimar vám předvedou speciální cvičení i masážní techniky, s nimiž roztaje ztuhlé tělo i unavená mysl. Šaolinský mnich se nesmí ženit, mít děti, jíst maso a zapovězena je mu spousta dalších příjemných věcí. Snad právě tato askeze jim otevírá jiné smysly. Dovedou se napojit na cítění druhých a dokonce[Read More…]
Držte se pěti pravidel, které prospívají vašemu mozku a díky kterým budete mít jednodušší život. Chce to trochu meditovat, správně jíst a někdy odpočívat. Posilovat svaly nebo mozek? Výzkumy prokazují, že sportovci mívají zpravidla nadprůměrnou inteligenci i paměť. Vědci z Univerzity v Oregonu testovali IQ celkem 824 sportovců a jeho průměrná hodnota činila 110. Studie z Univerzity v Illinois zase prokázala vztah[Read More…]
Dochází vám nápady na aktivity pro celou rodinu? Malý dobrodruh vám zjistil, co se v nejbližších týdnech bude dít a u čeho byste chybět neměli. Pojďte se projet na kole Není nad to, mít s kým jezdit na kole. Na akcích SBCRide najdete podobně naladěné cyklisty a cyklistky, se kterými si můžete užít každou druhou sobotu společnou vyjížďku po okolí Radotína. Sraz je[Read More…]
Tanec léčí! Věděli jste to? Jestliže ne, tak se vydejte do Nebespánu v Kašperských Horách, kde si 25. až 26. dubna užijete víkend plný pohybu. Vyzkoušet můžete pilates, jógu i terapii tancem. Největším lákadlem tohoto odpočinkového víkendu v Kašperských horách je unikátní terapie tancem, kterou tady pravidelně pořádají. A co je její podstatou? Během života prožíváme různé emoce. Některé mohou[Read More…]
Jaro s sebou přináší nejen krásné počasí, ale také jarní únavu. Jak se jí zbavit a užít si mnohem zajímavější aktivity. Zkuste ajurvédu! „V zimě musíme vydávat více energie, trpíme nedostatkem slunce a světla a podle aktuálních průzkumů spíme více, než je zdrávo. To vše se na jaře promítne na našem zdravotním stavu. Je proto nezbytné v sobě probudit tzv. agni[Read More…]
O čem je to řeč? No přece o vodě v bazénu, kam byste své děti měli pravidelně brát. Je lepší koupání v bazénu se slanou vodou? Nebo si myslíte, že jde jen o trend? To nám prozradí Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík. Slanou vodu většinou nabízejí plavecká zařízení zaměřená na nejmenší plavce a miminka. Rodiče si často myslí, že je tomu[Read More…]
Je čas být trochu sobeckými a myslet na sebe. Začít byste měli u detoxikace organismu, který nejde provést během jednoho dne. Abyste byli schopni se po dlouhé zimě opět probudit do krásných a hlavně dlouhých jarních dnů, je třeba učinit změnu. Připravte své tělo na nové roční období prostřednictvím 11 kroků. 1. Vzduch, voda a jídlo mohou i škodit Vzduch,[Read More…]
Posilovny dnes neznamenají jen činky, které musíte nepřetržitě zvedat nad hlavy. Češi si velmi oblíbili služby, které moderní centra nabízejí. Jedním z nich jsou i skupinové lekce, cardio stroje a výživové poradenství. Sportem roku 2014 se stalo fitness. Obhájí tento titul i letos? Více než polovina sportovních fitness center má velké prostory (podle průzkumu o rozloze 200 až 999 m²)[Read More…]
Svatý Valentýn se už blíží. Šílíte, že jste ještě své drahé polovičce nic nekoupili? Neklesejte na mysli! Připravili jsme pro vás pár tipů, se kterými jistě u svých blízkých zazáříte. Výlet ve dvou do nejromantičtějších měst Evropy za cenu jednoho! Luxusní autobusy Eurolines všechny zamilované (anebo všechny, kdo neradi cestují sami) nyní v rámci akce 1+1 zavezou do 45 evropských[Read More…]
Indové ví, jak se stravovat. Jak jinak si také můžeme vysvětlit to, že jsou schopní pozřít ta nejpálivější jídla? Vyzkoušejte ajurvédskou detoxikaci, která očistí i vaše tělo. Nechte se unášet blahodárnými účinky nejstaršího léčebného systému v rakouském Larimaru. „Ajurvéda je nejstarší léčebný systém na světě a pomáhá navodit proces samoléčby. Velkou míru zde hraje strava, přičemž podle této metody existují[Read More…]
Nechte děti na svahu zatímco budete odpočívat na wellness procedurách a pojídat skvělé jídlo. O děti bude skvěle postaráno. Špičkoví instruktoři jim poskytnou all inclusive service, což znamená skvělý program a také vydatnou snídani. Chcete, aby se vaše děti naučily lyžovat nebo se zdokonalily a vy jste si přitom odpočinuli? Vyzkoušejte rodinný pobyt s lyžařskou školku v Nebespánu v Kašperských horách. Děti[Read More…]
Wellness pobyty všichni milují a každý alespoň jednou takový pobyt podstoupil. Myslíte si, že už vás na této formě relaxace nemůže nic překvapit? Pak se mýlíte. Vyzkoušejte terapii tancem, valašské moře i indickou medicínu. Šumava vás roztančí Co byste řekli na odpočinek spojený s terapií tancem a pojídáním šumavských specialit? V Nebespánu v Kašperských Horách si užijete víkend plný příjemného[Read More…]
Trápí vás bolesti hlavy a únava? Zajeďte si do rakouského Stegerbachu, který je domovem hotelu, ve kterém si odpočinete a ještě se dobře najíte. Vyzkoušet byste také měli léčivé kameny, které mají přímo zázračný účinek. „Vzácné minerály mají nevídanou sílu. Byly tu dávno před námi lidmi. Mají paměť naší planety a skrývá se v nich neskutečná energie. Každý z nás[Read More…]
Spojit lyžování s odpočinkem v horském rezortu je ideální zimní dovolenou, a co teprve tehdy, když se můžete zcela bez starostí nechat dopravit do Barcelony, Berlína, Bruselu, Budapešti, Londýna nebo Paříže. Stačí se zabalit lyže, dobrou náladu a hurá na sjezdovku. Autobusy Eurolines vás až do 11. prosince zavezou do téměř 50 měst v rámci akce 1+1 dva za cenu[Read More…]
Malebnými údolími protékají říčky. Na nekonečných vinicích se lesknou bobule lahodného vína. Vzduch je čerstvý a ostrý. Stačí několik nadechnutí a vy propadnete kouzlu nevídaného klidu. Ta krása je snad až kýčovitá a ještě donedávna si ji obyvatelé Burgenlandu před cizinci pečlivě střežili. Ne nadarmo se mu přezdívá rakouské Toskánsko. O tento rakouský klenot se ostatně v minulosti popralo hned několik[Read More…]
Chcete si odpočinout a načerpat nové síly na wellness pobytu? Malý dobrodruh pro vás v Rakousku vybral 5 nejlepších hotelů, kde vás čeká kvalitní servis s řadou unikátních procedur. 1. Larimar: Cesta kolem světa Hotel Larimar v rakouském Stegersbachu nabízí wellness, kterým chce spojit Východní a Západní léčivé a terapeutické techniky. Sto procent v hodnocení získal pro komplexní péči –[Read More…]
Vánoční atmosféra na člověka nejvíce zapůsobí, když zpívá koledy, popíjí punč či svařák a pojídá trdelník. To všechno můžete zažít, když se vydáte na tradiční adventní trhy do Burgenladnu, a že jich je letos opravdu hodně. Zajeďte si ještě letos do Burgenlandu, abyste poznali, jak slaví vánoční svátky místní lidé. Pannonské vánoční trhy 29. – 30. listopadu 6. – 7.[Read More…]
Dny se pomalu zkracují a lidé jsou stále více unavení. Chcete si dopřát chvilku odpočinku a relaxace? Vydejte se do Stebersbachu, kde jsou zázračné termální lázně, které vás zbaví únavy a depresí. Když venku začnou klesat teploty a přibývají plískanice, vyhledáváme instinktivně teplo. Mezinárodně uznávaná studie, která byla provedena v rakouských lázních Stegersbach, dokázala, že pobyt v termálních lázních opravdu odbourává[Read More…]
Pokud letos nestíháte dovolenou u moře, pak nezoufejte. Máte plno dalších možností, kde můžete načerpat novou energii. Dlouhé procházky přírodou, termální lázně, masáže a příjemný personál. To vše na vás čeká, pokud zavítáte do Stegersbachu. I děti a milovníci golfu jsou na tomto místě vítáni. Uklidňující procházky přírodou Stačí se projít lesem nebo vyrazit na kole na jednu z krásných[Read More…]
To, že je v Rakousku překrásná příroda a vynikající jídlo, ví už všichni. Dnes však do této země lidé jezdí hlavně za odpočinkem. Nikde jinde totiž nenajdete příjemné hotely s širokou nabídkou wellness procedur, přátelský personál a hlavně zaslouženou relaxaci Ve vídeňském hotelu Kempinski se 25. června konalo již po šesté vyhlášení těch nejlepších v šesti wellness kategoriích. Soutěž, kterou pořádá rakouská[Read More…]
Stále více dam, ale také pánů vyjíždí na wellness víkendy. Zažijte dovolenou plnou relaxace, dobrého jídla a hlavně s tou správnou literaturou. Kdo slyší wellness, většinou ho napadne odpočinek, masáže, rozmazlovací dovolená, svět saun. Média vytvořila jasný image: fešné dámy v bílých koupacích pláštích u hotelového bazénu nebo na kosmetickém lehátku. Je to opravdu wellness? Ano, wellness může znamenat odpočinek,[Read More…]
Nejlepším dárkem je zážitek, který i vy můžete svým milým darovat právě na Valentýna. Projeďte se společně za dobrodružstvím. Loď vás zaveze na moře, letadlo do Alp, autobus do města zamilovaných. Vyzkoušejte letošní sníh a naučte se fotit své blízké. To jsou totiž ty nejlepší dárky, které letos můžete nadělit. Leťte jako celebrita Chcete svého partnera skutečně oslnit? Udělejte z něj[Read More…]
Pečujete o rodiče nebo prarodiče v seniorském věku a říkáte si, že se ještě nějakou dobu na dovolenou nedostanete? Opak může být pravdou, protože dnes už existují zařízení, kde se vám o rodiče postarají a vy si za tu dobu můžete skvěle odpočinout. Načerpat síly, dopřát si relax například u moře nebo v horském wellness hotelu a vrátit se zase plní energie[Read More…]
Jak potěšit svého milého/milou na svátek zamilovaných? Zkuste svému partnerovi nadělit něco opravdu netradičního. Originalitě se totiž meze nekladou. Vybírat můžete z 12 skvělých dárků. 1. Oslňte Paříží! Přemýšlíte, čím byste svého drahého/drahou oslnili? Co byste řekli na valentýnský výlet do města módy, elegance a šarmu? Autobusový dopravce sem nyní míří 5x týdně od 900 Kč za jednu cestu a k[Read More…]
Rádi si plánujete výlety dlouho dopředu. Chcete vědět, co se kde děje. Pak vás jistě potěší, že Velké Karlovice mají až do posledního dne v březnu naplánováno, co se zde bude dít. Na programu jsou hry, lyžování, zábava i odpočinek. Oslava v retro stylu Ski areál Razula Velké Karlovice slaví v letošní zimní sezóně 10 let existence. Buďte u stylové retro oslavy,[Read More…]
V zimním období trpí naše ruce nejvíce, a proto je důležité jim věnovat důkladnější péči. Nyní se můžete dovědět, jak docílit toho, aby vaše ruce byly opět krásné. Gelpolish místo umělých nehtů Upravené nebo naopak zanedbané nehty jsou to první, čeho si na rukou všimneme. Proto začneme právě těmi. Pokud jste typ, který dává přednost přirozenosti, je tu konečně něco i[Read More…]
Přes den lyžovat, v noci relaxovat. To je sen každého milovníka zimní dovolené. Asi největší výběr hotelů, které svým návštěvníkům poskytují kombinaci odpočinku se zábavou, najdete v Rakousku. Mezi českými lyžaři jsou ze zahraničních destinací suverénně nejoblíbenější rakouské Alpy. Existují pro to pádné důvody: tamní střediska jsou blízko (leckdy ne dál než ta domácí) a na výběr se nabízí 22 tisíc kilometrů[Read More…]
Brýle se sice poslední dobou stávají poměrně důležitým módním doplňkem, mnohdy jsou však velmi nepříjemné a to zejména když se chcete naplno věnovat nějakému sportu. Na řadu pak přicházejí kontaktní čočky, s nimiž je život o mnoho snazší. Oči jsou naším nejcitlivějším orgánem a zároveň také smyslem, který nám poskytuje nejvíce informací. Až 90% informací a znalostí získáme díky zraku, na[Read More…]
Každá žena dostává ráda krásné kytice. Věděli jste ale, že, řada květů má příznivý vliv na náš organismus a že prostřednictvím některých z nich může dojít i k uzdravení? Stačí s nimi jenom umět správně zacházet. Řepík lékařský, čekanka obecná, klematis, hořec, netýkavka, zimolez nebo sporýš je jen několik málo z nich. Celkem totiž existuje 38 květů, z nichž lze správným zpracováním získat vonné esence,[Read More…]
Chcete se ještě před Vánocemi dostat rychle do formy? Řešením může být čtyřdenní pobyt v zámeckém areálu Loučeň, kde na podzim začíná Fit Camp. Kromě kondičního cvičení na zájemce čeká řada přednášek o zdravém životním stylu nebo zábavný program. Chcete skočit do blížících se vánočních svátků, která štíhlé postavě příliš nepřejí, bez kil navíc? Bez břišních pneumatik, které vánoční cukroví jenom[Read More…]
Věděli jste, že ženy holením průměrně stráví až 4 měsíce života? Vyzrajte nad otravným a také bolestivým odstraňováním schloupků. Vyzkoušejte trvalou epilaci. Ušetříte čas a navíc budete vždy připravená. Až 45 % žen od 15 do 45 let se zbavuje nežádoucích chloupků minimálně jednou za měsíc, 25 % jednou týdně a 10 % dokonce čtyřikrát týdně! Nejčastěji se holí břitvou[Read More…]
Tradiční hotel Übergossene Alm v Dienten pod Hochkönigem v Salcbursku se letos přeměnil z typického wellness hotelu na prázdninový resort. Dospělí a děti jsou zde rovnocenní – a všichni si přijdou na své. Letos byl hotel totiž rozšířen o oázu klidu „adults only“ a pestrý areál pro děti „Kinderalm“. Text: Natascha Kames Jeden z trendů v hotelnictví je nepřehlédnutelná specializace. Rychlým[Read More…]
Jeli jsme na jistotu. Rakousko je totiž zemí vyhlášenou rozmáhajícím se trendem rodinných hotelů. A tak jsme jeden takový vyzkoušeli. Hotel Allegria je však zcela unikátní tím, že místo služeb hlídání dětí tady dělají maximum pro to, aby se celá rodina mohla nejen bavit, ale i relaxovat. Kde jste: Burgenland najdete na hranici s Maďarskem (do 20. let minulého století[Read More…]
Snad každý, kdo už jednou v Budapešti byl, se do tohoto krásného maďarského města touží podívat znovu. Ideální doba na prohlídku památek, plavbu lodí po Dunaji a na noční párty v lázních začíná právě teď. Děti mohou zkoumat oceánský svět nebo se mohou podívat do království tropů. „Už nyní můžete zažít jedinečnou zábavu v čerstvě zrenovovaných termálních lázních Lukács v Budapešti. Až[Read More…]
Proč trávit Velikonoce někde, kde si nic neděje? Chcete si tyto svátky užít jinak, třeba i trochu netradičně? Pak zkuste místo pletení pomlázky a koledování oddálit příchod jara tím, že odjedete na prodloužený víkend na hory. Grund Resort Golf & Ski v krkonošských Mladých Bukách má pro své hosty připraveno plno sportovních aktivit, ale i relaxaci. Pro většinu milovníků zimních[Read More…]
Zimní dovolená: kam na hory s dětmi 
Léto s kajakem 
Ideální výbava na houby a jak na houbových výpravách zabavit děti 
Léto v Zell am See – ledovec, hory i jezero! 
Outdoorová dovolená s dětmi: Na kolo, vodu i skály kolem Gardy 
Kde zažít nejkrásnější dovolenou s dětmi? Na řeckých ostrovech! 
10+1 rada pro bezstarostnou dovolenou s dětmi u vody 
Jak naučit dítě dobře a bezpečně jezdit na in-linech 
10 rad, jak rozmluvit školáky, aby s námi komunikovali 
10 anglický frází, které přijdou vhod na letní dovolené 
Vyrobte si s dětmi tašku, se kterou se budou těšit do školy 
Pohodářky: nový portál o řasách, obočí, kráse a hlavně pohodě 
Vyrobte si s dětmi super jednoduché indiánské triko! 
