Zatočte s přebytečnými kily právě teď! Výživový poradce Martin Škába vám poskytne pár užitečných rad, díky kterým se budete opět cítit fit a ve formě. 1. rada: Nakupujte se seznamem „Nejhorší při nákupech v období před Vánoci je to, že si lidé kupují obrovské množství sladkostí, uzenin a delikates, které mnohdy během roku tolik nejedí. Ale pozor: Kromě špatného pocitu vás mohou[Read More…]
Nemůžete se už dočkat pořádné lyžovačky? Abyste si ji užili v naprosté pohodě, výživový specialista Martin Škába z portálu www.skaba.cz pro vás má několik triků, jak zůstat na horách zdraví. „Často se stává, že lidé odjedou na svou vysněnou zimní dovolenou na hory a hned druhý den je začne trápit nastydnutí, svalová horečka, únava a výjimkou není ani náhlé propuknutí chřipky či[Read More…]
V zimním období trpí naše ruce nejvíce, a proto je důležité jim věnovat důkladnější péči. Nyní se můžete dovědět, jak docílit toho, aby vaše ruce byly opět krásné. Gelpolish místo umělých nehtů Upravené nebo naopak zanedbané nehty jsou to první, čeho si na rukou všimneme. Proto začneme právě těmi. Pokud jste typ, který dává přednost přirozenosti, je tu konečně něco i[Read More…]
K zimě patří i zimní strasti v podobě rýmy a nachlazení. Jak předejít nepříjemným bolestem hlavy a ucpanému nosu vám poradí praktický lékař MUDr. Michal Lazák. Je lepší v chladnějším deštivém počasí zůstat raději doma? Lze tak předejít nachlazení? Ani doma nejste v bezpečí. Domácnost není sterilní box! Lze ale jednoznačně doporučit omezení pobytu v místech, kde je velká koncentrace lidí – dopravní[Read More…]
Nastává období chřipek, se kterými bojují jak děti, tak i rodiče. Co zabírá na bolest krku či rýmu? Zbavte se nepříjemných bolestí tím, že se naučíte správně kombinovat léky. Pokud jste však příznivci bylinek, pak vám poradíme ty nejúčinnější pro boj s chřipkou. Pryč s horečkou Mezi nejčastěji užívané látky při horečce a bolesti patří paracetamol neboli acetaminofen, protože působí jak[Read More…]
Injekcí se bojí jak děti, tak i řada dospělých. Dnes se však bát už nemusíte. Očkování prostřednictvím mikroinjekcí vám zaručí rychlou a hlavně bezbolestnou proceduru. Chřipka rozhodně není onemocnění, nad kterým by se dalo jen mávnout rukou. Pro člověka představuje vyřazení z pracovního procesu, vysoké horečky, bolesti svalů a mnohdy i komplikace. Právě komplikace způsobují ročně úmrtí zhruba 2000 lidí[Read More…]
Brýle se sice poslední dobou stávají poměrně důležitým módním doplňkem, mnohdy jsou však velmi nepříjemné a to zejména když se chcete naplno věnovat nějakému sportu. Na řadu pak přicházejí kontaktní čočky, s nimiž je život o mnoho snazší. Oči jsou naším nejcitlivějším orgánem a zároveň také smyslem, který nám poskytuje nejvíce informací. Až 90% informací a znalostí získáme díky zraku, na[Read More…]
Každá žena dostává ráda krásné kytice. Věděli jste ale, že, řada květů má příznivý vliv na náš organismus a že prostřednictvím některých z nich může dojít i k uzdravení? Stačí s nimi jenom umět správně zacházet. Řepík lékařský, čekanka obecná, klematis, hořec, netýkavka, zimolez nebo sporýš je jen několik málo z nich. Celkem totiž existuje 38 květů, z nichž lze správným zpracováním získat vonné esence,[Read More…]
Chřipka každoročně zasáhne velkou část naši populace a nevyhýbá se ani známým tvářím. Předejít této nemoci můžete díky očkování, které řada pojišťoven zcela hradí. Nechte se naočkovat, ještě dříve, než na vás chřipka zaútočí. Jednou z lékařských osobností, která se vyslovuje pro očkování proti chřipce je i proděkan 3. lékařské fakulty doc. MUDr. Alexander Čelko, CSc. Ten se hned na začátku[Read More…]
Chcete se ještě před Vánocemi dostat rychle do formy? Řešením může být čtyřdenní pobyt v zámeckém areálu Loučeň, kde na podzim začíná Fit Camp. Kromě kondičního cvičení na zájemce čeká řada přednášek o zdravém životním stylu nebo zábavný program. Chcete skočit do blížících se vánočních svátků, která štíhlé postavě příliš nepřejí, bez kil navíc? Bez břišních pneumatik, které vánoční cukroví jenom[Read More…]
Věděli jste, že ženy holením průměrně stráví až 4 měsíce života? Vyzrajte nad otravným a také bolestivým odstraňováním schloupků. Vyzkoušejte trvalou epilaci. Ušetříte čas a navíc budete vždy připravená. Až 45 % žen od 15 do 45 let se zbavuje nežádoucích chloupků minimálně jednou za měsíc, 25 % jednou týdně a 10 % dokonce čtyřikrát týdně! Nejčastěji se holí břitvou[Read More…]
Ne každý má ten dar jíst cokoliv a přitom nepřibrat ani gram. Ti z vás, kteří mají problém s pár kily navíc či jsou znepokojení se svým vzhledem, je tady účinné řešení. Nechte si poradit od výživového kouče! Martin Škába vyvinul metodu AHDP, nebo-li Antistresový, hubnoucí a detoxikační program, se kterým může zhubnout každý. A zajímá vás, jak se z někoho, kdo miluje[Read More…]
Vaše dovolená se blíží a je čas vyměnit si české koruny za zahraniční měnu nebo preferujete platbu kartou? Jak se vyhnout nebezpečí spojeným s placením v zahraničí? Připravte se již před odjezdem! Eura či dolary vždy s sebou Vyměňte si část hotovosti za měnu cílové destinace. Přestože je možné si vybírat z bankomatu v zahraničí, nemusí být zrovna žádný při ruce, když[Read More…]
Neradi kupujete zeleninu v supermarketech, kde jsou právě tyto potraviny ve strašném stavu? Pak podpořte naše sedláky, kteří se o pěstování zeleniny starají opravdu kvalitně a také ekologicky. Pak se můžete připojit do Komunity podporujme svého sedláka, která sdružuje aktivní spotřebitele, kterým není za těžko obětovat trochu svého volného času pro získání kvalitních potravin za dobrou cenu. Zajistíte si dodávky biozeleniny,[Read More…]
Většina mužů si pod pojmem mateřská dovolená přestavuje klasickou dovolenou, kdy žena téměř nic nedělá, zatímco pánové musí těžce vydělávat peníze. Jak by ale tatínkové zvládli vychovávat své děti sami, kdyby ženy chodily místo nich do práce? V dnešní době hodně mužů uvažuje, že by nastoupili na rodičovskou dovolenou místo svých partnerek. Jak by to asi vypadalo? Aktivní otcovství je v České[Read More…]
Léto už je za dveřmi a tak je třeba myslet na to, abychom vypadali co nejlépe v plavkách a letním oblečení. Jak se ale zbavit přebytečných kil? Vše začíná kvalitní očistnou kúrou, díky které se zbavíte toxických látek. „Mnoho toxických látek je uloženo v tukových zásobách našeho těla. Pokud jej začneme čistit, tak vedlejší efekt správně probíhající detoxikace je i redukování[Read More…]
Baví vás jízda na kole, ale po dlouhé cestě vás pak bolí celé tělo? Chyba zřejmě bude ve špatném cyklistickém sedle. Jak vybrat to správné? Základem všeho je správná velikost a polstrování. „Nejzákladnějším parametrem sedla je jeho šířka, která musí odpovídat rozteči hrbolů sedacích kostí jezdce, aby sedlo poskytovalo co nejlepší oporu pro šlapání a hlavně neomezovalo průtok krve do[Read More…]
Zúčastnili jste se závodů s kočárky nebo byste se chtěli o tomto netradičním, ale přesto ve světě velmi oblíbeném sportu něco dozvědět? Strollering nepůsobí jako samostatná aktivita, ale jde především o soubor činností, kterými se zabývají hlavně matky na mateřské dovolené. Jaké další zajímavé akce jsou v plánu? Mateřská v pohybu aneb Tak torchu jiná procházka s kočárkem je soubor sportovních[Read More…]
Když nám počasí nepřeje, abychom si mohli vyjít na krásnou jarní procházku, musíme přijít s jinou alternativou, jak strávit volný sobotní den. Radíme strávit víkend plný pohybu. Ve sportovním centru Balance Club Brumlovka vás čeká sedm hodin potu a výběr až z 22 různých aktivit. Vyrazte rozhýbat tělo do pražského sportovního centra Balance Club Brumlovka. Den plný pohybu naplánovaný na[Read More…]
Po dlouhé studené zimě je čas oprášit sedadlo vašeho kola a vyrazit na projížďku do přírody. Na co ovšem nesmíte zapomenout, je bezpečná jízda, kterou vám zaručí správná cyklistická helma. Jak má vypadat správná helma? Vybírejte takovou helmu, která splňuje bezpečnostní atesty a poskytne vám účinnou ochranu v případě pádu. „Helma by rozhodně měla chránit hlavu po celém jejím obvodu, často[Read More…]
Vyžaduje vaše dítě pravidelnou projížďku ve svém kočárku? Chcete si zacvičit nebo dokonce shodit přebytečná kila? Zúčastněte se strolleringu neboli závodů ve sportovní chůzi s kočárkem. Nestlé v letošním roce pokračuje s aktivní podporou vyváženého životního stylu, ke kterému patří nejen zdravá strava, ale také dostatek pohybu a aktivní odpočinek. Především rodiče malých dětí často nemají čas se nějakému sportu věnovat. Společnost Nestlé[Read More…]
Je vaše dítě u učení často znechucené a nedokáže udržet pozornost? Chtěli byste mu pomoct, ale nevíte jak? Neztrácejte naději, protože tu je studijní centrum Basic, které se specializuje na pomoc dětem s poruchami učení. Dyslexie (dysgrafie, dysortografie…) – pro někoho neznámý pojem, pro jiného diagnóza a pro další třeba i velmi velký problém. Projevuje se mnohými způsoby – zaměňování písmen,[Read More…]
Každým rokem přibývá počet lidí, kteří onemocněli klíšťovou encefalitidou. Následky této nemoci mohou být velmi vážné, proto bychom se měli nechat očkovat dřív, než bude pozdě. A jistě vás potěší informace, že i zdravotní pojišťovny vám přispějí na vakcínu. Česká republika má dlouhodobě nejvyšší počet onemocnění klíšťovou encefalitidou z celé EU. Přestože očkování proti klíšťové encefalitidě představuje nejúčinnější ochranu, v České[Read More…]
Chcete si vybudovat pozitivní přístup k jídlu? Chcete změnit svoje stravovací návyky? Pak se zúčastněte kulinárního koučinku, kde se naučíte milovat své vlastní tělo. Kulinární koučink se zabývá vztahem a přístupem k jídlu. Unikátní metoda neprosazuje žádná stravovací omezení. Na základě individuálního přístupu kouče se buduje kladný vztah k jídlu a k vlastnímu tělu. Pozitivní stanoviska k jídlu vedou k odstraňování špatných návyků. Kulinární koučink[Read More…]
Mnoho lyžařů si potrpí na kvalitní lyžařskou výbavu a tu tvoří hlavně pohodlné lyžařské boty. V České republice již fungují obchody, kde vám tyto boty vyrobí na míru, a tak se nemusíte bát, že byste museli sjezdovku kvůli nepohodlné obuvi opouštět dřív, než byste chtěli. „Lyžařská bota musí pevně fixovat nohu, zároveň v ní však běžný lyžař chce vydržet celý den[Read More…]
Právě probíhá chřipkové období a jedinou možností, jak se této nemoci vyhnout je očkování. Jak si ale vakcínu nechat implikovat, když se bojíte jehel? Vaše jediná možná varianta spočívá v mikrojehle. Nejefektivnĕjší ochranou proti sezónní chřipce je preventivní očkování. Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby proočkovanost dosáhla do roku 2014/15 u starších dospělých a chronicky nemocných 75 %. Pryč jsou doby,[Read More…]
Protože počasí nám letos přeje a sněhu na horách jsou hromady, tak mnozí z nás letos zajisté vyrazí na sjezdovky. S těmito zimními radovánkami souvisí i výběr správné lyžařské výbavy, jejíž volba by se zaručeně neměla podcenit. S výběrem lyží si dejte načas Pokud jste na lyžích ještě nikdy nestáli nebo se na lyžích cítíte nejistě, rozhodně se z kopce nespouštějte sami. „Doporučujeme si[Read More…]
Jestliže jste žena, pak se Vám určitě alespoň jednou stalo, že jste se musela rozhodovat o tom, zda zvolíte práci nebo dítě. Dnes se této volbě můžete vyhnout. V České republice se stále více rozvíjejí služby, které Vám umožní vzít si s sebou svého potomka do zaměstnání. Jednou z takových služeb je právě Baby Office. Ještě před startem coworkingového centra pro rodiče s[Read More…]
Míváte často pocit, že všechny věci, které se ve vaší domácnosti vyskytují, jsou velmi nebezpečné pro vaše potomky? Bojíte se, aby vaše dítě nespadlo do skla balkonových dveří? Nyní vám poskytneme pár rad, jak těmto hrozivým událostem zabránit. Ze statistik pojišťoven vyplývá, že téměř čtvrtina úrazů se dětem přihodí doma. „Pády dětí do prosklených ploch v domech a bytech jsou potom[Read More…]
Chřipková vlna pomalu, ale jistě přichází do ČR. Udeřit by měla hlavně v měsíci lednu. Jak se jí uchránit? Jednou z variant jak nemocím dýchacích cest předejít je vakcína. Chřipka, resp. virus chřipky je záludný především tím, že u něj dochází proměnám, tedy ke dvěma genetickým změnám. Jednou změnou je drobný antigenní posun a druhou závažnější změnou je antigenní zvrat.[Read More…]
Jak docílit toho, aby pouto mezi matkou a dítětem bylo opravdu pevné? Prožijte první hodiny po porodu s miminkem. Vzájemný kontakt vám zaručí lepší vztah a snazší mateřství. Bezprostředně po porodu nastává u maminky i dítěte unikátní hormonální situace, která už se nikdy nebude opakovat. Je to období, které je nám dáno biologicky a jeho účelem je navázání silného láskyplného pouta.[Read More…]
O Vánocích by měl člověk udělat něco nejenom pro sebe, ale i pro druhé. V prosinci proběhne už druhý ročník charitativního projektu Plníme dětská přání v OC Park, kde můžete udělat radost dětem z dětských domovů. Organizátoři slavnostně spustí dobročinný projekt 1. prosince 2012 ve 12 hodin za účasti patronek Ivety Vítové, Lucie Křížkové a Lilian Sarah Fischerové. V zahradním[Read More…]
Už jen několik metrů zbývá k tomu, aby oprava Jantarové cesty, která je historickou součástí Slezské stezky, byla zakončena. „Jsem rád, že se opravu podařilo stihnout. Cesta leží na hřebenech hor a práci mohlo zkomplikovat brzké podzimní sněžení. Naštěstí se tak nestalo. Navíc cestáři odváděli kvalitní a přesto rychlou práci, a to v klimatických podmínkách, které nejsou vůbec jednoduché,“ říká ředitel[Read More…]
Máte rádi dlouhé procházky v alejích, ale blízko vašeho domova se žádné nenacházejí? Chtěli byste to změnit? Pak máte možnost zapojit se do kampaně sdružení Arnika, která usiluje o větší ochranu alejí i stromů v krajině a ve městech. Alej Josefa Suka v Křečovicích soutěží o titul Alej roku 2012. Lipové stromořadí vedoucí k mohyle skladatele je připomínkou kulturních tradic obce Křečovice a[Read More…]
Chtěli byste podpořit některou z charitativních organizací, ale nemáte potřebné finance? To nevadí, protože česká firma ALBI to udělá za vás. Jedinou věc, kterou musíte učinit je stát se fanouškem ALBI na Facebooku. Společnost ALBI se rozhodla za každý nový LIKE poskytnout 5Kč Unii Roska, která pracuje s lidmi s roztroušenou sklerózou. „Prostřednictvím jedné z našich kolegyň máme možnost setkat se s[Read More…]
Poslední dobou lidí více dbají o své zdraví a sledují, jaké potraviny jí. Špičkoví odborníci na výživu, Petr Havlíček a Jana Vašáková se rozhodli spojit a vytvořit unikátní kurzy zdravého vaření. Vyberte si ze 2 typů kurzů: Zdravého a zároveň dietního vaření se ujme uznávaný český odborník na výživu, autor několika knih o zdravém životním stylu a vaření, Petr Havlíček.[Read More…]
Akrobatické kousky pořádané na ulicích, cestách, chodnících a mnoha dalších komunikacích, to je parkour. Člověk, jenž tento sport provozuje, se nazývá traceur a někdy se může i zdát, jako by létal. Lidé tyto nadané lidi mnohdy odsuzují a považují je za vandaly, ale nikdo už pak neví, kolik dřiny za tím stojí, aby se naučili tyto nebezpečné, ale přesto dobrodružné[Read More…]
Už se těšíte na období Vánoc, kdy se celá rodina sejde a dodržuje určité zvyky a tradice? Zabývali jste se někdy otázkou, zda i ostatní rodiny, které žijí v České republice, provádí stejné rituály? Společnost Oreo se rozhodla provést průzkum, který vám odpoví právě na tuto otázku. Tradice adventního období pro české děti začíná ve větší míře již 6. prosince, kdy[Read More…]
V dnešním uspěchaném světě řada manažerů, ale i běžných zaměstnanců propadají negativním pocitům. Mezi hlavní příčiny patří špatného způsobu odpočinku, který jejich tělo činí nástrojem neumějícím relaxovat. Těchto špatných návyků je třeba se zbavit a my vám teď poradíme, jak to můžete provést. Leckteří výkonní manažeři a zaměstnanci relaxují způsobem, kdy přivedou své tělo do stavu extrémního fyzického vyčerpání, například v posilovně[Read More…]
Jistě už jste alespoň jednou slyšeli o zázračné metodě zvané INFINITY, která pomáhá při odbourávání stresu, únavy, tvaruje tělo a pozitivně působí na imunitu. Její hlavní náplní je správné dýchání a její předností je možnost cvičit v jakémkoliv prostředí, dokonce i v práci. Nyní máte možnost dovědět se, jak právě tato unikátní metoda vznikla. Primářka a ředitelka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí[Read More…]
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
Kam na rodinnou lyžovačku? Do Rakouska! 
První tábor bez slziček: Jak připravit dítě na prázdninové dobrodružství 
Alpský ráj pro rodiny: Wellness v oblacích a dobrodružství na statku 
Zkušení rodiče vědí, že jarní lyžování je pro děti nejlepší 
Jarní prázdniny ve Velkých Karlovicích: děti se baví a rodiče relaxují 
Příměstské tábory v Juklíku – léto plné plavání a zábavy! 
Začínáte s lyžováním později? Rady od zkušeného instruktora 
10 pravidel, jak správně vybrat sportovní kroužek 
Monkey’s Gym otevírá nové kurzy cvičení pro batolata i školáky 
Juklík zve malé plaváčky do nových kurzů 
Fit OPIČKY: Cvičení pro rovná záda a zdravé nožky Příměstské tábory v Juklíku plné plavání i dobrodružství 
Léto plné pohybu a zábavy s Monkey’s Gym